Werte je 100 g

Hähnchenschenkel mariniert, gebraten, mit Curryjoghurtsauce

Chicken thigh marinated, fried, with curry-yogurt sauce

262kcal

Protein

16.97g

Fett

19.88g

Kohlenhydrate

3.3g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 58.4
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.2
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.48
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 1.8

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 27
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 26
RETOL Retinol [µg/100g]: 25.4
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 8
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.25
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.25
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.8
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.8
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.09
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.44
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 24
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 7
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 17.4
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.104
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.216
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 200
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.15

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.485
NA Natrium [mg/100g]: 194
K Kalium [mg/100g]: 344
CA Calcium [mg/100g]: 45
MG Magnesium [mg/100g]: 23
P Phosphor [mg/100g]: 190
FE Eisen [mg/100g]: 0.6
ZN Zink [mg/100g]: 1.32
CU Kupfer [µg/100g]: 50
MN Mangan [µg/100g]: 25
FD Fluorid [µg/100g]: 29

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 4.24
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.0333
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.0214
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.014
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0339
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.067
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.2
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0075
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 3.06
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.72
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.04
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.02
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 7.7
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.54
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.1989
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 6.86
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.09
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.66
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.62
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.6
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.0043
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.0033
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0105
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.0047
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 3.03
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 2.94
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0038
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0178
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.0153
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0132
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.048
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.21
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 90.3

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1087
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.38
ASH Rohasche [g/100g]: 1.48
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.053
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 9.8
NIA Niacin [mg/100g]: 6.7
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 1.17
BIOT Biotin [µg/100g]: 1.74
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 6
FOLFD Folat [µg/100g]: 6
CLD Chlorid [mg/100g]: 287
S Schwefel [mg/100g]: 12
ID Iodid [µg/100g]: 2
CR Chrom [µg/100g]: 2.7
MO Molybdän [µg/100g]: 4.2
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.005
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.06
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.312
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.28
GALS Galactose [g/100g]: 0.28
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 1.2
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.00207
MALS Maltose [g/100g]: 0.00425
LACS Lactose [g/100g]: 1.19
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 7.56
ALA Alanin [g/100g]: 1.018
ARG Arginin [g/100g]: 1.074
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.554
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.222
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.79
GLY Glycin [g/100g]: 0.844
HIS Histidin [g/100g]: 0.54
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.827
LEU Leucin [g/100g]: 1.386
LYS Lysin [g/100g]: 1.483
MET Methionin [g/100g]: 0.466
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.705
PRO Prolin [g/100g]: 0.842
SER Serin [g/100g]: 0.8
THR Threonin [g/100g]: 1.102
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.187
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.72
VAL Valin [g/100g]: 0.867
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.72

Häufige Fragen zu Hähnchenschenkel mariniert, gebraten, mit Curryjoghurtsauce

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Hähnchenschenkel mariniert, gebraten, mit Curryjoghurtsauce?

100g Hähnchenschenkel mariniert, gebraten, mit Curryjoghurtsauce liefern dir ca. 262 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Hähnchenschenkel mariniert, gebraten, mit Curryjoghurtsauce viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Hähnchenschenkel mariniert, gebraten, mit Curryjoghurtsauce liegt bei 16.97g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Hähnchenschenkel mariniert, gebraten, mit Curryjoghurtsauce?

Hähnchenschenkel mariniert, gebraten, mit Curryjoghurtsauce enthält 19.88g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Hähnchenschenkel mariniert, gebraten, mit Curryjoghurtsauce?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 3.3g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Ist Hähnchenschenkel mariniert, gebraten, mit Curryjoghurtsauce eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Hähnchenschenkel mariniert, gebraten, mit Curryjoghurtsauce sind 0.25 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Hähnchenschenkel mariniert, gebraten, mit Curryjoghurtsauce Vitamin B12?

Ja, Hähnchenschenkel mariniert, gebraten, mit Curryjoghurtsauce enthält 0.15 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Hähnchenschenkel mariniert, gebraten, mit Curryjoghurtsauce?

Der Eisengehalt von Hähnchenschenkel mariniert, gebraten, mit Curryjoghurtsauce liegt bei 0.6 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Hähnchenschenkel mariniert, gebraten, mit Curryjoghurtsauce?

Hähnchenschenkel mariniert, gebraten, mit Curryjoghurtsauce bietet dir 23 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Hähnchenschenkel mariniert, gebraten, mit Curryjoghurtsauce eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Hähnchenschenkel mariniert, gebraten, mit Curryjoghurtsauce stecken ca. 45 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Hähnchenschenkel mariniert, gebraten, mit Curryjoghurtsauce Zink?

Ja, Hähnchenschenkel mariniert, gebraten, mit Curryjoghurtsauce liefert dir 1.32 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Hähnchenschenkel mariniert, gebraten, mit Curryjoghurtsauce?

Hähnchenschenkel mariniert, gebraten, mit Curryjoghurtsauce enthält 0.2 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.