Werte je 100 g

Gemüsemuffins herzhaft

Vegetable muffins savoury

198kcal

Protein

9.9g

Fett

6.25g

Kohlenhydrate

22.9g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 55
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 4.5
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 3.53
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 19.4

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 136
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 84
RETOL Retinol [µg/100g]: 32.6
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 583
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 74
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.2
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.2
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.7
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.7
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.16
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 1.01
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 17
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 12
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 5
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.145
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.217
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 224
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.4
VITC Vitamin C [mg/100g]: 27

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.612
NA Natrium [mg/100g]: 245
K Kalium [mg/100g]: 254
CA Calcium [mg/100g]: 118
MG Magnesium [mg/100g]: 42
P Phosphor [mg/100g]: 323
FE Eisen [mg/100g]: 1.4
ZN Zink [mg/100g]: 1.31
CU Kupfer [µg/100g]: 150
MN Mangan [µg/100g]: 860

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.69
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.0604
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.0417
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0268
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.059
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.069
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.22
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.005
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.9
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.26
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.03
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.54
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.004
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.05
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.017
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 2.42
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.04
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.3
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.31
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.3
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0008
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.005
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.99
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.98
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0008
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0008
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.011
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.13
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 36

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 829
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.34
ASH Rohasche [g/100g]: 2
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.018
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 3.99
NIA Niacin [mg/100g]: 1.69
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.42
BIOT Biotin [µg/100g]: 6
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 29
FOLFD Folat [µg/100g]: 29
CLD Chlorid [mg/100g]: 202
S Schwefel [mg/100g]: 90
ID Iodid [µg/100g]: 10
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 1.9
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.02
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.093
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.196
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.03
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.002
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.99
GLUS Glucose [g/100g]: 1.08
FRUS Fructose [g/100g]: 0.82
GALS Galactose [g/100g]: 0.09
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 1.54
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.27
MALS Maltose [g/100g]: 0.12
LACS Lactose [g/100g]: 1.15
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 3.85
ALA Alanin [g/100g]: 0.359
ARG Arginin [g/100g]: 0.429
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.69
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.146
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.34
GLY Glycin [g/100g]: 0.297
HIS Histidin [g/100g]: 0.251
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.447
LEU Leucin [g/100g]: 0.813
LYS Lysin [g/100g]: 0.58
MET Methionin [g/100g]: 0.231
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.49
PRO Prolin [g/100g]: 0.928
SER Serin [g/100g]: 0.53
THR Threonin [g/100g]: 0.357
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.138
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.394
VAL Valin [g/100g]: 0.545
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.57

Häufige Fragen zu Gemüsemuffins herzhaft

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Gemüsemuffins herzhaft?

100g Gemüsemuffins herzhaft liefern dir ca. 198 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Gemüsemuffins herzhaft viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Gemüsemuffins herzhaft liegt bei 9.9g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Gemüsemuffins herzhaft?

Gemüsemuffins herzhaft enthält 6.25g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Gemüsemuffins herzhaft?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 22.9g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Gemüsemuffins herzhaft Vitamin C?

Ja, 100g Gemüsemuffins herzhaft liefern dir 27 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Gemüsemuffins herzhaft eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Gemüsemuffins herzhaft sind 0.2 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Gemüsemuffins herzhaft Vitamin B12?

Ja, Gemüsemuffins herzhaft enthält 0.4 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Gemüsemuffins herzhaft?

Der Eisengehalt von Gemüsemuffins herzhaft liegt bei 1.4 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Gemüsemuffins herzhaft?

Gemüsemuffins herzhaft bietet dir 42 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Gemüsemuffins herzhaft eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Gemüsemuffins herzhaft stecken ca. 118 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Gemüsemuffins herzhaft Zink?

Ja, Gemüsemuffins herzhaft liefert dir 1.31 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Gemüsemuffins herzhaft?

Gemüsemuffins herzhaft enthält 4.5 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

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