Werte je 100 g

Pizza Prosciutto (mit Tomatensauce, Kochschinken, Mozzarella)

Pizza prosciutto (with tomato sauce, boiled ham, mozzarella)

224kcal

Protein

11.36g

Fett

12.17g

Kohlenhydrate

16g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 57
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.6
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.5
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 15

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 72
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 58
RETOL Retinol [µg/100g]: 45.3
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 154
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 8
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.618
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.618
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.04
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 2.18
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 12
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 10
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2.3
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.126
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.138
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 90
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.3
VITC Vitamin C [mg/100g]: 10.037

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.005
NA Natrium [mg/100g]: 402
K Kalium [mg/100g]: 185
CA Calcium [mg/100g]: 95
MG Magnesium [mg/100g]: 14
P Phosphor [mg/100g]: 141
FE Eisen [mg/100g]: 0.588
ZN Zink [mg/100g]: 1.4
CU Kupfer [µg/100g]: 70
MN Mangan [µg/100g]: 140

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 3.81
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.18
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.109
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.062
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.137
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.159
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.53
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.054
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.86
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.03
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.6
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.05
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.03
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 5.24
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.043
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.12
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 4.97
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.08
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.03
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.15
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.62
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.61
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.003
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.004
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.5
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.48
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.028
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.002
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.004
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.014
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.43
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 27

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 934
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.48
ASH Rohasche [g/100g]: 1.69
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.001
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 3.8
NIA Niacin [mg/100g]: 1.4
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.24
BIOT Biotin [µg/100g]: 3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 9
FOLFD Folat [µg/100g]: 9
CLD Chlorid [mg/100g]: 644
S Schwefel [mg/100g]: 102
ID Iodid [µg/100g]: 9
CR Chrom [µg/100g]: 1.6
MO Molybdän [µg/100g]: 1.7
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.027
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.13
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.298
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.021
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.21
GLUS Glucose [g/100g]: 0.68
FRUS Fructose [g/100g]: 0.53
GALS Galactose [g/100g]: 0.00336
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.3
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.3
MALS Maltose [g/100g]: 0.03785
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 4.884
ALA Alanin [g/100g]: 0.544
ARG Arginin [g/100g]: 0.574
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.932
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.142
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.71
GLY Glycin [g/100g]: 0.477
HIS Histidin [g/100g]: 0.382
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.551
LEU Leucin [g/100g]: 0.983
LYS Lysin [g/100g]: 0.886
MET Methionin [g/100g]: 0.282
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.54
PRO Prolin [g/100g]: 0.919
SER Serin [g/100g]: 0.545
THR Threonin [g/100g]: 0.469
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.143
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.487
VAL Valin [g/100g]: 0.648
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.81

Häufige Fragen zu Pizza Prosciutto (mit Tomatensauce, Kochschinken, Mozzarella)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Pizza Prosciutto (mit Tomatensauce, Kochschinken, Mozzarella)?

100g Pizza Prosciutto (mit Tomatensauce, Kochschinken, Mozzarella) liefern dir ca. 224 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Pizza Prosciutto (mit Tomatensauce, Kochschinken, Mozzarella) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Pizza Prosciutto (mit Tomatensauce, Kochschinken, Mozzarella) liegt bei 11.36g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Pizza Prosciutto (mit Tomatensauce, Kochschinken, Mozzarella)?

Pizza Prosciutto (mit Tomatensauce, Kochschinken, Mozzarella) enthält 12.17g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Pizza Prosciutto (mit Tomatensauce, Kochschinken, Mozzarella)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 16g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Pizza Prosciutto (mit Tomatensauce, Kochschinken, Mozzarella) Vitamin C?

Ja, 100g Pizza Prosciutto (mit Tomatensauce, Kochschinken, Mozzarella) liefern dir 10.04 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Pizza Prosciutto (mit Tomatensauce, Kochschinken, Mozzarella) Vitamin B12?

Ja, Pizza Prosciutto (mit Tomatensauce, Kochschinken, Mozzarella) enthält 0.3 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Pizza Prosciutto (mit Tomatensauce, Kochschinken, Mozzarella)?

Der Eisengehalt von Pizza Prosciutto (mit Tomatensauce, Kochschinken, Mozzarella) liegt bei 0.59 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Pizza Prosciutto (mit Tomatensauce, Kochschinken, Mozzarella)?

Pizza Prosciutto (mit Tomatensauce, Kochschinken, Mozzarella) bietet dir 14 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Pizza Prosciutto (mit Tomatensauce, Kochschinken, Mozzarella) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Pizza Prosciutto (mit Tomatensauce, Kochschinken, Mozzarella) stecken ca. 95 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Pizza Prosciutto (mit Tomatensauce, Kochschinken, Mozzarella) Zink?

Ja, Pizza Prosciutto (mit Tomatensauce, Kochschinken, Mozzarella) liefert dir 1.4 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Pizza Prosciutto (mit Tomatensauce, Kochschinken, Mozzarella)?

Pizza Prosciutto (mit Tomatensauce, Kochschinken, Mozzarella) enthält 1.6 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.