Werte je 100 g

Allgäuer Käsesuppe mit Croutons

Cheese soup "Allgäuer" with croutons

90kcal

Protein

3.1g

Fett

6.7g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 84
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.28
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.06
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.7
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 3

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 72
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 64
RETOL Retinol [µg/100g]: 55.1
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 103
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.012
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.01
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.002
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.153
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.153
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.0002
VITK Vitamin K [µg/100g]: 2
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.04
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.05
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 20
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.2
VITC Vitamin C [mg/100g]: 4

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.842
NA Natrium [mg/100g]: 337
K Kalium [mg/100g]: 34
CA Calcium [mg/100g]: 100
MG Magnesium [mg/100g]: 6
P Phosphor [mg/100g]: 67
FE Eisen [mg/100g]: 0.1
ZN Zink [mg/100g]: 0.44
CU Kupfer [µg/100g]: 30
MN Mangan [µg/100g]: 40

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 4.3
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.265
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.141
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.09
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.191
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.215
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.731
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.03
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.029
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.59
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.021
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.005
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.53
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.143
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.02
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.37
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.17
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.03
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.03
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.002
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.0003
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.14
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.13
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.002
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.004
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.0001
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 17

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 374
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.1
ASH Rohasche [g/100g]: 1
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1
NIA Niacin [mg/100g]: 0.4
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.09
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 3
FOLFD Folat [µg/100g]: 3
CLD Chlorid [mg/100g]: 171
S Schwefel [mg/100g]: 20
ID Iodid [µg/100g]: 2
MO Molybdän [µg/100g]: 2
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.015
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.014
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.03
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.007
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.005
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.17
GLUS Glucose [g/100g]: 0.13
FRUS Fructose [g/100g]: 0.04
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.5
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.3
MALS Maltose [g/100g]: 0.08
LACS Lactose [g/100g]: 0.157
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.27
ALA Alanin [g/100g]: 0.1
ARG Arginin [g/100g]: 0.1
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.21
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.021
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.73
GLY Glycin [g/100g]: 0.07
HIS Histidin [g/100g]: 0.077
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.15
LEU Leucin [g/100g]: 0.27
LYS Lysin [g/100g]: 0.21
MET Methionin [g/100g]: 0.074
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.16
PRO Prolin [g/100g]: 0.31
SER Serin [g/100g]: 0.17
THR Threonin [g/100g]: 0.1
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.038
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.15
VAL Valin [g/100g]: 0.19
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.6

Häufige Fragen zu Allgäuer Käsesuppe mit Croutons

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Allgäuer Käsesuppe mit Croutons?

100g Allgäuer Käsesuppe mit Croutons liefern dir ca. 90 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Allgäuer Käsesuppe mit Croutons viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Allgäuer Käsesuppe mit Croutons liegt bei 3.1g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Allgäuer Käsesuppe mit Croutons?

Allgäuer Käsesuppe mit Croutons enthält 6.7g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Allgäuer Käsesuppe mit Croutons?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 4g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Allgäuer Käsesuppe mit Croutons Vitamin C?

Ja, 100g Allgäuer Käsesuppe mit Croutons liefern dir 4 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Allgäuer Käsesuppe mit Croutons eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Allgäuer Käsesuppe mit Croutons sind 0.01 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Allgäuer Käsesuppe mit Croutons Vitamin B12?

Ja, Allgäuer Käsesuppe mit Croutons enthält 0.2 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Allgäuer Käsesuppe mit Croutons?

Der Eisengehalt von Allgäuer Käsesuppe mit Croutons liegt bei 0.1 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Allgäuer Käsesuppe mit Croutons?

Allgäuer Käsesuppe mit Croutons bietet dir 6 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Allgäuer Käsesuppe mit Croutons eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Allgäuer Käsesuppe mit Croutons stecken ca. 100 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Allgäuer Käsesuppe mit Croutons Zink?

Ja, Allgäuer Käsesuppe mit Croutons liefert dir 0.44 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Allgäuer Käsesuppe mit Croutons?

Allgäuer Käsesuppe mit Croutons enthält 0.28 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.