Werte je 100 g

Eierstich, Suppeneinlage

Custard royale (diced egg custard) as soup garnish

101kcal

Protein

7.75g

Fett

6.86g

Kohlenhydrate

2.1g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 81.8
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 2.1

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 143
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 141
RETOL Retinol [µg/100g]: 139.1
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 18
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 8.4
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.8
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.8
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.001
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.628
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.628
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.023
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.33
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.002
VITK Vitamin K [µg/100g]: 5
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 4
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.062
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.272
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 54
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 1.3
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.252

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.595
NA Natrium [mg/100g]: 238
K Kalium [mg/100g]: 144
CA Calcium [mg/100g]: 85
MG Magnesium [mg/100g]: 12
P Phosphor [mg/100g]: 145
FE Eisen [mg/100g]: 0.8
ZN Zink [mg/100g]: 0.76
CU Kupfer [µg/100g]: 30
MN Mangan [µg/100g]: 20

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.858
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.119
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.064
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.036
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.076
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.09
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.301
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.033
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.595
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.025
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.514
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.004
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.169
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.019
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.145
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.08
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.913
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.012
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.702
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.071
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.034
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.005
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.005
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.027
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.627
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.558
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0041
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.003
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.005
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.061
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.093
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 171

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 422
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.028
ASH Rohasche [g/100g]: 0.92
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.018
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.192
NIA Niacin [mg/100g]: 0.259
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.67
BIOT Biotin [µg/100g]: 8.6
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 30
FOLFD Folat [µg/100g]: 30
CLD Chlorid [mg/100g]: 418
S Schwefel [mg/100g]: 9
ID Iodid [µg/100g]: 26
MO Molybdän [µg/100g]: 1.8
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.027
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0009
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.156
GLUS Glucose [g/100g]: 0.156
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 1.94
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.07
LACS Lactose [g/100g]: 1.87
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 3.472
ALA Alanin [g/100g]: 0.416
ARG Arginin [g/100g]: 0.407
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.732
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.157
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.112
GLY Glycin [g/100g]: 0.244
HIS Histidin [g/100g]: 0.181
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.436
LEU Leucin [g/100g]: 0.666
LYS Lysin [g/100g]: 0.527
MET Methionin [g/100g]: 0.238
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.424
PRO Prolin [g/100g]: 0.405
SER Serin [g/100g]: 0.53
THR Threonin [g/100g]: 0.351
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.116
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.32
VAL Valin [g/100g]: 0.533
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.14

Häufige Fragen zu Eierstich, Suppeneinlage

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Eierstich, Suppeneinlage?

100g Eierstich, Suppeneinlage liefern dir ca. 101 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Eierstich, Suppeneinlage viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Eierstich, Suppeneinlage liegt bei 7.75g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Eierstich, Suppeneinlage?

Eierstich, Suppeneinlage enthält 6.86g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Eierstich, Suppeneinlage?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 2.1g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Eierstich, Suppeneinlage Vitamin C?

Ja, 100g Eierstich, Suppeneinlage liefern dir 0.25 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Eierstich, Suppeneinlage eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Eierstich, Suppeneinlage sind 0.8 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Eierstich, Suppeneinlage Vitamin B12?

Ja, Eierstich, Suppeneinlage enthält 1.3 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Eierstich, Suppeneinlage?

Der Eisengehalt von Eierstich, Suppeneinlage liegt bei 0.8 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Eierstich, Suppeneinlage?

Eierstich, Suppeneinlage bietet dir 12 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Eierstich, Suppeneinlage eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Eierstich, Suppeneinlage stecken ca. 85 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Eierstich, Suppeneinlage Zink?

Ja, Eierstich, Suppeneinlage liefert dir 0.76 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.