Werte je 100 g

Pirogge mit Hackfleischfüllung und Sauerkraut mit Apfel gedünstet

Pirogue with minced meat filling and sauerkraut with apple stewed

180kcal

Protein

7.2g

Fett

8.84g

Kohlenhydrate

16g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 65
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.6
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.03
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.1
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 2.1
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 14

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 57
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 55
RETOL Retinol [µg/100g]: 54
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 17
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 0.3
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.01
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.01
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.5
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.5
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.02
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.13
VITK Vitamin K [µg/100g]: 9
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 5
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 4
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.06
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.14
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 100
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 1
VITC Vitamin C [mg/100g]: 8.6

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.77
NA Natrium [mg/100g]: 308
K Kalium [mg/100g]: 174
CA Calcium [mg/100g]: 37
MG Magnesium [mg/100g]: 12
P Phosphor [mg/100g]: 84
FE Eisen [mg/100g]: 0.8
ZN Zink [mg/100g]: 1.1
CU Kupfer [µg/100g]: 60
MN Mangan [µg/100g]: 120
FD Fluorid [µg/100g]: 1

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 3.97
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.159
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.08
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.045
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.09
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.103
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.46
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.05
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.12
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.05
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.8
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.001
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.96
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.03
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.22
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.07
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 2.63
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.66
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.09
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.07
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.003
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.005
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.01
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.56
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.53
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.002
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.006
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.005
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.024
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.11
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 66

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 752
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.714
ASH Rohasche [g/100g]: 1.45
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.011
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.7
NIA Niacin [mg/100g]: 1.3
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.24
BIOT Biotin [µg/100g]: 4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 11
FOLFD Folat [µg/100g]: 11
CLD Chlorid [mg/100g]: 293
S Schwefel [mg/100g]: 25
ID Iodid [µg/100g]: 7
CR Chrom [µg/100g]: 2
MO Molybdän [µg/100g]: 3
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.09
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.027
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.496
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.102
MANTL Mannit [g/100g]: 0.038
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.1
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.26
GLUS Glucose [g/100g]: 0.73
FRUS Fructose [g/100g]: 0.53
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.8
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.6
MALS Maltose [g/100g]: 0.04
LACS Lactose [g/100g]: 0.21
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.858
ALA Alanin [g/100g]: 0.388
ARG Arginin [g/100g]: 0.422
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.531
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.111
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.54
GLY Glycin [g/100g]: 0.349
HIS Histidin [g/100g]: 0.217
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.335
LEU Leucin [g/100g]: 0.556
LYS Lysin [g/100g]: 0.503
MET Methionin [g/100g]: 0.17
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.323
PRO Prolin [g/100g]: 0.499
SER Serin [g/100g]: 0.354
THR Threonin [g/100g]: 0.303
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.082
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.252
VAL Valin [g/100g]: 0.369
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.15

Häufige Fragen zu Pirogge mit Hackfleischfüllung und Sauerkraut mit Apfel gedünstet

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Pirogge mit Hackfleischfüllung und Sauerkraut mit Apfel gedünstet?

100g Pirogge mit Hackfleischfüllung und Sauerkraut mit Apfel gedünstet liefern dir ca. 180 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Pirogge mit Hackfleischfüllung und Sauerkraut mit Apfel gedünstet viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Pirogge mit Hackfleischfüllung und Sauerkraut mit Apfel gedünstet liegt bei 7.2g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Pirogge mit Hackfleischfüllung und Sauerkraut mit Apfel gedünstet?

Pirogge mit Hackfleischfüllung und Sauerkraut mit Apfel gedünstet enthält 8.84g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Pirogge mit Hackfleischfüllung und Sauerkraut mit Apfel gedünstet?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 16g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Pirogge mit Hackfleischfüllung und Sauerkraut mit Apfel gedünstet Vitamin C?

Ja, 100g Pirogge mit Hackfleischfüllung und Sauerkraut mit Apfel gedünstet liefern dir 8.6 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Pirogge mit Hackfleischfüllung und Sauerkraut mit Apfel gedünstet eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Pirogge mit Hackfleischfüllung und Sauerkraut mit Apfel gedünstet sind 0.01 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Pirogge mit Hackfleischfüllung und Sauerkraut mit Apfel gedünstet Vitamin B12?

Ja, Pirogge mit Hackfleischfüllung und Sauerkraut mit Apfel gedünstet enthält 1 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Pirogge mit Hackfleischfüllung und Sauerkraut mit Apfel gedünstet?

Der Eisengehalt von Pirogge mit Hackfleischfüllung und Sauerkraut mit Apfel gedünstet liegt bei 0.8 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Pirogge mit Hackfleischfüllung und Sauerkraut mit Apfel gedünstet?

Pirogge mit Hackfleischfüllung und Sauerkraut mit Apfel gedünstet bietet dir 12 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Pirogge mit Hackfleischfüllung und Sauerkraut mit Apfel gedünstet eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Pirogge mit Hackfleischfüllung und Sauerkraut mit Apfel gedünstet stecken ca. 37 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Pirogge mit Hackfleischfüllung und Sauerkraut mit Apfel gedünstet Zink?

Ja, Pirogge mit Hackfleischfüllung und Sauerkraut mit Apfel gedünstet liefert dir 1.1 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Pirogge mit Hackfleischfüllung und Sauerkraut mit Apfel gedünstet?

Pirogge mit Hackfleischfüllung und Sauerkraut mit Apfel gedünstet enthält 2.6 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.