Werte je 100 g

Hirsebrei gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett

Millet porridge sweetened, with milk 3.5 % fat

143kcal

Protein

5.86g

Fett

4.08g

Kohlenhydrate

20.31g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 67.5
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.65
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 7.02
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 13.29

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 25
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 24
RETOL Retinol [µg/100g]: 22.8
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 13
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 0.4
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.095
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.095
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.006
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.278
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.06
VITK Vitamin K [µg/100g]: 1.6
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.5
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1.084
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.124
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.134
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 127
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.35
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.47369

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.11
NA Natrium [mg/100g]: 44
K Kalium [mg/100g]: 184.2
CA Calcium [mg/100g]: 117.6
MG Magnesium [mg/100g]: 29.8
P Phosphor [mg/100g]: 135
FE Eisen [mg/100g]: 0.536
ZN Zink [mg/100g]: 0.91
CU Kupfer [µg/100g]: 90
MN Mangan [µg/100g]: 136

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.32
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.137599
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.09
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.05
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.096967
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.120817
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.370344
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.042
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.03
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.022
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.34
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.91
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.037
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.053
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.01
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.8
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.01
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.34
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.04
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.04
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.3
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.3
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.003
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.02
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 13.8

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 602
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.058
ASH Rohasche [g/100g]: 0.59
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.85
NIA Niacin [mg/100g]: 0.52
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.4
BIOT Biotin [µg/100g]: 3.69
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 8.3
FOLFD Folat [µg/100g]: 8.3
CLD Chlorid [mg/100g]: 113
S Schwefel [mg/100g]: 47
ID Iodid [µg/100g]: 14
CR Chrom [µg/100g]: 2
MO Molybdän [µg/100g]: 10.3
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.058
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.01387
GLUS Glucose [g/100g]: 0.01228
FRUS Fructose [g/100g]: 0.00159
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 7.01
SUCS Saccharose [g/100g]: 3.15
MALS Maltose [g/100g]: 0.00011
LACS Lactose [g/100g]: 3.86
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.33
ALA Alanin [g/100g]: 0.34
ARG Arginin [g/100g]: 0.18
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.38
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.06
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.19
GLY Glycin [g/100g]: 0.12
HIS Histidin [g/100g]: 0.13
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.26
LEU Leucin [g/100g]: 0.59
LYS Lysin [g/100g]: 0.32
MET Methionin [g/100g]: 0.15
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.28
PRO Prolin [g/100g]: 0.46
SER Serin [g/100g]: 0.31
THR Threonin [g/100g]: 0.21
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.08
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.25
VAL Valin [g/100g]: 0.31
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.94

Häufige Fragen zu Hirsebrei gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Hirsebrei gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett?

100g Hirsebrei gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett liefern dir ca. 143 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Hirsebrei gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Hirsebrei gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett liegt bei 5.86g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Hirsebrei gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett?

Hirsebrei gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett enthält 4.08g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Hirsebrei gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 20.31g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Hirsebrei gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett Vitamin C?

Ja, 100g Hirsebrei gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett liefern dir 0.47 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Hirsebrei gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett Vitamin B12?

Ja, Hirsebrei gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett enthält 0.35 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Hirsebrei gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett?

Der Eisengehalt von Hirsebrei gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett liegt bei 0.54 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Hirsebrei gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett?

Hirsebrei gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett bietet dir 29.8 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Hirsebrei gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Hirsebrei gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett stecken ca. 117.6 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Hirsebrei gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett Zink?

Ja, Hirsebrei gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett liefert dir 0.91 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Hirsebrei gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett?

Hirsebrei gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett enthält 0.65 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.