Werte je 100 g

Hähnchenbrustfilet gebraten, mit Schmorgurken

Chicken breast fillet fried, with braised cucumbers

141kcal

Protein

14.61g

Fett

8.21g

Kohlenhydrate

1.69g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 74.6
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.6
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.68
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.01

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 43
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 36
RETOL Retinol [µg/100g]: 28.8
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 80
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 14
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.08
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.08
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.13
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.13
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.06
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 1.52
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.09
VITK Vitamin K [µg/100g]: 26
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 24
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2.3
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.09
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.088
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 134
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.1
VITC Vitamin C [mg/100g]: 5.222

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.362
NA Natrium [mg/100g]: 145
K Kalium [mg/100g]: 355
CA Calcium [mg/100g]: 23
MG Magnesium [mg/100g]: 23
P Phosphor [mg/100g]: 137
FE Eisen [mg/100g]: 0.52
ZN Zink [mg/100g]: 0.48
CU Kupfer [µg/100g]: 40
MN Mangan [µg/100g]: 70

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.13
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.105
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.029
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.03
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.061
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.073
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.32
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.00005
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.05
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.42
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.02
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.26
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.15
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.0135
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 3.04
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.05
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.33
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.39
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.38
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.00143
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.00313
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.00161
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.94
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.92
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0001
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0004
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.00286
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.00369
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.0136
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.14
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 49.3

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 588
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.18
ASH Rohasche [g/100g]: 1.45
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.078
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 12.2
NIA Niacin [mg/100g]: 9.3
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 1.43
BIOT Biotin [µg/100g]: 2
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 9
FOLFD Folat [µg/100g]: 9
CLD Chlorid [mg/100g]: 260
ID Iodid [µg/100g]: 2
CR Chrom [µg/100g]: 2
MO Molybdän [µg/100g]: 3
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.03
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.14
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.3
GLUS Glucose [g/100g]: 0.72
FRUS Fructose [g/100g]: 0.58
GALS Galactose [g/100g]: 0.00336
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.375
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.051
MALS Maltose [g/100g]: 0.001
LACS Lactose [g/100g]: 0.323
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 6.547
ALA Alanin [g/100g]: 0.822
ARG Arginin [g/100g]: 0.905
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.247
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.178
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.991
GLY Glycin [g/100g]: 0.558
HIS Histidin [g/100g]: 0.481
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.677
LEU Leucin [g/100g]: 1.107
LYS Lysin [g/100g]: 1.257
MET Methionin [g/100g]: 0.401
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.568
PRO Prolin [g/100g]: 0.535
SER Serin [g/100g]: 0.583
THR Threonin [g/100g]: 1.166
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.174
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.571
VAL Valin [g/100g]: 0.716
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.34

Häufige Fragen zu Hähnchenbrustfilet gebraten, mit Schmorgurken

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Hähnchenbrustfilet gebraten, mit Schmorgurken?

100g Hähnchenbrustfilet gebraten, mit Schmorgurken liefern dir ca. 141 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Hähnchenbrustfilet gebraten, mit Schmorgurken viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Hähnchenbrustfilet gebraten, mit Schmorgurken liegt bei 14.61g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Hähnchenbrustfilet gebraten, mit Schmorgurken?

Hähnchenbrustfilet gebraten, mit Schmorgurken enthält 8.21g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Hähnchenbrustfilet gebraten, mit Schmorgurken?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 1.69g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Hähnchenbrustfilet gebraten, mit Schmorgurken Vitamin C?

Ja, 100g Hähnchenbrustfilet gebraten, mit Schmorgurken liefern dir 5.22 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Hähnchenbrustfilet gebraten, mit Schmorgurken eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Hähnchenbrustfilet gebraten, mit Schmorgurken sind 0.08 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Hähnchenbrustfilet gebraten, mit Schmorgurken Vitamin B12?

Ja, Hähnchenbrustfilet gebraten, mit Schmorgurken enthält 0.1 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Hähnchenbrustfilet gebraten, mit Schmorgurken?

Der Eisengehalt von Hähnchenbrustfilet gebraten, mit Schmorgurken liegt bei 0.52 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Hähnchenbrustfilet gebraten, mit Schmorgurken?

Hähnchenbrustfilet gebraten, mit Schmorgurken bietet dir 23 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Hähnchenbrustfilet gebraten, mit Schmorgurken eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Hähnchenbrustfilet gebraten, mit Schmorgurken stecken ca. 23 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Hähnchenbrustfilet gebraten, mit Schmorgurken Zink?

Ja, Hähnchenbrustfilet gebraten, mit Schmorgurken liefert dir 0.48 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Hähnchenbrustfilet gebraten, mit Schmorgurken?

Hähnchenbrustfilet gebraten, mit Schmorgurken enthält 0.6 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.