Werte je 100 g

Tiroler Speckknödel

Tyrolean bacon dumplings

201kcal

Protein

7.6g

Fett

Kohlenhydrate

21.51g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 58.1
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.8
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.004
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 2.92
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 18.59

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 84
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 79
RETOL Retinol [µg/100g]: 75.5
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 46
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 4
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.2
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.2
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.003
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.56
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.56
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.078
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.198
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.003
VITK Vitamin K [µg/100g]: 10
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 8
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.09
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.11
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 71
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.3
VITC Vitamin C [mg/100g]: 1.266

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.2
NA Natrium [mg/100g]: 500
K Kalium [mg/100g]: 125
CA Calcium [mg/100g]: 52
MG Magnesium [mg/100g]: 14
P Phosphor [mg/100g]: 92
FE Eisen [mg/100g]: 0.6
ZN Zink [mg/100g]: 0.66
CU Kupfer [µg/100g]: 60
MN Mangan [µg/100g]: 250
FD Fluorid [µg/100g]: 100

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 4.342
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.225
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.115
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.064
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.131
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.151
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.562
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.05
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.19
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.039
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.801
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.002
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.002
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.527
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.009
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.16
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.095
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 2.255
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.008
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.635
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.073
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.059
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.002
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.005
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.006
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.559
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.516
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.003
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.002
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.01
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.008
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.023
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.128
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 55

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 844
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.119
ASH Rohasche [g/100g]: 1.5
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.007
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.23
NIA Niacin [mg/100g]: 0.75
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.28
BIOT Biotin [µg/100g]: 3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 12
FOLFD Folat [µg/100g]: 12
CLD Chlorid [mg/100g]: 900
S Schwefel [mg/100g]: 39
ID Iodid [µg/100g]: 10
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 8
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.016
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.029
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.041
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.033
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.004
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.54
GLUS Glucose [g/100g]: 0.25
FRUS Fructose [g/100g]: 0.29
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 2.38
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.13
MALS Maltose [g/100g]: 1.22
LACS Lactose [g/100g]: 1.03
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.716
ALA Alanin [g/100g]: 0.319
ARG Arginin [g/100g]: 0.381
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.49
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.129
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.819
GLY Glycin [g/100g]: 0.29
HIS Histidin [g/100g]: 0.188
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.322
LEU Leucin [g/100g]: 0.555
LYS Lysin [g/100g]: 0.365
MET Methionin [g/100g]: 0.158
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.394
PRO Prolin [g/100g]: 0.6
SER Serin [g/100g]: 0.381
THR Threonin [g/100g]: 0.274
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.089
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.264
VAL Valin [g/100g]: 0.371
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.2

Häufige Fragen zu Tiroler Speckknödel

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Tiroler Speckknödel?

100g Tiroler Speckknödel liefern dir ca. 201 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Tiroler Speckknödel viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Tiroler Speckknödel liegt bei 7.6g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Tiroler Speckknödel?

Tiroler Speckknödel enthält 9g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Tiroler Speckknödel?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 21.51g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Tiroler Speckknödel Vitamin C?

Ja, 100g Tiroler Speckknödel liefern dir 1.27 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Tiroler Speckknödel eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Tiroler Speckknödel sind 0.2 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Tiroler Speckknödel Vitamin B12?

Ja, Tiroler Speckknödel enthält 0.3 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Tiroler Speckknödel?

Der Eisengehalt von Tiroler Speckknödel liegt bei 0.6 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Tiroler Speckknödel?

Tiroler Speckknödel bietet dir 14 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Tiroler Speckknödel eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Tiroler Speckknödel stecken ca. 52 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Tiroler Speckknödel Zink?

Ja, Tiroler Speckknödel liefert dir 0.66 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Tiroler Speckknödel?

Tiroler Speckknödel enthält 1.8 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

Weitere Lebensmittel aus Menükomponenten (pflanzlich)

Alle anzeigen →

X651823

Tiroler Geröstel gebraten

216 kcal10.73g EW9.73g KH

X5A7020

Kürbisrösti gebacken

185 kcal5.18g EW9.74g KH

X573712

Pastinaken gekocht, gebraten (mit Fett und Salz)

76 kcal2.63g EW9.8g KH

X3A7010

Pesto rosso

495 kcal10.2g EW19.3g KH

X912233

Pizza quattro formaggi (mit Käse)

354 kcal14.72g EW26g KH

X5A2000

Champignons gedünstet in Essig, eingelegt in Rapsöl

159 kcal3.92g EW4.2g KH