Werte je 100 g

Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gebraten mit Ei

Minced meat-spinach-filled pasta squares, Swabian style, fried with egg

190kcal

Protein

10.783g

Fett

13.56g

Kohlenhydrate

5.404g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 65
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.473
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.527
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 4.877

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 131
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 112
RETOL Retinol [µg/100g]: 93
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 218
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 22
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.7
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.7
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.01
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.11
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.11
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.04
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.96
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.018
VITK Vitamin K [µg/100g]: 36
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 33
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 3
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.07
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.21
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 68
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 1.2
VITC Vitamin C [mg/100g]: 2.493

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.94
NA Natrium [mg/100g]: 376
K Kalium [mg/100g]: 160
CA Calcium [mg/100g]: 50
MG Magnesium [mg/100g]: 14
P Phosphor [mg/100g]: 131
FE Eisen [mg/100g]: 1.3
ZN Zink [mg/100g]: 1.35
CU Kupfer [µg/100g]: 110
MN Mangan [µg/100g]: 110
FD Fluorid [µg/100g]: 2

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.33
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0001
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.001
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.06
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.008
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.53
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.02
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.64
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.04
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.02
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 6.13
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.011
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.16
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.1
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 5.75
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.09
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.6
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.63
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.6
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.004
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.002
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.005
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.022
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.96
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.89
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.005
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.003
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.009
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0066
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.052
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.38
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 156

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 789
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.008
ASH Rohasche [g/100g]: 1.629
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.018
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.84
NIA Niacin [mg/100g]: 0.77
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.5
BIOT Biotin [µg/100g]: 7
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 26
FOLFD Folat [µg/100g]: 26
CLD Chlorid [mg/100g]: 300
S Schwefel [mg/100g]: 14
ID Iodid [µg/100g]: 15
CR Chrom [µg/100g]: 1
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.00016
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.002
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.005
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.374
GLUS Glucose [g/100g]: 0.24
FRUS Fructose [g/100g]: 0.068
GALS Galactose [g/100g]: 0.066
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.153
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.132
MALS Maltose [g/100g]: 0.021
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 3.849
ALA Alanin [g/100g]: 0.505
ARG Arginin [g/100g]: 0.542
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.792
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.183
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.51
GLY Glycin [g/100g]: 0.376
HIS Histidin [g/100g]: 0.242
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.473
LEU Leucin [g/100g]: 0.732
LYS Lysin [g/100g]: 0.586
MET Methionin [g/100g]: 0.264
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.467
PRO Prolin [g/100g]: 0.489
SER Serin [g/100g]: 0.549
THR Threonin [g/100g]: 0.402
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.124
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.337
VAL Valin [g/100g]: 0.559
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.662

Häufige Fragen zu Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gebraten mit Ei

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gebraten mit Ei?

100g Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gebraten mit Ei liefern dir ca. 190 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gebraten mit Ei viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gebraten mit Ei liegt bei 10.78g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gebraten mit Ei?

Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gebraten mit Ei enthält 13.56g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gebraten mit Ei?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 5.4g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gebraten mit Ei Vitamin C?

Ja, 100g Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gebraten mit Ei liefern dir 2.49 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gebraten mit Ei eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gebraten mit Ei sind 0.7 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gebraten mit Ei Vitamin B12?

Ja, Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gebraten mit Ei enthält 1.2 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gebraten mit Ei?

Der Eisengehalt von Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gebraten mit Ei liegt bei 1.3 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gebraten mit Ei?

Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gebraten mit Ei bietet dir 14 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gebraten mit Ei eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gebraten mit Ei stecken ca. 50 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gebraten mit Ei Zink?

Ja, Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gebraten mit Ei liefert dir 1.35 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gebraten mit Ei?

Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gebraten mit Ei enthält 1.47 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.