Werte je 100 g

Blätterteigtaschen gefüllt mit Käse und Kochschinken, gebacken

Puff pastry pockets filled with cheese and boiled ham, baked

363kcal

Protein

16g

Fett

25.8g

Kohlenhydrate

15.6g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 38.5
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.2
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.8
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 14.78

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 111
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 102
RETOL Retinol [µg/100g]: 93
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 103
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 8
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.09
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.09
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.9
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.9
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.03
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.08
VITK Vitamin K [µg/100g]: 31
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 12
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 19
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.12
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.17
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 100
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.7
VITC Vitamin C [mg/100g]: 10.2

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.65
NA Natrium [mg/100g]: 660
K Kalium [mg/100g]: 170
CA Calcium [mg/100g]: 230
MG Magnesium [mg/100g]: 18
P Phosphor [mg/100g]: 240
FE Eisen [mg/100g]: 0.72
ZN Zink [mg/100g]: 2.29
CU Kupfer [µg/100g]: 80
MN Mangan [µg/100g]: 140

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 11.8
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.247
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.108
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.124
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.177
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.711
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 1.2
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 7.7
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.002
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.4
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.066
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.017
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.0001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 10
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.247
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.019
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 9.6
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.118
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.033
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.93
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.59
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.58
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.01
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 2.34
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 2.31
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.027
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.17
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 78

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1510
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.647
ASH Rohasche [g/100g]: 2.6
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 1.4
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 4.93
NIA Niacin [mg/100g]: 1.26
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.38
BIOT Biotin [µg/100g]: 5
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 13
FOLFD Folat [µg/100g]: 13
CLD Chlorid [mg/100g]: 900
S Schwefel [mg/100g]: 125
ID Iodid [µg/100g]: 11
CR Chrom [µg/100g]: 3
MO Molybdän [µg/100g]: 3
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.047
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.018
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.554
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.015
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.013
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.49
GLUS Glucose [g/100g]: 0.36
FRUS Fructose [g/100g]: 0.09
GALS Galactose [g/100g]: 0.04
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.3
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.088
MALS Maltose [g/100g]: 0.038
LACS Lactose [g/100g]: 0.2
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 7.48
ALA Alanin [g/100g]: 0.8
ARG Arginin [g/100g]: 0.82
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.38
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.223
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.68
GLY Glycin [g/100g]: 0.65
HIS Histidin [g/100g]: 0.57
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.86
LEU Leucin [g/100g]: 1.48
LYS Lysin [g/100g]: 1.36
MET Methionin [g/100g]: 0.44
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.81
PRO Prolin [g/100g]: 1.38
SER Serin [g/100g]: 0.88
THR Threonin [g/100g]: 0.71
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.22
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.71
VAL Valin [g/100g]: 1.03
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.6

Häufige Fragen zu Blätterteigtaschen gefüllt mit Käse und Kochschinken, gebacken

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Blätterteigtaschen gefüllt mit Käse und Kochschinken, gebacken?

100g Blätterteigtaschen gefüllt mit Käse und Kochschinken, gebacken liefern dir ca. 363 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Blätterteigtaschen gefüllt mit Käse und Kochschinken, gebacken viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Blätterteigtaschen gefüllt mit Käse und Kochschinken, gebacken liegt bei 16g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Blätterteigtaschen gefüllt mit Käse und Kochschinken, gebacken?

Blätterteigtaschen gefüllt mit Käse und Kochschinken, gebacken enthält 25.8g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Blätterteigtaschen gefüllt mit Käse und Kochschinken, gebacken?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 15.6g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Blätterteigtaschen gefüllt mit Käse und Kochschinken, gebacken Vitamin C?

Ja, 100g Blätterteigtaschen gefüllt mit Käse und Kochschinken, gebacken liefern dir 10.2 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Blätterteigtaschen gefüllt mit Käse und Kochschinken, gebacken eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Blätterteigtaschen gefüllt mit Käse und Kochschinken, gebacken sind 0.09 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Blätterteigtaschen gefüllt mit Käse und Kochschinken, gebacken Vitamin B12?

Ja, Blätterteigtaschen gefüllt mit Käse und Kochschinken, gebacken enthält 0.7 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Blätterteigtaschen gefüllt mit Käse und Kochschinken, gebacken?

Der Eisengehalt von Blätterteigtaschen gefüllt mit Käse und Kochschinken, gebacken liegt bei 0.72 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Blätterteigtaschen gefüllt mit Käse und Kochschinken, gebacken?

Blätterteigtaschen gefüllt mit Käse und Kochschinken, gebacken bietet dir 18 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Blätterteigtaschen gefüllt mit Käse und Kochschinken, gebacken eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Blätterteigtaschen gefüllt mit Käse und Kochschinken, gebacken stecken ca. 230 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Blätterteigtaschen gefüllt mit Käse und Kochschinken, gebacken Zink?

Ja, Blätterteigtaschen gefüllt mit Käse und Kochschinken, gebacken liefert dir 2.29 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Blätterteigtaschen gefüllt mit Käse und Kochschinken, gebacken?

Blätterteigtaschen gefüllt mit Käse und Kochschinken, gebacken enthält 1.2 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.