Werte je 100 g

Zwetschgenknödel mit Zucker und Zimt

Plum dumplings with sugar and cinnamon

165kcal

Protein

2.28g

Fett

7.73g

Kohlenhydrate

20.89g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 66.4
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.6
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.751
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 8.75
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 11.39

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 49
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 45
RETOL Retinol [µg/100g]: 40.5
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 45
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 12
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.3
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.3
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.02
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.05
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.0003
VITK Vitamin K [µg/100g]: 6
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 4
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.043
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.038
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 33
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.1
VITC Vitamin C [mg/100g]: 6.045

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.302
NA Natrium [mg/100g]: 121
K Kalium [mg/100g]: 166
CA Calcium [mg/100g]: 10
MG Magnesium [mg/100g]: 11
P Phosphor [mg/100g]: 31
FE Eisen [mg/100g]: 0.3
ZN Zink [mg/100g]: 0.23
CU Kupfer [µg/100g]: 70
MN Mangan [µg/100g]: 110
FD Fluorid [µg/100g]: 12

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 4.98
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.297
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.182
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.105
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.228
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.261
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.833
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.088
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.24
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.04
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.68
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.007
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.004
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.75
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.075
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.123
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.55
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.004
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.37
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.08
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.07
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.006
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.007
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.002
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.23
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.21
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.055
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.002
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.007
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.01
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.41
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 33

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 691
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.24
ASH Rohasche [g/100g]: 0.69
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.012
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.83
NIA Niacin [mg/100g]: 0.4
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.21
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.7
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 10
FOLFD Folat [µg/100g]: 10
CLD Chlorid [mg/100g]: 209
S Schwefel [mg/100g]: 12
ID Iodid [µg/100g]: 4
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 3
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.002
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.01
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.004
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.22
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.751
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.84
GLUS Glucose [g/100g]: 1.12
FRUS Fructose [g/100g]: 0.72
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 6.91
SUCS Saccharose [g/100g]: 6.62
MALS Maltose [g/100g]: 0.23
LACS Lactose [g/100g]: 0.057
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 0.76
ALA Alanin [g/100g]: 0.09
ARG Arginin [g/100g]: 0.11
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.26
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.046
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.57
GLY Glycin [g/100g]: 0.08
HIS Histidin [g/100g]: 0.049
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.085
LEU Leucin [g/100g]: 0.15
LYS Lysin [g/100g]: 0.11
MET Methionin [g/100g]: 0.036
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.11
PRO Prolin [g/100g]: 0.17
SER Serin [g/100g]: 0.11
THR Threonin [g/100g]: 0.08
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.026
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.077
VAL Valin [g/100g]: 0.11
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.38

Häufige Fragen zu Zwetschgenknödel mit Zucker und Zimt

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Zwetschgenknödel mit Zucker und Zimt?

100g Zwetschgenknödel mit Zucker und Zimt liefern dir ca. 165 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Zwetschgenknödel mit Zucker und Zimt viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Zwetschgenknödel mit Zucker und Zimt liegt bei 2.28g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Zwetschgenknödel mit Zucker und Zimt?

Zwetschgenknödel mit Zucker und Zimt enthält 7.73g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Zwetschgenknödel mit Zucker und Zimt?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 20.89g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Zwetschgenknödel mit Zucker und Zimt Vitamin C?

Ja, 100g Zwetschgenknödel mit Zucker und Zimt liefern dir 6.05 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Zwetschgenknödel mit Zucker und Zimt Vitamin B12?

Ja, Zwetschgenknödel mit Zucker und Zimt enthält 0.1 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Zwetschgenknödel mit Zucker und Zimt?

Der Eisengehalt von Zwetschgenknödel mit Zucker und Zimt liegt bei 0.3 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Zwetschgenknödel mit Zucker und Zimt?

Zwetschgenknödel mit Zucker und Zimt bietet dir 11 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Zwetschgenknödel mit Zucker und Zimt eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Zwetschgenknödel mit Zucker und Zimt stecken ca. 10 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Zwetschgenknödel mit Zucker und Zimt Zink?

Ja, Zwetschgenknödel mit Zucker und Zimt liefert dir 0.23 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Zwetschgenknödel mit Zucker und Zimt?

Zwetschgenknödel mit Zucker und Zimt enthält 1.6 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.