Werte je 100 g

Weiße-Bohnen-Suppe mit geräuchertem Schweinefleisch

Haricot bean soup with smoked pork

110kcal

Protein

5.47g

Fett

6.3g

Kohlenhydrate

6.4g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 80
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.6
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.01
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 4.89

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 88
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 45
RETOL Retinol [µg/100g]: 1.5
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 473
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 94
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.05
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.05
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.28
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.28
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.24
VITK Vitamin K [µg/100g]: 20
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 20
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 0.42
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.09
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.07
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 90
VITC Vitamin C [mg/100g]: 6

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.902
NA Natrium [mg/100g]: 361
K Kalium [mg/100g]: 195
CA Calcium [mg/100g]: 22
MG Magnesium [mg/100g]: 18
P Phosphor [mg/100g]: 77
FE Eisen [mg/100g]: 1.1
ZN Zink [mg/100g]: 0.5
CU Kupfer [µg/100g]: 60
MN Mangan [µg/100g]: 210

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.1
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.00003
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.001
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.015
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.0982
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0014
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.3
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.0086
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.68
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.02
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.0014
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.97
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.141
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.1015
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 2.72
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.01
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.0004
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.83
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.17
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.16
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.0008
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.0014
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.002
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.001
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.67
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.62
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.003
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.018
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0074
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.02
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.33
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 9.04

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 460
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.035
ASH Rohasche [g/100g]: 2
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.003
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2
NIA Niacin [mg/100g]: 0.9
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.14
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.05
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 12
FOLFD Folat [µg/100g]: 12
CLD Chlorid [mg/100g]: 393
S Schwefel [mg/100g]: 2
ID Iodid [µg/100g]: 1
CR Chrom [µg/100g]: 1
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.005
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.029
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.01
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.3
GLUS Glucose [g/100g]: 0.2
FRUS Fructose [g/100g]: 0.1
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.7
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.7
OLSAC Oligosaccharide, verfügbar [g/100g]: 0.507
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.56
ALA Alanin [g/100g]: 0.3
ARG Arginin [g/100g]: 0.35
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.58
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.066
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.08
GLY Glycin [g/100g]: 0.29
HIS Histidin [g/100g]: 0.197
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.31
LEU Leucin [g/100g]: 0.5
LYS Lysin [g/100g]: 0.5
MET Methionin [g/100g]: 0.106
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.27
PRO Prolin [g/100g]: 0.27
SER Serin [g/100g]: 0.28
THR Threonin [g/100g]: 0.26
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.064
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.23
VAL Valin [g/100g]: 0.35
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.9

Häufige Fragen zu Weiße-Bohnen-Suppe mit geräuchertem Schweinefleisch

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Weiße-Bohnen-Suppe mit geräuchertem Schweinefleisch?

100g Weiße-Bohnen-Suppe mit geräuchertem Schweinefleisch liefern dir ca. 110 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Weiße-Bohnen-Suppe mit geräuchertem Schweinefleisch viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Weiße-Bohnen-Suppe mit geräuchertem Schweinefleisch liegt bei 5.47g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Weiße-Bohnen-Suppe mit geräuchertem Schweinefleisch?

Weiße-Bohnen-Suppe mit geräuchertem Schweinefleisch enthält 6.3g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Weiße-Bohnen-Suppe mit geräuchertem Schweinefleisch?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 6.4g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Weiße-Bohnen-Suppe mit geräuchertem Schweinefleisch Vitamin C?

Ja, 100g Weiße-Bohnen-Suppe mit geräuchertem Schweinefleisch liefern dir 6 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Weiße-Bohnen-Suppe mit geräuchertem Schweinefleisch eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Weiße-Bohnen-Suppe mit geräuchertem Schweinefleisch sind 0.05 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Wie viel Eisen ist in Weiße-Bohnen-Suppe mit geräuchertem Schweinefleisch?

Der Eisengehalt von Weiße-Bohnen-Suppe mit geräuchertem Schweinefleisch liegt bei 1.1 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Weiße-Bohnen-Suppe mit geräuchertem Schweinefleisch?

Weiße-Bohnen-Suppe mit geräuchertem Schweinefleisch bietet dir 18 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Weiße-Bohnen-Suppe mit geräuchertem Schweinefleisch eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Weiße-Bohnen-Suppe mit geräuchertem Schweinefleisch stecken ca. 22 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Weiße-Bohnen-Suppe mit geräuchertem Schweinefleisch Zink?

Ja, Weiße-Bohnen-Suppe mit geräuchertem Schweinefleisch liefert dir 0.5 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Weiße-Bohnen-Suppe mit geräuchertem Schweinefleisch?

Weiße-Bohnen-Suppe mit geräuchertem Schweinefleisch enthält 2.6 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.