Werte je 100 g

Bratapfel ungefüllt gebacken

Baked apple unfilled

142kcal

Protein

0.517g

Fett

6.2g

Kohlenhydrate

19.3g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 69.7
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.217
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.005
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.6
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 18.161
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.581

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 48
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 44
RETOL Retinol [µg/100g]: 40.1
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 43
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 6
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.4
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.4
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.003
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.006
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.002
VITK Vitamin K [µg/100g]: 6
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 5
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.013
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.043
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 59
VITC Vitamin C [mg/100g]: 12.397

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.008
NA Natrium [mg/100g]: 3
K Kalium [mg/100g]: 117
CA Calcium [mg/100g]: 7
MG Magnesium [mg/100g]: 6
P Phosphor [mg/100g]: 13
FE Eisen [mg/100g]: 0.1
ZN Zink [mg/100g]: 0.04
CU Kupfer [µg/100g]: 40
MN Mangan [µg/100g]: 50
FD Fluorid [µg/100g]: 15

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 4.057
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.236
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.144
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.083
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.181
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.217
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.675
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.07
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.834
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.032
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.559
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.017
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.006
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.003
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.285
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.059
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.095
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.126
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.004
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.462
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.1
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.088
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.005
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.006
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.001
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.319
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.306
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.043
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.002
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.005
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.005
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.318
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 16

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 594
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 1.07
ASH Rohasche [g/100g]: 0.265
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.138
NIA Niacin [mg/100g]: 0.105
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.1
BIOT Biotin [µg/100g]: 1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 4
FOLFD Folat [µg/100g]: 4
CLD Chlorid [mg/100g]: 4
ID Iodid [µg/100g]: 2
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 1
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.53
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.433
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.6
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 6.264
GLUS Glucose [g/100g]: 1.153
FRUS Fructose [g/100g]: 5.111
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 11.897
SUCS Saccharose [g/100g]: 11.855
LACS Lactose [g/100g]: 0.042
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 0.103
ALA Alanin [g/100g]: 0.018
ARG Arginin [g/100g]: 0.012
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.107
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.002
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.04
GLY Glycin [g/100g]: 0.015
HIS Histidin [g/100g]: 0.007
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.011
LEU Leucin [g/100g]: 0.021
LYS Lysin [g/100g]: 0.021
MET Methionin [g/100g]: 0.004
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.011
PRO Prolin [g/100g]: 0.013
SER Serin [g/100g]: 0.013
THR Threonin [g/100g]: 0.009
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.002
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.006
VAL Valin [g/100g]: 0.017
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.083

Häufige Fragen zu Bratapfel ungefüllt gebacken

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Bratapfel ungefüllt gebacken?

100g Bratapfel ungefüllt gebacken liefern dir ca. 142 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Bratapfel ungefüllt gebacken viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Bratapfel ungefüllt gebacken liegt bei 0.52g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Bratapfel ungefüllt gebacken?

Bratapfel ungefüllt gebacken enthält 6.2g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Bratapfel ungefüllt gebacken?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 19.3g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Bratapfel ungefüllt gebacken Vitamin C?

Ja, 100g Bratapfel ungefüllt gebacken liefern dir 12.4 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Wie viel Eisen ist in Bratapfel ungefüllt gebacken?

Der Eisengehalt von Bratapfel ungefüllt gebacken liegt bei 0.1 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Bratapfel ungefüllt gebacken?

Bratapfel ungefüllt gebacken bietet dir 6 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Bratapfel ungefüllt gebacken eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Bratapfel ungefüllt gebacken stecken ca. 7 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Bratapfel ungefüllt gebacken Zink?

Ja, Bratapfel ungefüllt gebacken liefert dir 0.04 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Bratapfel ungefüllt gebacken?

Bratapfel ungefüllt gebacken enthält 2.22 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.