Werte je 100 g

Kartoffelpüree, zubereitet aus Instantpulver und Wasser

Potato puree, made from instant powder and water

42kcal

Protein

0.953g

Fett

0.06g

Kohlenhydrate

9.101g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 87.7
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.779
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 9.101

Vitamine

THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.001
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.001
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 1

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.352
NA Natrium [mg/100g]: 141
K Kalium [mg/100g]: 176
CA Calcium [mg/100g]: 9
MG Magnesium [mg/100g]: 10
P Phosphor [mg/100g]: 40
FE Eisen [mg/100g]: 0.232
ZN Zink [mg/100g]: 0.1
CU Kupfer [µg/100g]: 30
MN Mangan [µg/100g]: 13

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.02
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.001
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.001
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.002
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.013
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.003
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.008
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.008
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.008
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.002
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.002
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.006
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.006
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.004

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 179
ASH Rohasche [g/100g]: 0.7
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.168
NIA Niacin [mg/100g]: 0.018
BIOT Biotin [µg/100g]: 1
CLD Chlorid [mg/100g]: 187
S Schwefel [mg/100g]: 1
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 0.426
ALA Alanin [g/100g]: 0.045
ARG Arginin [g/100g]: 0.079
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.236
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.018
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.243
GLY Glycin [g/100g]: 0.044
HIS Histidin [g/100g]: 0.037
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.042
LEU Leucin [g/100g]: 0.076
LYS Lysin [g/100g]: 0.089
MET Methionin [g/100g]: 0.01
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.054
PRO Prolin [g/100g]: 0.061
SER Serin [g/100g]: 0.059
THR Threonin [g/100g]: 0.046
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.009
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.064
VAL Valin [g/100g]: 0.063
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.152

Häufige Fragen zu Kartoffelpüree, zubereitet aus Instantpulver und Wasser

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Kartoffelpüree, zubereitet aus Instantpulver und Wasser?

100g Kartoffelpüree, zubereitet aus Instantpulver und Wasser haben nur ca. 42 kcal (Kilokalorien). Es handelt sich um ein sehr kalorienarmes Lebensmittel, das sich hervorragend für eine figurbewusste Ernährung eignet.

Ist in Kartoffelpüree, zubereitet aus Instantpulver und Wasser viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Kartoffelpüree, zubereitet aus Instantpulver und Wasser liegt bei 0.95g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Kartoffelpüree, zubereitet aus Instantpulver und Wasser?

Kartoffelpüree, zubereitet aus Instantpulver und Wasser enthält 0.06g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Kartoffelpüree, zubereitet aus Instantpulver und Wasser?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 9.1g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Wie viel Eisen ist in Kartoffelpüree, zubereitet aus Instantpulver und Wasser?

Der Eisengehalt von Kartoffelpüree, zubereitet aus Instantpulver und Wasser liegt bei 0.23 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Kartoffelpüree, zubereitet aus Instantpulver und Wasser?

Kartoffelpüree, zubereitet aus Instantpulver und Wasser bietet dir 10 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Kartoffelpüree, zubereitet aus Instantpulver und Wasser eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Kartoffelpüree, zubereitet aus Instantpulver und Wasser stecken ca. 9 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Kartoffelpüree, zubereitet aus Instantpulver und Wasser Zink?

Ja, Kartoffelpüree, zubereitet aus Instantpulver und Wasser liefert dir 0.1 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Kartoffelpüree, zubereitet aus Instantpulver und Wasser?

Kartoffelpüree, zubereitet aus Instantpulver und Wasser enthält 0.78 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.