Werte je 100 g

Auflauf aus Eier-Frischteigwaren mit Sahne-Käsesauce und Chester überbacken

Casserole of fresh egg pasta with cream-cheese sauce and Chester cheese gratinated

285kcal

Protein

9.9g

Fett

18.26g

Kohlenhydrate

19.21g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 50
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.54
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.53
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 17.68

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 196
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 189
RETOL Retinol [µg/100g]: 182
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 83
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 2.2
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.4
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.4
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.79
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.79
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.05
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.45
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 9
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 3
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 6
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.041
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.21
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 30
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.5
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.217

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.835
NA Natrium [mg/100g]: 334
K Kalium [mg/100g]: 93
CA Calcium [mg/100g]: 157
MG Magnesium [mg/100g]: 14
P Phosphor [mg/100g]: 158
FE Eisen [mg/100g]: 0.4
ZN Zink [mg/100g]: 1
CU Kupfer [µg/100g]: 40
MN Mangan [µg/100g]: 100
FD Fluorid [µg/100g]: 7

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 9.3
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.368
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.137
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.174
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.262
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.306
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 1.7
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.001
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 4.5
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.02
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.8
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 5.3
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.001
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.4
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.03
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 4.8
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.01
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.16
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.15
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.002
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0014
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.008
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.8
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.8
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0013
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0013
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.018
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.1
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 95

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1187
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.3
ASH Rohasche [g/100g]: 1.72
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.006
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.42
NIA Niacin [mg/100g]: 0.25
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.35
BIOT Biotin [µg/100g]: 4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 13
FOLFD Folat [µg/100g]: 13
CLD Chlorid [mg/100g]: 650
S Schwefel [mg/100g]: 69
ID Iodid [µg/100g]: 8
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 6
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.029
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.071
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.2
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.004
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.06
GLUS Glucose [g/100g]: 0.06
FRUS Fructose [g/100g]: 0.00369
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 1.47
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.02154
MALS Maltose [g/100g]: 0.04434
LACS Lactose [g/100g]: 1.4
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 4.1
ALA Alanin [g/100g]: 0.4
ARG Arginin [g/100g]: 0.4
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.7
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.1
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.5
GLY Glycin [g/100g]: 0.3
HIS Histidin [g/100g]: 0.3
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.5
LEU Leucin [g/100g]: 0.9
LYS Lysin [g/100g]: 0.6
MET Methionin [g/100g]: 0.2
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.5
PRO Prolin [g/100g]: 1
SER Serin [g/100g]: 0.6
THR Threonin [g/100g]: 0.4
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.13
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.4
VAL Valin [g/100g]: 0.6
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.6

Häufige Fragen zu Auflauf aus Eier-Frischteigwaren mit Sahne-Käsesauce und Chester überbacken

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Auflauf aus Eier-Frischteigwaren mit Sahne-Käsesauce und Chester überbacken?

100g Auflauf aus Eier-Frischteigwaren mit Sahne-Käsesauce und Chester überbacken liefern dir ca. 285 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Auflauf aus Eier-Frischteigwaren mit Sahne-Käsesauce und Chester überbacken viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Auflauf aus Eier-Frischteigwaren mit Sahne-Käsesauce und Chester überbacken liegt bei 9.9g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Auflauf aus Eier-Frischteigwaren mit Sahne-Käsesauce und Chester überbacken?

Auflauf aus Eier-Frischteigwaren mit Sahne-Käsesauce und Chester überbacken enthält 18.26g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Auflauf aus Eier-Frischteigwaren mit Sahne-Käsesauce und Chester überbacken?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 19.21g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Auflauf aus Eier-Frischteigwaren mit Sahne-Käsesauce und Chester überbacken Vitamin C?

Ja, 100g Auflauf aus Eier-Frischteigwaren mit Sahne-Käsesauce und Chester überbacken liefern dir 0.22 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Auflauf aus Eier-Frischteigwaren mit Sahne-Käsesauce und Chester überbacken eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Auflauf aus Eier-Frischteigwaren mit Sahne-Käsesauce und Chester überbacken sind 0.4 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Auflauf aus Eier-Frischteigwaren mit Sahne-Käsesauce und Chester überbacken Vitamin B12?

Ja, Auflauf aus Eier-Frischteigwaren mit Sahne-Käsesauce und Chester überbacken enthält 0.5 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Auflauf aus Eier-Frischteigwaren mit Sahne-Käsesauce und Chester überbacken?

Der Eisengehalt von Auflauf aus Eier-Frischteigwaren mit Sahne-Käsesauce und Chester überbacken liegt bei 0.4 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Auflauf aus Eier-Frischteigwaren mit Sahne-Käsesauce und Chester überbacken?

Auflauf aus Eier-Frischteigwaren mit Sahne-Käsesauce und Chester überbacken bietet dir 14 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Auflauf aus Eier-Frischteigwaren mit Sahne-Käsesauce und Chester überbacken eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Auflauf aus Eier-Frischteigwaren mit Sahne-Käsesauce und Chester überbacken stecken ca. 157 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Auflauf aus Eier-Frischteigwaren mit Sahne-Käsesauce und Chester überbacken Zink?

Ja, Auflauf aus Eier-Frischteigwaren mit Sahne-Käsesauce und Chester überbacken liefert dir 1 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Auflauf aus Eier-Frischteigwaren mit Sahne-Käsesauce und Chester überbacken?

Auflauf aus Eier-Frischteigwaren mit Sahne-Käsesauce und Chester überbacken enthält 1.54 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.