Werte je 100 g

Pesto rosso

495kcal

Protein

10.2g

Fett

39.2g

Kohlenhydrate

19.3g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 15
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 8.7
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 19.3

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 373
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 200
RETOL Retinol [µg/100g]: 27
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 1989
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 178
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.05
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.05
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 12.5
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 12.5
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.33
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 3.7
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.12
VITK Vitamin K [µg/100g]: 80
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 79
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 0.9
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.23
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.14
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 390
VITC Vitamin C [mg/100g]: 30

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.355
NA Natrium [mg/100g]: 142
K Kalium [mg/100g]: 1488
CA Calcium [mg/100g]: 163
MG Magnesium [mg/100g]: 104
P Phosphor [mg/100g]: 245
FE Eisen [mg/100g]: 1.9
ZN Zink [mg/100g]: 1.96
CU Kupfer [µg/100g]: 470
MN Mangan [µg/100g]: 1480
FD Fluorid [µg/100g]: 200

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 5.5
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.083
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.0519
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0294
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0662
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.0769
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.2484
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0238
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 3.5
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.3
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.1
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 24.8
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.0293
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.038
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 1
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 23.5
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.2
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.0001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 5.1
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.3
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.3
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 4.8
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 4.8
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.031
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.000157
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 1.4
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 5.5

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 2051
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 2.303
ASH Rohasche [g/100g]: 5.1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.009
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 4.6
NIA Niacin [mg/100g]: 3
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 1.34
BIOT Biotin [µg/100g]: 10
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 86
FOLFD Folat [µg/100g]: 86
CLD Chlorid [mg/100g]: 359
S Schwefel [mg/100g]: 52
ID Iodid [µg/100g]: 19
CR Chrom [µg/100g]: 11
MO Molybdän [µg/100g]: 2
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.068
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 2.27
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.032
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.356
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 18.9
GLUS Glucose [g/100g]: 8.7
FRUS Fructose [g/100g]: 10.1
GALS Galactose [g/100g]: 0.07
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.4
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.4
LACS Lactose [g/100g]: 0.005
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 3.12
ALA Alanin [g/100g]: 0.357
ARG Arginin [g/100g]: 0.48
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.2
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.054
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.29
GLY Glycin [g/100g]: 0.261
HIS Histidin [g/100g]: 0.225
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.377
LEU Leucin [g/100g]: 0.606
LYS Lysin [g/100g]: 0.51
MET Methionin [g/100g]: 0.157
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.38
PRO Prolin [g/100g]: 0.501
SER Serin [g/100g]: 0.454
THR Threonin [g/100g]: 0.33
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.099
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.285
VAL Valin [g/100g]: 0.441
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.5

Häufige Fragen zu Pesto rosso

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Pesto rosso?

100g Pesto rosso liefern dir ca. 495 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Pesto rosso viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Pesto rosso liegt bei 10.2g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Pesto rosso?

Pesto rosso enthält 39.2g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Pesto rosso?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 19.3g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Pesto rosso Vitamin C?

Ja, 100g Pesto rosso liefern dir 30 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Pesto rosso eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Pesto rosso sind 0.05 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Wie viel Eisen ist in Pesto rosso?

Der Eisengehalt von Pesto rosso liegt bei 1.9 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Pesto rosso?

Pesto rosso bietet dir 104 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Pesto rosso eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Pesto rosso stecken ca. 163 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Pesto rosso Zink?

Ja, Pesto rosso liefert dir 1.96 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Pesto rosso?

Pesto rosso enthält 8.7 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

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