Werte je 100 g

Russische Sauce/Tomatenmayonnaise

Russian sauce/tomato mayonnaise

320kcal

Protein

5.8g

Fett

30.4g

Kohlenhydrate

4.91g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 55.3
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.4
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.03
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.001
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 4.84
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.07

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 73
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 52
RETOL Retinol [µg/100g]: 32
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 237
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 14
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 6.235
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 6.235
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.023
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 10.618
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.357
VITK Vitamin K [µg/100g]: 60
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 52
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 8
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.03
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.263
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 96
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.63
VITC Vitamin C [mg/100g]: 7.612

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.11
NA Natrium [mg/100g]: 444
K Kalium [mg/100g]: 146
CA Calcium [mg/100g]: 67
MG Magnesium [mg/100g]: 11
P Phosphor [mg/100g]: 131
FE Eisen [mg/100g]: 0.6
ZN Zink [mg/100g]: 0.49
CU Kupfer [µg/100g]: 40
MN Mangan [µg/100g]: 90
FD Fluorid [µg/100g]: 16

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.53
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.0012
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.0008
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0005
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0014
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.0017
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.02
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.58
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.02
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.6
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.17
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.1
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.03
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 17.16
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.09
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.025
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 16.59
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.36
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.09
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 8.13
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 2.49
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 2.47
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.002
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.002
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.02
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 5.63
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 5.61
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.002
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0005
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.002
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.02
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.91
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 60

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1324
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 1.03
ASH Rohasche [g/100g]: 1.72
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.007
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.749
NIA Niacin [mg/100g]: 0.349
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.46
BIOT Biotin [µg/100g]: 6
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 22
FOLFD Folat [µg/100g]: 22
CLD Chlorid [mg/100g]: 756
S Schwefel [mg/100g]: 64
ID Iodid [µg/100g]: 11
CR Chrom [µg/100g]: 2
MO Molybdän [µg/100g]: 3.5
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.4
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.26
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.308
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.019
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.01
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.001
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.64
GLUS Glucose [g/100g]: 0.7
FRUS Fructose [g/100g]: 0.81
GALS Galactose [g/100g]: 0.13
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 3.2
SUCS Saccharose [g/100g]: 1.91
LACS Lactose [g/100g]: 1.29
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.675
ALA Alanin [g/100g]: 0.229
ARG Arginin [g/100g]: 0.238
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.509
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.049
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.281
GLY Glycin [g/100g]: 0.136
HIS Histidin [g/100g]: 0.163
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.303
LEU Leucin [g/100g]: 0.57
LYS Lysin [g/100g]: 0.494
MET Methionin [g/100g]: 0.156
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.289
PRO Prolin [g/100g]: 0.543
SER Serin [g/100g]: 0.347
THR Threonin [g/100g]: 0.25
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.084
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.275
VAL Valin [g/100g]: 0.366
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.94

Häufige Fragen zu Russische Sauce/Tomatenmayonnaise

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Russische Sauce/Tomatenmayonnaise?

100g Russische Sauce/Tomatenmayonnaise liefern dir ca. 320 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Russische Sauce/Tomatenmayonnaise viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Russische Sauce/Tomatenmayonnaise liegt bei 5.8g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Russische Sauce/Tomatenmayonnaise?

Russische Sauce/Tomatenmayonnaise enthält 30.4g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Russische Sauce/Tomatenmayonnaise?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 4.91g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Russische Sauce/Tomatenmayonnaise Vitamin C?

Ja, 100g Russische Sauce/Tomatenmayonnaise liefern dir 7.61 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Russische Sauce/Tomatenmayonnaise Vitamin B12?

Ja, Russische Sauce/Tomatenmayonnaise enthält 0.63 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Russische Sauce/Tomatenmayonnaise?

Der Eisengehalt von Russische Sauce/Tomatenmayonnaise liegt bei 0.6 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Russische Sauce/Tomatenmayonnaise?

Russische Sauce/Tomatenmayonnaise bietet dir 11 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Russische Sauce/Tomatenmayonnaise eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Russische Sauce/Tomatenmayonnaise stecken ca. 67 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Russische Sauce/Tomatenmayonnaise Zink?

Ja, Russische Sauce/Tomatenmayonnaise liefert dir 0.49 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Russische Sauce/Tomatenmayonnaise?

Russische Sauce/Tomatenmayonnaise enthält 0.4 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.