Werte je 100 g

Wickelklöße

"Wickelklöße" wrapped potato dumplings from boiled potatoes

150kcal

Protein

5.79g

Fett

2.53g

Kohlenhydrate

24.9g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 62.4
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.37
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.74
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 24.16

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 21
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 20
RETOL Retinol [µg/100g]: 19.3
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 4
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 7
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.1
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.1
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.239
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.239
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.03
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.08
VITK Vitamin K [µg/100g]: 2
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.07
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.05
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 56
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.2
VITC Vitamin C [mg/100g]: 9.048

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.5
NA Natrium [mg/100g]: 200
K Kalium [mg/100g]: 237
CA Calcium [mg/100g]: 15
MG Magnesium [mg/100g]: 17
P Phosphor [mg/100g]: 59
FE Eisen [mg/100g]: 0.5
ZN Zink [mg/100g]: 0.49
CU Kupfer [µg/100g]: 90
MN Mangan [µg/100g]: 150

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.82
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.0047
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.00277
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.00198
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.003564
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.006
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.034
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.002
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.51
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.005
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.25
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.0028
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.87
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.002
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.048
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.05
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.77
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.003
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.35
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.03
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.02
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.0005
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.002
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.004
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.32
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.3
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.002
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.006
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0032
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.012
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.09
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 29

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 634
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.011
ASH Rohasche [g/100g]: 0.8
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.009
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.79
NIA Niacin [mg/100g]: 0.64
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.34
BIOT Biotin [µg/100g]: 1.7
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 14
FOLFD Folat [µg/100g]: 14
CLD Chlorid [mg/100g]: 300
S Schwefel [mg/100g]: 29
ID Iodid [µg/100g]: 7
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 4
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.002
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.003
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.004
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.003
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.29
GLUS Glucose [g/100g]: 0.16
FRUS Fructose [g/100g]: 0.13
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.45
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.15
MALS Maltose [g/100g]: 0.17
LACS Lactose [g/100g]: 0.13
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.041
ALA Alanin [g/100g]: 0.244
ARG Arginin [g/100g]: 0.312
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.537
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.116
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.42
GLY Glycin [g/100g]: 0.235
HIS Histidin [g/100g]: 0.148
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.237
LEU Leucin [g/100g]: 0.408
LYS Lysin [g/100g]: 0.288
MET Methionin [g/100g]: 0.114
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.278
PRO Prolin [g/100g]: 0.457
SER Serin [g/100g]: 0.294
THR Threonin [g/100g]: 0.212
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.069
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.202
VAL Valin [g/100g]: 0.287
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.91

Häufige Fragen zu Wickelklöße

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Wickelklöße?

100g Wickelklöße liefern dir ca. 150 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Wickelklöße viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Wickelklöße liegt bei 5.79g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Wickelklöße?

Wickelklöße enthält 2.53g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Wickelklöße?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 24.9g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Wickelklöße Vitamin C?

Ja, 100g Wickelklöße liefern dir 9.05 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Wickelklöße eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Wickelklöße sind 0.1 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Wickelklöße Vitamin B12?

Ja, Wickelklöße enthält 0.2 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Wickelklöße?

Der Eisengehalt von Wickelklöße liegt bei 0.5 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Wickelklöße?

Wickelklöße bietet dir 17 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Wickelklöße eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Wickelklöße stecken ca. 15 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Wickelklöße Zink?

Ja, Wickelklöße liefert dir 0.49 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Wickelklöße?

Wickelklöße enthält 2.37 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

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X536563

Rosenkohl gedünstet, mit Speck und Zwiebeln

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X346360

Russische Sauce/Tomatenmayonnaise

320 kcal5.8g EW4.91g KH

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Laugenbrötchen mit Butter

415 kcal6.862g EW36g KH

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Tomaten mit Käse-Kräuterfüllung, gebacken

141 kcal4.9g EW10.16g KH

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Müsli ungesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung

117 kcal5.03g EW12.7g KH

X5A1030

Kichererbsensnack gebacken

231 kcal8.9g EW17g KH