Werte je 100 g

Maultaschen mit Spinatfüllung, gegart in Gemüsebrühe

Spinach-filled pasta squares, cooked in vegetable stock

42kcal

Protein

Fett

1.1g

Kohlenhydrate

5.7g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 89
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.7
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.6
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 5.11

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 130
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 71
RETOL Retinol [µg/100g]: 13
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 680
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 44
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.63
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.63
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.17
VITK Vitamin K [µg/100g]: 67
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 67
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.05
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.06
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 20
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.1
VITC Vitamin C [mg/100g]: 9

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.545
NA Natrium [mg/100g]: 218
K Kalium [mg/100g]: 81
CA Calcium [mg/100g]: 29
MG Magnesium [mg/100g]: 8
P Phosphor [mg/100g]: 27
FE Eisen [mg/100g]: 0.5
ZN Zink [mg/100g]: 0.23
CU Kupfer [µg/100g]: 30
MN Mangan [µg/100g]: 90

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.2
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.002
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.001
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.001
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.2
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.04
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.42
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.01
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.4
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.24
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.06
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.06
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.18
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.17
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.007
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.02
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 21

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 177
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.013
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.005
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.8
NIA Niacin [mg/100g]: 0.4
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.15
BIOT Biotin [µg/100g]: 1.2
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 14
FOLFD Folat [µg/100g]: 14
CLD Chlorid [mg/100g]: 130
S Schwefel [mg/100g]: 9
ID Iodid [µg/100g]: 2
CR Chrom [µg/100g]: 1
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.00049
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.003
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.01
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.25
GLUS Glucose [g/100g]: 0.17
FRUS Fructose [g/100g]: 0.08
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.3
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.3
MALS Maltose [g/100g]: 0.01282
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 0.74
ALA Alanin [g/100g]: 0.08
ARG Arginin [g/100g]: 0.1
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.12
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.041
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.44
GLY Glycin [g/100g]: 0.06
HIS Histidin [g/100g]: 0.042
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.09
LEU Leucin [g/100g]: 0.16
LYS Lysin [g/100g]: 0.09
MET Methionin [g/100g]: 0.044
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.1
PRO Prolin [g/100g]: 0.13
SER Serin [g/100g]: 0.1
THR Threonin [g/100g]: 0.08
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.025
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.07
VAL Valin [g/100g]: 0.11
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.3

Häufige Fragen zu Maultaschen mit Spinatfüllung, gegart in Gemüsebrühe

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Maultaschen mit Spinatfüllung, gegart in Gemüsebrühe?

100g Maultaschen mit Spinatfüllung, gegart in Gemüsebrühe haben nur ca. 42 kcal (Kilokalorien). Es handelt sich um ein sehr kalorienarmes Lebensmittel, das sich hervorragend für eine figurbewusste Ernährung eignet.

Ist in Maultaschen mit Spinatfüllung, gegart in Gemüsebrühe viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Maultaschen mit Spinatfüllung, gegart in Gemüsebrühe liegt bei 2g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Maultaschen mit Spinatfüllung, gegart in Gemüsebrühe?

Maultaschen mit Spinatfüllung, gegart in Gemüsebrühe enthält 1.1g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Maultaschen mit Spinatfüllung, gegart in Gemüsebrühe?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 5.7g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Maultaschen mit Spinatfüllung, gegart in Gemüsebrühe Vitamin C?

Ja, 100g Maultaschen mit Spinatfüllung, gegart in Gemüsebrühe liefern dir 9 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Maultaschen mit Spinatfüllung, gegart in Gemüsebrühe Vitamin B12?

Ja, Maultaschen mit Spinatfüllung, gegart in Gemüsebrühe enthält 0.1 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Maultaschen mit Spinatfüllung, gegart in Gemüsebrühe?

Der Eisengehalt von Maultaschen mit Spinatfüllung, gegart in Gemüsebrühe liegt bei 0.5 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Maultaschen mit Spinatfüllung, gegart in Gemüsebrühe?

Maultaschen mit Spinatfüllung, gegart in Gemüsebrühe bietet dir 8 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Maultaschen mit Spinatfüllung, gegart in Gemüsebrühe eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Maultaschen mit Spinatfüllung, gegart in Gemüsebrühe stecken ca. 29 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Maultaschen mit Spinatfüllung, gegart in Gemüsebrühe Zink?

Ja, Maultaschen mit Spinatfüllung, gegart in Gemüsebrühe liefert dir 0.23 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Maultaschen mit Spinatfüllung, gegart in Gemüsebrühe?

Maultaschen mit Spinatfüllung, gegart in Gemüsebrühe enthält 0.7 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.