Werte je 100 g

Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit gedünstetem Kaisergemüse

Fresh wholemeal egg pasta with stewed mixed vegetables

95kcal

Protein

4.19g

Fett

2.9g

Kohlenhydrate

11.47g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 78
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 3.1
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.36
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.53
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 9.58

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 250
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 135
RETOL Retinol [µg/100g]: 20.9
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 1198
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 350
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.2
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.2
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.843
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.843
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.07
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.59
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 31
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 31
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.11
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.09
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 120
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.2
VITC Vitamin C [mg/100g]: 15

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.305
NA Natrium [mg/100g]: 122
K Kalium [mg/100g]: 177
CA Calcium [mg/100g]: 22
MG Magnesium [mg/100g]: 21
P Phosphor [mg/100g]: 80
FE Eisen [mg/100g]: 0.8
ZN Zink [mg/100g]: 0.66
CU Kupfer [µg/100g]: 80
MN Mangan [µg/100g]: 500

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.4
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.0001
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0001
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.00012
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.002
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.3
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.002
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.09
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.0001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.28
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.02
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.021
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.21
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.03
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.77
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.2
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.19
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0009
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.005
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.57
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.56
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0009
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.00011
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0008
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.012
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.07
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 32

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 398
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.13
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.018
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.9
NIA Niacin [mg/100g]: 1
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.43
BIOT Biotin [µg/100g]: 4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 28
FOLFD Folat [µg/100g]: 28
CLD Chlorid [mg/100g]: 211
S Schwefel [mg/100g]: 22
ID Iodid [µg/100g]: 2
MO Molybdän [µg/100g]: 1
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.04
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.09
MANTL Mannit [g/100g]: 0.36
XYLTL Xylit [g/100g]: 0.003
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.69
GLUS Glucose [g/100g]: 0.36
FRUS Fructose [g/100g]: 0.33
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.84
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.75
MALS Maltose [g/100g]: 0.085
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.41
ALA Alanin [g/100g]: 0.14
ARG Arginin [g/100g]: 0.21
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.22
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.074
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.77
GLY Glycin [g/100g]: 0.124
HIS Histidin [g/100g]: 0.09
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.17
LEU Leucin [g/100g]: 0.28
LYS Lysin [g/100g]: 0.18
MET Methionin [g/100g]: 0.085
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.19
PRO Prolin [g/100g]: 0.26
SER Serin [g/100g]: 0.182
THR Threonin [g/100g]: 0.15
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.055
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.11
VAL Valin [g/100g]: 0.21
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.6

Häufige Fragen zu Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit gedünstetem Kaisergemüse

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit gedünstetem Kaisergemüse?

100g Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit gedünstetem Kaisergemüse liefern dir ca. 95 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit gedünstetem Kaisergemüse viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit gedünstetem Kaisergemüse liegt bei 4.19g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit gedünstetem Kaisergemüse?

Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit gedünstetem Kaisergemüse enthält 2.9g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit gedünstetem Kaisergemüse?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 11.47g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit gedünstetem Kaisergemüse Vitamin C?

Ja, 100g Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit gedünstetem Kaisergemüse liefern dir 15 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit gedünstetem Kaisergemüse eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit gedünstetem Kaisergemüse sind 0.2 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit gedünstetem Kaisergemüse Vitamin B12?

Ja, Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit gedünstetem Kaisergemüse enthält 0.2 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit gedünstetem Kaisergemüse?

Der Eisengehalt von Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit gedünstetem Kaisergemüse liegt bei 0.8 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit gedünstetem Kaisergemüse?

Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit gedünstetem Kaisergemüse bietet dir 21 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit gedünstetem Kaisergemüse eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit gedünstetem Kaisergemüse stecken ca. 22 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit gedünstetem Kaisergemüse Zink?

Ja, Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit gedünstetem Kaisergemüse liefert dir 0.66 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit gedünstetem Kaisergemüse?

Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit gedünstetem Kaisergemüse enthält 3.1 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.