Werte je 100 g

Reis Trauttmansdorff

Rice pudding "Trauttmansdorff"

144kcal

Protein

3.2g

Fett

4.7g

Kohlenhydrate

22g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 68.5
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.8
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.001
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.41
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 11.5
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 10.1

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 49
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 46
RETOL Retinol [µg/100g]: 42.8
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 30
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 12
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.01
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.01
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.187
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.187
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.03
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.001
VITK Vitamin K [µg/100g]: 3
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 2
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.04
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.06
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 19
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.2
VITC Vitamin C [mg/100g]: 1

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.07
NA Natrium [mg/100g]: 28
K Kalium [mg/100g]: 103
CA Calcium [mg/100g]: 52
MG Magnesium [mg/100g]: 12
P Phosphor [mg/100g]: 56
FE Eisen [mg/100g]: 0.1
ZN Zink [mg/100g]: 0.6
CU Kupfer [µg/100g]: 60
MN Mangan [µg/100g]: 140
FD Fluorid [µg/100g]: 5

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.602
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.164
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.059
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.049
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.101
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.121
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.475
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.014
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.152
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.007
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.457
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.0018
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.206
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.012
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.151
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.00002
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.041
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.0019
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.163
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.032
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.032
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.00003
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.131
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.13
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.00001
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.001
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.004
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 13.8

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 607
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.11
ASH Rohasche [g/100g]: 0.3
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.027
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.9
NIA Niacin [mg/100g]: 0.4
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.24
BIOT Biotin [µg/100g]: 2
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 4
FOLFD Folat [µg/100g]: 4
CLD Chlorid [mg/100g]: 51
S Schwefel [mg/100g]: 6
ID Iodid [µg/100g]: 6
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 7
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.07
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.04
MANTL Mannit [g/100g]: 0.02
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.39
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.6
GLUS Glucose [g/100g]: 0.6
FRUS Fructose [g/100g]: 1
GALS Galactose [g/100g]: 0.0012
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 9.9
SUCS Saccharose [g/100g]: 8.3
LACS Lactose [g/100g]: 1.64
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.117
ALA Alanin [g/100g]: 0.178
ARG Arginin [g/100g]: 0.171
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.298
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.026
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.577
GLY Glycin [g/100g]: 0.238
HIS Histidin [g/100g]: 0.064
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.126
LEU Leucin [g/100g]: 0.238
LYS Lysin [g/100g]: 0.186
MET Methionin [g/100g]: 0.061
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.131
PRO Prolin [g/100g]: 0.279
SER Serin [g/100g]: 0.156
THR Threonin [g/100g]: 0.111
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.031
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.1
VAL Valin [g/100g]: 0.169
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.6

Häufige Fragen zu Reis Trauttmansdorff

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Reis Trauttmansdorff?

100g Reis Trauttmansdorff liefern dir ca. 144 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Reis Trauttmansdorff viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Reis Trauttmansdorff liegt bei 3.2g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Reis Trauttmansdorff?

Reis Trauttmansdorff enthält 4.7g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Reis Trauttmansdorff?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 22g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Reis Trauttmansdorff Vitamin C?

Ja, 100g Reis Trauttmansdorff liefern dir 1 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Reis Trauttmansdorff eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Reis Trauttmansdorff sind 0.01 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Reis Trauttmansdorff Vitamin B12?

Ja, Reis Trauttmansdorff enthält 0.2 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Reis Trauttmansdorff?

Der Eisengehalt von Reis Trauttmansdorff liegt bei 0.1 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Reis Trauttmansdorff?

Reis Trauttmansdorff bietet dir 12 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Reis Trauttmansdorff eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Reis Trauttmansdorff stecken ca. 52 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Reis Trauttmansdorff Zink?

Ja, Reis Trauttmansdorff liefert dir 0.6 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Reis Trauttmansdorff?

Reis Trauttmansdorff enthält 0.8 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

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