Werte je 100 g

Kartoffelpüree mit Milch 3,5 % Fett

Potato puree with milk 3.5 % fat

88kcal

Protein

2.35g

Fett

2.98g

Kohlenhydrate

12.43g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 81.5
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.923
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.74
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 10.69

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 28
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 27
RETOL Retinol [µg/100g]: 25.2
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 16
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 7
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.006
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.005
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.001
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.123
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.123
VITK Vitamin K [µg/100g]: 2
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.061
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.046
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 105
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.1
VITC Vitamin C [mg/100g]: 9.705

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.295
NA Natrium [mg/100g]: 118
K Kalium [mg/100g]: 271
CA Calcium [mg/100g]: 41
MG Magnesium [mg/100g]: 17.2
P Phosphor [mg/100g]: 48
FE Eisen [mg/100g]: 0.581
ZN Zink [mg/100g]: 0.37
CU Kupfer [µg/100g]: 70
MN Mangan [µg/100g]: 68

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.883
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.133
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.069
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.039
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.08
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.094
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.3076
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.031
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.845
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.02
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.258
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.004
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.001
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.645
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.011
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.054
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.014
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.563
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.003
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.067
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.015
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.013
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.0002
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.052
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.048
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.003
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.007
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 9

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 369
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.019
ASH Rohasche [g/100g]: 0.87
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.007
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.838
NIA Niacin [mg/100g]: 0.305
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.33
BIOT Biotin [µg/100g]: 1.2
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 8
FOLFD Folat [µg/100g]: 8
CLD Chlorid [mg/100g]: 216
S Schwefel [mg/100g]: 5
ID Iodid [µg/100g]: 7
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 5.3
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.018
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0014
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.565
GLUS Glucose [g/100g]: 0.314
FRUS Fructose [g/100g]: 0.251
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 1.18
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.04
LACS Lactose [g/100g]: 1.14
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 0.916
ALA Alanin [g/100g]: 0.086
ARG Arginin [g/100g]: 0.118
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.373
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.033
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.459
GLY Glycin [g/100g]: 0.074
HIS Histidin [g/100g]: 0.063
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.099
LEU Leucin [g/100g]: 0.171
LYS Lysin [g/100g]: 0.185
MET Methionin [g/100g]: 0.034
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.107
PRO Prolin [g/100g]: 0.148
SER Serin [g/100g]: 0.113
THR Threonin [g/100g]: 0.095
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.032
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.109
VAL Valin [g/100g]: 0.13
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.38

Häufige Fragen zu Kartoffelpüree mit Milch 3,5 % Fett

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Kartoffelpüree mit Milch 3,5 % Fett?

100g Kartoffelpüree mit Milch 3,5 % Fett liefern dir ca. 88 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Kartoffelpüree mit Milch 3,5 % Fett viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Kartoffelpüree mit Milch 3,5 % Fett liegt bei 2.35g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Kartoffelpüree mit Milch 3,5 % Fett?

Kartoffelpüree mit Milch 3,5 % Fett enthält 2.98g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Kartoffelpüree mit Milch 3,5 % Fett?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 12.43g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Kartoffelpüree mit Milch 3,5 % Fett Vitamin C?

Ja, 100g Kartoffelpüree mit Milch 3,5 % Fett liefern dir 9.71 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Kartoffelpüree mit Milch 3,5 % Fett eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Kartoffelpüree mit Milch 3,5 % Fett sind 0.01 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Kartoffelpüree mit Milch 3,5 % Fett Vitamin B12?

Ja, Kartoffelpüree mit Milch 3,5 % Fett enthält 0.1 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Kartoffelpüree mit Milch 3,5 % Fett?

Der Eisengehalt von Kartoffelpüree mit Milch 3,5 % Fett liegt bei 0.58 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Kartoffelpüree mit Milch 3,5 % Fett?

Kartoffelpüree mit Milch 3,5 % Fett bietet dir 17.2 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Kartoffelpüree mit Milch 3,5 % Fett eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Kartoffelpüree mit Milch 3,5 % Fett stecken ca. 41 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Kartoffelpüree mit Milch 3,5 % Fett Zink?

Ja, Kartoffelpüree mit Milch 3,5 % Fett liefert dir 0.37 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Kartoffelpüree mit Milch 3,5 % Fett?

Kartoffelpüree mit Milch 3,5 % Fett enthält 0.92 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.