Werte je 100 g

Flädle/Frittaten/Suppenpfannkuchen, gebraten

"Flädle" fried strips of crepe as soup garnish

253kcal

Protein

8.53g

Fett

12.69g

Kohlenhydrate

25.28g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 51.3
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.69
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 2.52
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 22.76

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 76
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 74
RETOL Retinol [µg/100g]: 72.5
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 16
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 4.4
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.4
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.4
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.762
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.762
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.05
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.81
VITK Vitamin K [µg/100g]: 12
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 10
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.08
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.186
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 48
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.8
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.35973

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.275
NA Natrium [mg/100g]: 110
K Kalium [mg/100g]: 171
CA Calcium [mg/100g]: 85
MG Magnesium [mg/100g]: 14
P Phosphor [mg/100g]: 129
FE Eisen [mg/100g]: 0.7
ZN Zink [mg/100g]: 0.68
CU Kupfer [µg/100g]: 50
MN Mangan [µg/100g]: 130

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.3
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.073148
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.04153
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.02369
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.051548
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.064226
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.21
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.024
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.28
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.02
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.43
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.05
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.02
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 5.46
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.021
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.09
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.04
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 5.19
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.1
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.51
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.67
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.65
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.003
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0023
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.014
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.83
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.8
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0021
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0021
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.031
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.28
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 97

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1058
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.034
ASH Rohasche [g/100g]: 0.65
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.01
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.44
NIA Niacin [mg/100g]: 0.57
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.51
BIOT Biotin [µg/100g]: 6.9
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 19
FOLFD Folat [µg/100g]: 19
CLD Chlorid [mg/100g]: 203
S Schwefel [mg/100g]: 48
ID Iodid [µg/100g]: 20
MO Molybdän [µg/100g]: 2.1
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.034
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.1
GLUS Glucose [g/100g]: 0.095
FRUS Fructose [g/100g]: 0.00475
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 2.42
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.11
MALS Maltose [g/100g]: 0.05708
LACS Lactose [g/100g]: 2.25
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 3.275
ALA Alanin [g/100g]: 0.354
ARG Arginin [g/100g]: 0.378
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.599
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.171
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.01
GLY Glycin [g/100g]: 0.269
HIS Histidin [g/100g]: 0.197
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.402
LEU Leucin [g/100g]: 0.678
LYS Lysin [g/100g]: 0.438
MET Methionin [g/100g]: 0.208
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.437
PRO Prolin [g/100g]: 0.72
SER Serin [g/100g]: 0.502
THR Threonin [g/100g]: 0.322
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.112
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.311
VAL Valin [g/100g]: 0.481
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.31

Häufige Fragen zu Flädle/Frittaten/Suppenpfannkuchen, gebraten

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Flädle/Frittaten/Suppenpfannkuchen, gebraten?

100g Flädle/Frittaten/Suppenpfannkuchen, gebraten liefern dir ca. 253 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Flädle/Frittaten/Suppenpfannkuchen, gebraten viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Flädle/Frittaten/Suppenpfannkuchen, gebraten liegt bei 8.53g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Flädle/Frittaten/Suppenpfannkuchen, gebraten?

Flädle/Frittaten/Suppenpfannkuchen, gebraten enthält 12.69g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Flädle/Frittaten/Suppenpfannkuchen, gebraten?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 25.28g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Flädle/Frittaten/Suppenpfannkuchen, gebraten Vitamin C?

Ja, 100g Flädle/Frittaten/Suppenpfannkuchen, gebraten liefern dir 0.36 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Flädle/Frittaten/Suppenpfannkuchen, gebraten eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Flädle/Frittaten/Suppenpfannkuchen, gebraten sind 0.4 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Flädle/Frittaten/Suppenpfannkuchen, gebraten Vitamin B12?

Ja, Flädle/Frittaten/Suppenpfannkuchen, gebraten enthält 0.8 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Flädle/Frittaten/Suppenpfannkuchen, gebraten?

Der Eisengehalt von Flädle/Frittaten/Suppenpfannkuchen, gebraten liegt bei 0.7 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Flädle/Frittaten/Suppenpfannkuchen, gebraten?

Flädle/Frittaten/Suppenpfannkuchen, gebraten bietet dir 14 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Flädle/Frittaten/Suppenpfannkuchen, gebraten eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Flädle/Frittaten/Suppenpfannkuchen, gebraten stecken ca. 85 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Flädle/Frittaten/Suppenpfannkuchen, gebraten Zink?

Ja, Flädle/Frittaten/Suppenpfannkuchen, gebraten liefert dir 0.68 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Flädle/Frittaten/Suppenpfannkuchen, gebraten?

Flädle/Frittaten/Suppenpfannkuchen, gebraten enthält 1.69 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.