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Code X659112

Experten-ModusReferenzdaten

Werte je 100 g

Schupfnudeln gegart, gebraten

"Schupfnudeln" (German potato pasta ) cooked, fried

243kcal

Protein

4.55g

Fett

13.62g

Kohlenhydrate

24.14g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 52.1
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.66
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.676
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 23.46

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 34
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 29
RETOL Retinol [µg/100g]: 23.7
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 53
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 14
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.1
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.1
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.727
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.727
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.03
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 1.02
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.031
VITK Vitamin K [µg/100g]: 20
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 20
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.063
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.05
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 49
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.3
VITC Vitamin C [mg/100g]: 13.931

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.288
NA Natrium [mg/100g]: 115
K Kalium [mg/100g]: 361
CA Calcium [mg/100g]: 14
MG Magnesium [mg/100g]: 23
P Phosphor [mg/100g]: 59
FE Eisen [mg/100g]: 0.7
ZN Zink [mg/100g]: 0.46
CU Kupfer [µg/100g]: 110
MN Mangan [µg/100g]: 150
FD Fluorid [µg/100g]: 1

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.1
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.00035
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.00038
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.00094
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.000699
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.00147
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.01
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.001
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.7
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.26
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.07
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.04
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 6.93
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.04
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.01
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 6.7
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.15
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.03
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.33
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 1
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.99
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0008
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.005
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 2.33
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 2.32
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0008
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0008
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.011
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.38
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 33

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1013
ASH Rohasche [g/100g]: 0.98
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.015
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.51
NIA Niacin [mg/100g]: 0.54
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.41
BIOT Biotin [µg/100g]: 1.7
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 16
FOLFD Folat [µg/100g]: 16
CLD Chlorid [mg/100g]: 223
S Schwefel [mg/100g]: 15
ID Iodid [µg/100g]: 8
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 5.6
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.443
GLUS Glucose [g/100g]: 0.25
FRUS Fructose [g/100g]: 0.193
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.233
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.182
MALS Maltose [g/100g]: 0.051
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.654
ALA Alanin [g/100g]: 0.193
ARG Arginin [g/100g]: 0.248
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.61
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.099
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.03
GLY Glycin [g/100g]: 0.175
HIS Histidin [g/100g]: 0.111
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.192
LEU Leucin [g/100g]: 0.315
LYS Lysin [g/100g]: 0.253
MET Methionin [g/100g]: 0.079
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.225
PRO Prolin [g/100g]: 0.304
SER Serin [g/100g]: 0.245
THR Threonin [g/100g]: 0.173
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.058
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.177
VAL Valin [g/100g]: 0.248
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.71

Häufige Fragen zu Schupfnudeln gegart, gebraten

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Schupfnudeln gegart, gebraten?

100g Schupfnudeln gegart, gebraten liefern dir ca. 243 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Schupfnudeln gegart, gebraten viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Schupfnudeln gegart, gebraten liegt bei 4.55g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Schupfnudeln gegart, gebraten?

Schupfnudeln gegart, gebraten enthält 13.62g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Schupfnudeln gegart, gebraten?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 24.14g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Schupfnudeln gegart, gebraten Vitamin C?

Ja, 100g Schupfnudeln gegart, gebraten liefern dir 13.93 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Schupfnudeln gegart, gebraten eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Schupfnudeln gegart, gebraten sind 0.1 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Schupfnudeln gegart, gebraten Vitamin B12?

Ja, Schupfnudeln gegart, gebraten enthält 0.3 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Schupfnudeln gegart, gebraten?

Der Eisengehalt von Schupfnudeln gegart, gebraten liegt bei 0.7 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Schupfnudeln gegart, gebraten?

Schupfnudeln gegart, gebraten bietet dir 23 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Schupfnudeln gegart, gebraten eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Schupfnudeln gegart, gebraten stecken ca. 14 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Schupfnudeln gegart, gebraten Zink?

Ja, Schupfnudeln gegart, gebraten liefert dir 0.46 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Schupfnudeln gegart, gebraten?

Schupfnudeln gegart, gebraten enthält 2.66 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

Weitere Lebensmittel aus Menükomponenten (pflanzlich)

Alle anzeigen →

Schupfnudeln gegart

103 kcal3.6g EW19.23g KH

Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gebraten mit Ei

190 kcal10.783g EW5.404g KH

Toast mit Spargel, Lachsschinken und Käse, gebacken

201 kcal11g EW7.67g KH

Preiselbeersauce mit Rotwein

145 kcal0.476g EW32.46g KH

Tofu-Bolognese vegan

160 kcal11.4g EW2.7g KH

Kartoffelsalat mit Mayonnaise

154 kcal1.6g EW10.14g KH