Werte je 100 g

Kürbis gebacken, in Tomatensauce (aus Tomatenmark)

Pumpkin baked, in tomato sauce (of tomato paste)

80kcal

Protein

Fett

5.4g

Kohlenhydrate

5.3g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 90
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 3
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.006
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 4.7
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.57

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 76
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 38
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 449
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 10
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.984
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.984
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.029
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 1.45
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.05
VITK Vitamin K [µg/100g]: 9
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 9
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.05
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.05
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 90
VITC Vitamin C [mg/100g]: 9.68

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.415
NA Natrium [mg/100g]: 166
K Kalium [mg/100g]: 157
CA Calcium [mg/100g]: 12
MG Magnesium [mg/100g]: 13
P Phosphor [mg/100g]: 38
FE Eisen [mg/100g]: 0.236
ZN Zink [mg/100g]: 0.14
CU Kupfer [µg/100g]: 70
MN Mangan [µg/100g]: 100

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.4
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.26
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.09
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.03
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.02
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.07
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 2.97
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.07
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.52
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.49
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.49
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.03
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.03
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.16
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 0.105

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 332
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.055
ASH Rohasche [g/100g]: 0.75
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.001
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.7
NIA Niacin [mg/100g]: 0.5
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.29
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 32
FOLFD Folat [µg/100g]: 32
CLD Chlorid [mg/100g]: 243
S Schwefel [mg/100g]: 1
ID Iodid [µg/100g]: 2
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.029
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.021
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.005
XYLTL Xylit [g/100g]: 0.006
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 3.8
GLUS Glucose [g/100g]: 2.2
FRUS Fructose [g/100g]: 1.6
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.9
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.9
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 0.23
ARG Arginin [g/100g]: 0.031
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.1
HIS Histidin [g/100g]: 0.013
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.032
LEU Leucin [g/100g]: 0.046
LYS Lysin [g/100g]: 0.042
MET Methionin [g/100g]: 0.008
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.023
THR Threonin [g/100g]: 0.021
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.012
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.012
VAL Valin [g/100g]: 0.033
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.2

Häufige Fragen zu Kürbis gebacken, in Tomatensauce (aus Tomatenmark)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Kürbis gebacken, in Tomatensauce (aus Tomatenmark)?

100g Kürbis gebacken, in Tomatensauce (aus Tomatenmark) liefern dir ca. 80 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Kürbis gebacken, in Tomatensauce (aus Tomatenmark) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Kürbis gebacken, in Tomatensauce (aus Tomatenmark) liegt bei 1g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Kürbis gebacken, in Tomatensauce (aus Tomatenmark)?

Kürbis gebacken, in Tomatensauce (aus Tomatenmark) enthält 5.4g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Kürbis gebacken, in Tomatensauce (aus Tomatenmark)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 5.3g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Kürbis gebacken, in Tomatensauce (aus Tomatenmark) Vitamin C?

Ja, 100g Kürbis gebacken, in Tomatensauce (aus Tomatenmark) liefern dir 9.68 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Wie viel Eisen ist in Kürbis gebacken, in Tomatensauce (aus Tomatenmark)?

Der Eisengehalt von Kürbis gebacken, in Tomatensauce (aus Tomatenmark) liegt bei 0.24 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Kürbis gebacken, in Tomatensauce (aus Tomatenmark)?

Kürbis gebacken, in Tomatensauce (aus Tomatenmark) bietet dir 13 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Kürbis gebacken, in Tomatensauce (aus Tomatenmark) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Kürbis gebacken, in Tomatensauce (aus Tomatenmark) stecken ca. 12 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Kürbis gebacken, in Tomatensauce (aus Tomatenmark) Zink?

Ja, Kürbis gebacken, in Tomatensauce (aus Tomatenmark) liefert dir 0.14 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Kürbis gebacken, in Tomatensauce (aus Tomatenmark)?

Kürbis gebacken, in Tomatensauce (aus Tomatenmark) enthält 3 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.