Werte je 100 g

Reibekuchen rheinisch gebraten, mit Apfelmus und Preiselbeeren

Potato pancakes "Rhenish" fried, with apple sauce and lingonberries

175kcal

Protein

3.1g

Fett

9.2g

Kohlenhydrate

19.2g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 66.9
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.6
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.002
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.16
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 6.7
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 12.37

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 33
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 31
RETOL Retinol [µg/100g]: 28.5
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 19
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 11
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.2
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.2
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.554
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.554
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.68
VITK Vitamin K [µg/100g]: 11
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 10
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.054
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.063
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 121
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.3
VITC Vitamin C [mg/100g]: 9.724

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.378
NA Natrium [mg/100g]: 151
K Kalium [mg/100g]: 285
CA Calcium [mg/100g]: 14
MG Magnesium [mg/100g]: 18
P Phosphor [mg/100g]: 50
FE Eisen [mg/100g]: 0.9
ZN Zink [mg/100g]: 0.46
CU Kupfer [µg/100g]: 80
MN Mangan [µg/100g]: 130
FD Fluorid [µg/100g]: 1

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.82
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.00025
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.00025
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.00064
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0005
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.00099
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.01
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.001
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.53
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.2
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.04
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.02
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 4.55
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.001
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.04
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.02
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 4.38
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.09
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.15
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.63
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.62
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0011
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.007
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.52
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.5
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.001
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.014
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.26
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 43

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 732
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.1
ASH Rohasche [g/100g]: 1.03
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.016
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.98
NIA Niacin [mg/100g]: 0.25
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.4
BIOT Biotin [µg/100g]: 2
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 15
FOLFD Folat [µg/100g]: 15
CLD Chlorid [mg/100g]: 268
S Schwefel [mg/100g]: 4
ID Iodid [µg/100g]: 8
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 5
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.06
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.001
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.16
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 3.7
GLUS Glucose [g/100g]: 1.5
FRUS Fructose [g/100g]: 2.2
GALS Galactose [g/100g]: 0.0001
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 2.959
SUCS Saccharose [g/100g]: 2.952
MALS Maltose [g/100g]: 0.007
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.254
ALA Alanin [g/100g]: 0.154
ARG Arginin [g/100g]: 0.189
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.457
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.068
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.54
GLY Glycin [g/100g]: 0.117
HIS Histidin [g/100g]: 0.076
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.148
LEU Leucin [g/100g]: 0.231
LYS Lysin [g/100g]: 0.202
MET Methionin [g/100g]: 0.067
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.161
PRO Prolin [g/100g]: 0.153
SER Serin [g/100g]: 0.186
THR Threonin [g/100g]: 0.132
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.044
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.128
VAL Valin [g/100g]: 0.193
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.47

Häufige Fragen zu Reibekuchen rheinisch gebraten, mit Apfelmus und Preiselbeeren

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Reibekuchen rheinisch gebraten, mit Apfelmus und Preiselbeeren?

100g Reibekuchen rheinisch gebraten, mit Apfelmus und Preiselbeeren liefern dir ca. 175 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Reibekuchen rheinisch gebraten, mit Apfelmus und Preiselbeeren viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Reibekuchen rheinisch gebraten, mit Apfelmus und Preiselbeeren liegt bei 3.1g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Reibekuchen rheinisch gebraten, mit Apfelmus und Preiselbeeren?

Reibekuchen rheinisch gebraten, mit Apfelmus und Preiselbeeren enthält 9.2g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Reibekuchen rheinisch gebraten, mit Apfelmus und Preiselbeeren?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 19.2g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Reibekuchen rheinisch gebraten, mit Apfelmus und Preiselbeeren Vitamin C?

Ja, 100g Reibekuchen rheinisch gebraten, mit Apfelmus und Preiselbeeren liefern dir 9.72 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Reibekuchen rheinisch gebraten, mit Apfelmus und Preiselbeeren eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Reibekuchen rheinisch gebraten, mit Apfelmus und Preiselbeeren sind 0.2 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Reibekuchen rheinisch gebraten, mit Apfelmus und Preiselbeeren Vitamin B12?

Ja, Reibekuchen rheinisch gebraten, mit Apfelmus und Preiselbeeren enthält 0.3 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Reibekuchen rheinisch gebraten, mit Apfelmus und Preiselbeeren?

Der Eisengehalt von Reibekuchen rheinisch gebraten, mit Apfelmus und Preiselbeeren liegt bei 0.9 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Reibekuchen rheinisch gebraten, mit Apfelmus und Preiselbeeren?

Reibekuchen rheinisch gebraten, mit Apfelmus und Preiselbeeren bietet dir 18 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Reibekuchen rheinisch gebraten, mit Apfelmus und Preiselbeeren eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Reibekuchen rheinisch gebraten, mit Apfelmus und Preiselbeeren stecken ca. 14 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Reibekuchen rheinisch gebraten, mit Apfelmus und Preiselbeeren Zink?

Ja, Reibekuchen rheinisch gebraten, mit Apfelmus und Preiselbeeren liefert dir 0.46 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Reibekuchen rheinisch gebraten, mit Apfelmus und Preiselbeeren?

Reibekuchen rheinisch gebraten, mit Apfelmus und Preiselbeeren enthält 1.6 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.