Werte je 100 g

Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Sardellen-Kräuter-Pesto

Fresh wholemeal egg pasta with anchovy-herb pesto

147kcal

Protein

6.18g

Fett

7.3g

Kohlenhydrate

12.5g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 70
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.9
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.3
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 12.23

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 73
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 57
RETOL Retinol [µg/100g]: 41
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 183
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 13
VITD Vitamin D [µg/100g]: 1
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 1
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.3
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.3
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.09
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 1.82
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 25
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 24
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.1
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.11
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 120
VITC Vitamin C [mg/100g]: 4

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.912
NA Natrium [mg/100g]: 365
K Kalium [mg/100g]: 87
CA Calcium [mg/100g]: 66
MG Magnesium [mg/100g]: 23
P Phosphor [mg/100g]: 122
FE Eisen [mg/100g]: 1
ZN Zink [mg/100g]: 0.93
CU Kupfer [µg/100g]: 120
MN Mangan [µg/100g]: 590

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.4
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.038
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.0237
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0133
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.03
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.036
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.13
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.014
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.8
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.26
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.03
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.02
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.44
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.014
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.07
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.021
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 3.25
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.06
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.69
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.48
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.42
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.002
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.011
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.008
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.04
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.21
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.19
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0011
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0011
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.018
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.18
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 46

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 612
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.12
ASH Rohasche [g/100g]: 2
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.005
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2
NIA Niacin [mg/100g]: 1
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.33
BIOT Biotin [µg/100g]: 4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 20
FOLFD Folat [µg/100g]: 20
CLD Chlorid [mg/100g]: 582
S Schwefel [mg/100g]: 37
ID Iodid [µg/100g]: 6
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.048
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.03
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.015
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.033
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.09
GLUS Glucose [g/100g]: 0.07
FRUS Fructose [g/100g]: 0.02
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.2
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.1
MALS Maltose [g/100g]: 0.07565
LACS Lactose [g/100g]: 0.002
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.38
ALA Alanin [g/100g]: 0.27
ARG Arginin [g/100g]: 0.3
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.45
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.108
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.38
GLY Glycin [g/100g]: 0.22
HIS Histidin [g/100g]: 0.154
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.28
LEU Leucin [g/100g]: 0.49
LYS Lysin [g/100g]: 0.34
MET Methionin [g/100g]: 0.142
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.31
PRO Prolin [g/100g]: 0.51
SER Serin [g/100g]: 0.34
THR Threonin [g/100g]: 0.23
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.084
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.22
VAL Valin [g/100g]: 0.35
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1

Häufige Fragen zu Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Sardellen-Kräuter-Pesto

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Sardellen-Kräuter-Pesto?

100g Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Sardellen-Kräuter-Pesto liefern dir ca. 147 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Sardellen-Kräuter-Pesto viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Sardellen-Kräuter-Pesto liegt bei 6.18g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Sardellen-Kräuter-Pesto?

Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Sardellen-Kräuter-Pesto enthält 7.3g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Sardellen-Kräuter-Pesto?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 12.5g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Sardellen-Kräuter-Pesto Vitamin C?

Ja, 100g Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Sardellen-Kräuter-Pesto liefern dir 4 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Sardellen-Kräuter-Pesto eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Sardellen-Kräuter-Pesto sind 1 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Wie viel Eisen ist in Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Sardellen-Kräuter-Pesto?

Der Eisengehalt von Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Sardellen-Kräuter-Pesto liegt bei 1 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Sardellen-Kräuter-Pesto?

Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Sardellen-Kräuter-Pesto bietet dir 23 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Sardellen-Kräuter-Pesto eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Sardellen-Kräuter-Pesto stecken ca. 66 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Sardellen-Kräuter-Pesto Zink?

Ja, Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Sardellen-Kräuter-Pesto liefert dir 0.93 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Sardellen-Kräuter-Pesto?

Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Sardellen-Kräuter-Pesto enthält 2.9 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.