Werte je 100 g

Quarkpfannkuchen ungesüßt, gebraten

Quark pancakes unsweetened, fried

196kcal

Protein

7.6g

Fett

10.5g

Kohlenhydrate

17.15g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 62.9
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.14
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.78
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 15.37

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 49
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 48
RETOL Retinol [µg/100g]: 47
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 10
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 0.1
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.72
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.72
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.02
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.56
VITK Vitamin K [µg/100g]: 16
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 9
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 7
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.042
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.215
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 43
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.67
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.754

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.15
NA Natrium [mg/100g]: 60
K Kalium [mg/100g]: 124
CA Calcium [mg/100g]: 69
MG Magnesium [mg/100g]: 11
P Phosphor [mg/100g]: 129
FE Eisen [mg/100g]: 0.591
ZN Zink [mg/100g]: 0.58
CU Kupfer [µg/100g]: 40
MN Mangan [µg/100g]: 92

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.5
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.0278
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.0158
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0091
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0198
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.0247
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.09
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.01
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.91
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.31
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.04
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.02
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 4.78
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.01
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.07
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.04
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 4.55
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.09
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.24
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.6
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.59
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.002
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.002
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.01
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.63
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.6
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.002
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.002
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.029
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.25
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 90

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 821
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.204
ASH Rohasche [g/100g]: 0.54
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.01
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.03
NIA Niacin [mg/100g]: 0.33
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.48
BIOT Biotin [µg/100g]: 6.1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 15
FOLFD Folat [µg/100g]: 15
CLD Chlorid [mg/100g]: 119
S Schwefel [mg/100g]: 63
ID Iodid [µg/100g]: 15
MO Molybdän [µg/100g]: 1.9
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.011
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.026
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.166
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.002
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.14
GLUS Glucose [g/100g]: 0.069
FRUS Fructose [g/100g]: 0.00321
GALS Galactose [g/100g]: 0.07
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 1.64
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.05
MALS Maltose [g/100g]: 0.03855
LACS Lactose [g/100g]: 1.55
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 3.207
ALA Alanin [g/100g]: 0.31
ARG Arginin [g/100g]: 0.342
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.583
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.123
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.79
GLY Glycin [g/100g]: 0.223
HIS Histidin [g/100g]: 0.196
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.375
LEU Leucin [g/100g]: 0.675
LYS Lysin [g/100g]: 0.501
MET Methionin [g/100g]: 0.204
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.391
PRO Prolin [g/100g]: 0.689
SER Serin [g/100g]: 0.467
THR Threonin [g/100g]: 0.304
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.102
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.319
VAL Valin [g/100g]: 0.459
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.24

Häufige Fragen zu Quarkpfannkuchen ungesüßt, gebraten

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Quarkpfannkuchen ungesüßt, gebraten?

100g Quarkpfannkuchen ungesüßt, gebraten liefern dir ca. 196 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Quarkpfannkuchen ungesüßt, gebraten viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Quarkpfannkuchen ungesüßt, gebraten liegt bei 7.6g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Quarkpfannkuchen ungesüßt, gebraten?

Quarkpfannkuchen ungesüßt, gebraten enthält 10.5g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Quarkpfannkuchen ungesüßt, gebraten?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 17.15g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Quarkpfannkuchen ungesüßt, gebraten Vitamin C?

Ja, 100g Quarkpfannkuchen ungesüßt, gebraten liefern dir 0.75 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Quarkpfannkuchen ungesüßt, gebraten Vitamin B12?

Ja, Quarkpfannkuchen ungesüßt, gebraten enthält 0.67 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Quarkpfannkuchen ungesüßt, gebraten?

Der Eisengehalt von Quarkpfannkuchen ungesüßt, gebraten liegt bei 0.59 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Quarkpfannkuchen ungesüßt, gebraten?

Quarkpfannkuchen ungesüßt, gebraten bietet dir 11 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Quarkpfannkuchen ungesüßt, gebraten eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Quarkpfannkuchen ungesüßt, gebraten stecken ca. 69 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Quarkpfannkuchen ungesüßt, gebraten Zink?

Ja, Quarkpfannkuchen ungesüßt, gebraten liefert dir 0.58 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Quarkpfannkuchen ungesüßt, gebraten?

Quarkpfannkuchen ungesüßt, gebraten enthält 1.14 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.