Werte je 100 g

Haferflockenbrei gesüßt, mit Butter und Ei

Porridge sweetened, with butter and egg

137kcal

Protein

Fett

6.83g

Kohlenhydrate

12.3g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 71.7
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.298
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 6.07
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 6.2

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 64
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 62
RETOL Retinol [µg/100g]: 60
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 21
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 0.5
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.4
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.4
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.004
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.002
VITK Vitamin K [µg/100g]: 4
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 3
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.113
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.164
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 56
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.66
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.467

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.135
NA Natrium [mg/100g]: 54
K Kalium [mg/100g]: 201
CA Calcium [mg/100g]: 122
MG Magnesium [mg/100g]: 26
P Phosphor [mg/100g]: 148
FE Eisen [mg/100g]: 0.8
ZN Zink [mg/100g]: 0.9
CU Kupfer [µg/100g]: 60
MN Mangan [µg/100g]: 592
FD Fluorid [µg/100g]: 2

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 3.63
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.196
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.114
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.065
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.142
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.172
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.541
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.06
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.754
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.032
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.54
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.007
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.002
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.003
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.81
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.05
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.109
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.021
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.62
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.009
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.62
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.06
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.05
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.003
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.01
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.54
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.517
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.013
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.002
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.021
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.121
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 65

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 575
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.056
ASH Rohasche [g/100g]: 0.68
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.351
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.941
NIA Niacin [mg/100g]: 0.541
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.63
BIOT Biotin [µg/100g]: 8
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 17
FOLFD Folat [µg/100g]: 17
CLD Chlorid [mg/100g]: 123
S Schwefel [mg/100g]: 18
ID Iodid [µg/100g]: 17
MO Molybdän [µg/100g]: 11
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.056
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.028
GLUS Glucose [g/100g]: 0.028
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 6.04
SUCS Saccharose [g/100g]: 2.35
MALS Maltose [g/100g]: 0.003
LACS Lactose [g/100g]: 3.69
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.536
ALA Alanin [g/100g]: 0.263
ARG Arginin [g/100g]: 0.279
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.506
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.091
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.178
GLY Glycin [g/100g]: 0.196
HIS Histidin [g/100g]: 0.148
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.297
LEU Leucin [g/100g]: 0.527
LYS Lysin [g/100g]: 0.421
MET Methionin [g/100g]: 0.141
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.302
PRO Prolin [g/100g]: 0.446
SER Serin [g/100g]: 0.342
THR Threonin [g/100g]: 0.249
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.084
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.267
VAL Valin [g/100g]: 0.367
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.97

Häufige Fragen zu Haferflockenbrei gesüßt, mit Butter und Ei

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Haferflockenbrei gesüßt, mit Butter und Ei?

100g Haferflockenbrei gesüßt, mit Butter und Ei liefern dir ca. 137 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Haferflockenbrei gesüßt, mit Butter und Ei viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Haferflockenbrei gesüßt, mit Butter und Ei liegt bei 6g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Haferflockenbrei gesüßt, mit Butter und Ei?

Haferflockenbrei gesüßt, mit Butter und Ei enthält 6.83g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Haferflockenbrei gesüßt, mit Butter und Ei?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 12.3g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Haferflockenbrei gesüßt, mit Butter und Ei Vitamin C?

Ja, 100g Haferflockenbrei gesüßt, mit Butter und Ei liefern dir 0.47 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Haferflockenbrei gesüßt, mit Butter und Ei Vitamin B12?

Ja, Haferflockenbrei gesüßt, mit Butter und Ei enthält 0.66 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Haferflockenbrei gesüßt, mit Butter und Ei?

Der Eisengehalt von Haferflockenbrei gesüßt, mit Butter und Ei liegt bei 0.8 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Haferflockenbrei gesüßt, mit Butter und Ei?

Haferflockenbrei gesüßt, mit Butter und Ei bietet dir 26 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Haferflockenbrei gesüßt, mit Butter und Ei eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Haferflockenbrei gesüßt, mit Butter und Ei stecken ca. 122 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Haferflockenbrei gesüßt, mit Butter und Ei Zink?

Ja, Haferflockenbrei gesüßt, mit Butter und Ei liefert dir 0.9 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Haferflockenbrei gesüßt, mit Butter und Ei?

Haferflockenbrei gesüßt, mit Butter und Ei enthält 1.3 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.