Werte je 100 g

Jägerschnitzel (Schweineschnitzel natur, gebraten, mit Pilzsauce)

"Jaegerschnitzel" pork schnitzel fried, with mushroom sauce

118kcal

Protein

18.1g

Fett

3.8g

Kohlenhydrate

2.5g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 73
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.82
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.12
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.11
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 2.27

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 5
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 3
RETOL Retinol [µg/100g]: 2
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 15
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.3
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.3
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.69
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.69
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.7
VITK Vitamin K [µg/100g]: 4
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 2
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1.99
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.332
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.15
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 200
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.7
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.074

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.6
NA Natrium [mg/100g]: 240
K Kalium [mg/100g]: 165
CA Calcium [mg/100g]: 10
MG Magnesium [mg/100g]: 17
P Phosphor [mg/100g]: 131
FE Eisen [mg/100g]: 1.5
ZN Zink [mg/100g]: 2.2
CU Kupfer [µg/100g]: 80
MN Mangan [µg/100g]: 140
FD Fluorid [µg/100g]: 100

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.6
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.02
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.4
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.18
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.9
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.06
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.8
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.7
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.19
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.19
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.5
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.5
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.07
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 39.7

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 496
ASH Rohasche [g/100g]: 1.4
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.003
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 7
NIA Niacin [mg/100g]: 3
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.52
BIOT Biotin [µg/100g]: 4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 7
FOLFD Folat [µg/100g]: 7
CLD Chlorid [mg/100g]: 171
S Schwefel [mg/100g]: 4
MANTL Mannit [g/100g]: 0.12
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.1
GLUS Glucose [g/100g]: 0.09
FRUS Fructose [g/100g]: 0.011
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.00834
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.00273
MALS Maltose [g/100g]: 0.00561
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 8.65
ALA Alanin [g/100g]: 1.23
ARG Arginin [g/100g]: 1.23
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.93
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.25
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.26
GLY Glycin [g/100g]: 1.14
HIS Histidin [g/100g]: 0.8
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.02
LEU Leucin [g/100g]: 1.32
LYS Lysin [g/100g]: 1.75
MET Methionin [g/100g]: 0.576
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.8
PRO Prolin [g/100g]: 0.99
SER Serin [g/100g]: 0.9
THR Threonin [g/100g]: 1
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.243
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.73
VAL Valin [g/100g]: 1.14
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.9

Häufige Fragen zu Jägerschnitzel (Schweineschnitzel natur, gebraten, mit Pilzsauce)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Jägerschnitzel (Schweineschnitzel natur, gebraten, mit Pilzsauce)?

100g Jägerschnitzel (Schweineschnitzel natur, gebraten, mit Pilzsauce) liefern dir ca. 118 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Jägerschnitzel (Schweineschnitzel natur, gebraten, mit Pilzsauce) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Jägerschnitzel (Schweineschnitzel natur, gebraten, mit Pilzsauce) liegt bei 18.1g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Jägerschnitzel (Schweineschnitzel natur, gebraten, mit Pilzsauce)?

Jägerschnitzel (Schweineschnitzel natur, gebraten, mit Pilzsauce) enthält 3.8g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Jägerschnitzel (Schweineschnitzel natur, gebraten, mit Pilzsauce)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 2.5g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Jägerschnitzel (Schweineschnitzel natur, gebraten, mit Pilzsauce) Vitamin C?

Ja, 100g Jägerschnitzel (Schweineschnitzel natur, gebraten, mit Pilzsauce) liefern dir 0.07 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Jägerschnitzel (Schweineschnitzel natur, gebraten, mit Pilzsauce) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Jägerschnitzel (Schweineschnitzel natur, gebraten, mit Pilzsauce) sind 0.3 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Jägerschnitzel (Schweineschnitzel natur, gebraten, mit Pilzsauce) Vitamin B12?

Ja, Jägerschnitzel (Schweineschnitzel natur, gebraten, mit Pilzsauce) enthält 0.7 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Jägerschnitzel (Schweineschnitzel natur, gebraten, mit Pilzsauce)?

Der Eisengehalt von Jägerschnitzel (Schweineschnitzel natur, gebraten, mit Pilzsauce) liegt bei 1.5 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Jägerschnitzel (Schweineschnitzel natur, gebraten, mit Pilzsauce)?

Jägerschnitzel (Schweineschnitzel natur, gebraten, mit Pilzsauce) bietet dir 17 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Jägerschnitzel (Schweineschnitzel natur, gebraten, mit Pilzsauce) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Jägerschnitzel (Schweineschnitzel natur, gebraten, mit Pilzsauce) stecken ca. 10 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Jägerschnitzel (Schweineschnitzel natur, gebraten, mit Pilzsauce) Zink?

Ja, Jägerschnitzel (Schweineschnitzel natur, gebraten, mit Pilzsauce) liefert dir 2.2 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Jägerschnitzel (Schweineschnitzel natur, gebraten, mit Pilzsauce)?

Jägerschnitzel (Schweineschnitzel natur, gebraten, mit Pilzsauce) enthält 0.82 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.