Werte je 100 g

Pizza marinara (mit Tomatensauce, Mozzarella, Meeresfrüchten)

Pizza marinara (with tomato sauce, mozzarella, shellfish)

212kcal

Protein

9.01g

Fett

12.4g

Kohlenhydrate

15g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 61
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.6
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.2
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 14

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 70
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 56
RETOL Retinol [µg/100g]: 42
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 161
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 12
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 2.16
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 2.16
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.05
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 2.04
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 14
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 12
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1.9
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.061
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.125
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 60
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 1
VITC Vitamin C [mg/100g]: 4

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.782
NA Natrium [mg/100g]: 313
K Kalium [mg/100g]: 162
CA Calcium [mg/100g]: 99
MG Magnesium [mg/100g]: 15
P Phosphor [mg/100g]: 118
FE Eisen [mg/100g]: 1.1
ZN Zink [mg/100g]: 1.1
CU Kupfer [µg/100g]: 130
MN Mangan [µg/100g]: 150

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 3.4
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.163
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.098
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.056
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.123
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.142
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.47
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.049
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.7
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.02
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.5
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.05
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.02
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 5.8
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.039
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.09
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.1
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 5.5
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.08
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.03
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.1
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.7
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.6
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.0036
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.032
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.007
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.03
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.4
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.4
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.025
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.002
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.004
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.015
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.4
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 61

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 883
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.23
ASH Rohasche [g/100g]: 1.44
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.6
NIA Niacin [mg/100g]: 0.8
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.14
BIOT Biotin [µg/100g]: 2
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 10
FOLFD Folat [µg/100g]: 10
CLD Chlorid [mg/100g]: 470
S Schwefel [mg/100g]: 49
ID Iodid [µg/100g]: 20
MO Molybdän [µg/100g]: 1.4
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.05
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.11
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.044
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.016
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.96
GLUS Glucose [g/100g]: 0.48
FRUS Fructose [g/100g]: 0.48
GALS Galactose [g/100g]: 0.00303
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.2
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.2
MALS Maltose [g/100g]: 0.03417
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 3.61
ALA Alanin [g/100g]: 0.363
ARG Arginin [g/100g]: 0.471
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.68
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.111
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.13
GLY Glycin [g/100g]: 0.352
HIS Histidin [g/100g]: 0.222
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.408
LEU Leucin [g/100g]: 0.771
LYS Lysin [g/100g]: 0.632
MET Methionin [g/100g]: 0.229
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.431
PRO Prolin [g/100g]: 0.768
SER Serin [g/100g]: 0.429
THR Threonin [g/100g]: 0.338
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.107
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.365
VAL Valin [g/100g]: 0.472
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.44

Häufige Fragen zu Pizza marinara (mit Tomatensauce, Mozzarella, Meeresfrüchten)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Pizza marinara (mit Tomatensauce, Mozzarella, Meeresfrüchten)?

100g Pizza marinara (mit Tomatensauce, Mozzarella, Meeresfrüchten) liefern dir ca. 212 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Pizza marinara (mit Tomatensauce, Mozzarella, Meeresfrüchten) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Pizza marinara (mit Tomatensauce, Mozzarella, Meeresfrüchten) liegt bei 9.01g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Pizza marinara (mit Tomatensauce, Mozzarella, Meeresfrüchten)?

Pizza marinara (mit Tomatensauce, Mozzarella, Meeresfrüchten) enthält 12.4g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Pizza marinara (mit Tomatensauce, Mozzarella, Meeresfrüchten)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 15g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Pizza marinara (mit Tomatensauce, Mozzarella, Meeresfrüchten) Vitamin C?

Ja, 100g Pizza marinara (mit Tomatensauce, Mozzarella, Meeresfrüchten) liefern dir 4 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Pizza marinara (mit Tomatensauce, Mozzarella, Meeresfrüchten) Vitamin B12?

Ja, Pizza marinara (mit Tomatensauce, Mozzarella, Meeresfrüchten) enthält 1 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Pizza marinara (mit Tomatensauce, Mozzarella, Meeresfrüchten)?

Der Eisengehalt von Pizza marinara (mit Tomatensauce, Mozzarella, Meeresfrüchten) liegt bei 1.1 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Pizza marinara (mit Tomatensauce, Mozzarella, Meeresfrüchten)?

Pizza marinara (mit Tomatensauce, Mozzarella, Meeresfrüchten) bietet dir 15 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Pizza marinara (mit Tomatensauce, Mozzarella, Meeresfrüchten) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Pizza marinara (mit Tomatensauce, Mozzarella, Meeresfrüchten) stecken ca. 99 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Pizza marinara (mit Tomatensauce, Mozzarella, Meeresfrüchten) Zink?

Ja, Pizza marinara (mit Tomatensauce, Mozzarella, Meeresfrüchten) liefert dir 1.1 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Pizza marinara (mit Tomatensauce, Mozzarella, Meeresfrüchten)?

Pizza marinara (mit Tomatensauce, Mozzarella, Meeresfrüchten) enthält 1.6 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.