Werte je 100 g

Vollkorn-Eier-Frischteigwaren selbstgemacht, roh

Fresh wholemeal egg pasta, homemade, raw

222kcal

Protein

10.77g

Fett

3.62g

Kohlenhydrate

33.35g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 45.7
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 6.6
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.5
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 32.85

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 77.5
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 77
RETOL Retinol [µg/100g]: 76.4
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 3.9
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 5.4
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.5
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.5
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.703
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.703
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.22
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.27
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 3
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.7
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.283
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.197
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 274
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.8

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.542
NA Natrium [mg/100g]: 217
K Kalium [mg/100g]: 242
CA Calcium [mg/100g]: 34
MG Magnesium [mg/100g]: 55
P Phosphor [mg/100g]: 219
FE Eisen [mg/100g]: 2.3
ZN Zink [mg/100g]: 1.63
CU Kupfer [µg/100g]: 190
MN Mangan [µg/100g]: 1370

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.84
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.007
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.002
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.644
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.005
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.181
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.001
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.0003
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.12
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.001
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.063
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.053
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.994
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.009
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.0003
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.873
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.066
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.043
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.003
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0029
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.017
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.805
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.762
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0027
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.002
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0027
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.038
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.067
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 104

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 937
ASH Rohasche [g/100g]: 1.46
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.012
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 5.19
NIA Niacin [mg/100g]: 2.76
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.76
BIOT Biotin [µg/100g]: 9.7
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 53
FOLFD Folat [µg/100g]: 53
CLD Chlorid [mg/100g]: 343
S Schwefel [mg/100g]: 74
ID Iodid [µg/100g]: 13
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.126
GLUS Glucose [g/100g]: 0.118
FRUS Fructose [g/100g]: 0.00817
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.37446
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.17131
MALS Maltose [g/100g]: 0.20315
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 3.757
ALA Alanin [g/100g]: 0.455
ARG Arginin [g/100g]: 0.541
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.718
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.239
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.52
GLY Glycin [g/100g]: 0.408
HIS Histidin [g/100g]: 0.245
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.455
LEU Leucin [g/100g]: 0.77
LYS Lysin [g/100g]: 0.434
MET Methionin [g/100g]: 0.237
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.536
PRO Prolin [g/100g]: 0.856
SER Serin [g/100g]: 0.599
THR Threonin [g/100g]: 0.377
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.146
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.34
VAL Valin [g/100g]: 0.557
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.66

Häufige Fragen zu Vollkorn-Eier-Frischteigwaren selbstgemacht, roh

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Vollkorn-Eier-Frischteigwaren selbstgemacht, roh?

100g Vollkorn-Eier-Frischteigwaren selbstgemacht, roh liefern dir ca. 222 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Vollkorn-Eier-Frischteigwaren selbstgemacht, roh viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Vollkorn-Eier-Frischteigwaren selbstgemacht, roh liegt bei 10.77g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Vollkorn-Eier-Frischteigwaren selbstgemacht, roh?

Vollkorn-Eier-Frischteigwaren selbstgemacht, roh enthält 3.62g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Vollkorn-Eier-Frischteigwaren selbstgemacht, roh?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 33.35g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Ist Vollkorn-Eier-Frischteigwaren selbstgemacht, roh eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Vollkorn-Eier-Frischteigwaren selbstgemacht, roh sind 0.5 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Vollkorn-Eier-Frischteigwaren selbstgemacht, roh Vitamin B12?

Ja, Vollkorn-Eier-Frischteigwaren selbstgemacht, roh enthält 0.8 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Vollkorn-Eier-Frischteigwaren selbstgemacht, roh?

Der Eisengehalt von Vollkorn-Eier-Frischteigwaren selbstgemacht, roh liegt bei 2.3 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Vollkorn-Eier-Frischteigwaren selbstgemacht, roh?

Vollkorn-Eier-Frischteigwaren selbstgemacht, roh bietet dir 55 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Vollkorn-Eier-Frischteigwaren selbstgemacht, roh eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Vollkorn-Eier-Frischteigwaren selbstgemacht, roh stecken ca. 34 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Vollkorn-Eier-Frischteigwaren selbstgemacht, roh Zink?

Ja, Vollkorn-Eier-Frischteigwaren selbstgemacht, roh liefert dir 1.63 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Vollkorn-Eier-Frischteigwaren selbstgemacht, roh?

Vollkorn-Eier-Frischteigwaren selbstgemacht, roh enthält 6.6 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.