Werte je 100 g

Eier-Frischteigwaren Spätzle, selbstgemacht, roh

Fresh egg pasta spaetzle, homemade, raw

220kcal

Protein

9.3g

Fett

3.93g

Kohlenhydrate

35.54g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 48.6
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.62
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.251
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 35.29

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 94
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 94
RETOL Retinol [µg/100g]: 93
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 5
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 4.9
VITD Vitamin D [µg/100g]: 1
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 1
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.625
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.625
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.06
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.25
VITK Vitamin K [µg/100g]: 3
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 3
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.083
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.169
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 54
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 1

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.802
NA Natrium [mg/100g]: 321
K Kalium [mg/100g]: 115
CA Calcium [mg/100g]: 26
MG Magnesium [mg/100g]: 11
P Phosphor [mg/100g]: 110
FE Eisen [mg/100g]: 1
ZN Zink [mg/100g]: 0.71
CU Kupfer [µg/100g]: 70
MN Mangan [µg/100g]: 200

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.01
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.75
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.006
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.23
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.38
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.082
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.07
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.22
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.008
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.75
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.06
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.03
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.004
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.004
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.02
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.69
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.64
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.003
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.003
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.049
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.08
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 136

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 929
ASH Rohasche [g/100g]: 1.21
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.016
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.41
NIA Niacin [mg/100g]: 0.48
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.62
BIOT Biotin [µg/100g]: 8.1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 32
FOLFD Folat [µg/100g]: 32
CLD Chlorid [mg/100g]: 503
S Schwefel [mg/100g]: 59
ID Iodid [µg/100g]: 19
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.119
GLUS Glucose [g/100g]: 0.112
FRUS Fructose [g/100g]: 0.00737
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.13152
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.043
MALS Maltose [g/100g]: 0.08852
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 3.375
ALA Alanin [g/100g]: 0.395
ARG Arginin [g/100g]: 0.443
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.619
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.217
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.37
GLY Glycin [g/100g]: 0.332
HIS Histidin [g/100g]: 0.208
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.421
LEU Leucin [g/100g]: 0.707
LYS Lysin [g/100g]: 0.38
MET Methionin [g/100g]: 0.221
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.48
PRO Prolin [g/100g]: 0.802
SER Serin [g/100g]: 0.564
THR Threonin [g/100g]: 0.337
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.116
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.31
VAL Valin [g/100g]: 0.505
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.43

Häufige Fragen zu Eier-Frischteigwaren Spätzle, selbstgemacht, roh

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Eier-Frischteigwaren Spätzle, selbstgemacht, roh?

100g Eier-Frischteigwaren Spätzle, selbstgemacht, roh liefern dir ca. 220 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Eier-Frischteigwaren Spätzle, selbstgemacht, roh viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Eier-Frischteigwaren Spätzle, selbstgemacht, roh liegt bei 9.3g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Eier-Frischteigwaren Spätzle, selbstgemacht, roh?

Eier-Frischteigwaren Spätzle, selbstgemacht, roh enthält 3.93g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Eier-Frischteigwaren Spätzle, selbstgemacht, roh?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 35.54g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Ist Eier-Frischteigwaren Spätzle, selbstgemacht, roh eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Eier-Frischteigwaren Spätzle, selbstgemacht, roh sind 1 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Eier-Frischteigwaren Spätzle, selbstgemacht, roh Vitamin B12?

Ja, Eier-Frischteigwaren Spätzle, selbstgemacht, roh enthält 1 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Eier-Frischteigwaren Spätzle, selbstgemacht, roh?

Der Eisengehalt von Eier-Frischteigwaren Spätzle, selbstgemacht, roh liegt bei 1 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Eier-Frischteigwaren Spätzle, selbstgemacht, roh?

Eier-Frischteigwaren Spätzle, selbstgemacht, roh bietet dir 11 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Eier-Frischteigwaren Spätzle, selbstgemacht, roh eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Eier-Frischteigwaren Spätzle, selbstgemacht, roh stecken ca. 26 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Eier-Frischteigwaren Spätzle, selbstgemacht, roh Zink?

Ja, Eier-Frischteigwaren Spätzle, selbstgemacht, roh liefert dir 0.71 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Eier-Frischteigwaren Spätzle, selbstgemacht, roh?

Eier-Frischteigwaren Spätzle, selbstgemacht, roh enthält 2.62 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.