Werte je 100 g

Reisauflauf gesüßt, mit Apfel

Rice casserole sweetened, with apple

144kcal

Protein

4.19g

Fett

4.16g

Kohlenhydrate

21.9g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 67.3
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.2
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.001
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.2
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 7.5
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 14.2

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 28
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 27
RETOL Retinol [µg/100g]: 24.9
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 20
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 2
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.1
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.1
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.002
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.015
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.001
VITK Vitamin K [µg/100g]: 3
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 2
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.052
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.095
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 46
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.26
VITC Vitamin C [mg/100g]: 2.948

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.108
NA Natrium [mg/100g]: 43
K Kalium [mg/100g]: 163
CA Calcium [mg/100g]: 88
MG Magnesium [mg/100g]: 17
P Phosphor [mg/100g]: 92
FE Eisen [mg/100g]: 0.1
ZN Zink [mg/100g]: 0.82
CU Kupfer [µg/100g]: 60
MN Mangan [µg/100g]: 140
FD Fluorid [µg/100g]: 3

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.61
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.157
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.092
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.052
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.114
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.142
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.434
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.047
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.164
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.024
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.371
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.009
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.002
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.002
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.914
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.041
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.062
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.805
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.005
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.212
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.044
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.041
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.002
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.158
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.152
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.01
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.002
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.004
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.083
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 14

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 608
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.176
ASH Rohasche [g/100g]: 0.47
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.013
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.409
NIA Niacin [mg/100g]: 0.526
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.3
BIOT Biotin [µg/100g]: 3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 4
FOLFD Folat [µg/100g]: 4
CLD Chlorid [mg/100g]: 90
S Schwefel [mg/100g]: 14
ID Iodid [µg/100g]: 11
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 9
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.052
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.124
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.2
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.86
GLUS Glucose [g/100g]: 0.34
FRUS Fructose [g/100g]: 1.52
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 5.64
SUCS Saccharose [g/100g]: 2.78
LACS Lactose [g/100g]: 2.86
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.646
ALA Alanin [g/100g]: 0.177
ARG Arginin [g/100g]: 0.187
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.356
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.038
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.826
GLY Glycin [g/100g]: 0.122
HIS Histidin [g/100g]: 0.098
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.19
LEU Leucin [g/100g]: 0.354
LYS Lysin [g/100g]: 0.271
MET Methionin [g/100g]: 0.091
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.191
PRO Prolin [g/100g]: 0.315
SER Serin [g/100g]: 0.211
THR Threonin [g/100g]: 0.157
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.053
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.167
VAL Valin [g/100g]: 0.241
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.7

Häufige Fragen zu Reisauflauf gesüßt, mit Apfel

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Reisauflauf gesüßt, mit Apfel?

100g Reisauflauf gesüßt, mit Apfel liefern dir ca. 144 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Reisauflauf gesüßt, mit Apfel viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Reisauflauf gesüßt, mit Apfel liegt bei 4.19g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Reisauflauf gesüßt, mit Apfel?

Reisauflauf gesüßt, mit Apfel enthält 4.16g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Reisauflauf gesüßt, mit Apfel?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 21.9g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Reisauflauf gesüßt, mit Apfel Vitamin C?

Ja, 100g Reisauflauf gesüßt, mit Apfel liefern dir 2.95 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Reisauflauf gesüßt, mit Apfel Vitamin B12?

Ja, Reisauflauf gesüßt, mit Apfel enthält 0.26 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Reisauflauf gesüßt, mit Apfel?

Der Eisengehalt von Reisauflauf gesüßt, mit Apfel liegt bei 0.1 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Reisauflauf gesüßt, mit Apfel?

Reisauflauf gesüßt, mit Apfel bietet dir 17 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Reisauflauf gesüßt, mit Apfel eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Reisauflauf gesüßt, mit Apfel stecken ca. 88 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Reisauflauf gesüßt, mit Apfel Zink?

Ja, Reisauflauf gesüßt, mit Apfel liefert dir 0.82 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Reisauflauf gesüßt, mit Apfel?

Reisauflauf gesüßt, mit Apfel enthält 1.2 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.