Werte je 100 g

Antipasti-Teller (Gemüse und Pilze gegart, mit Thunfisch und Parmaschinken)

Antipasti mix with tuna and Parma ham

107kcal

Protein

7.7g

Fett

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 78
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.8
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.46
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 2
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 2

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 70
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 42
RETOL Retinol [µg/100g]: 13
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 300
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 85
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.4
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.3
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.1
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.3
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.3
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.03
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 1.02
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.038
VITK Vitamin K [µg/100g]: 16
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 15
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.11
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.1
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 230
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.4
VITC Vitamin C [mg/100g]: 17

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.742
NA Natrium [mg/100g]: 297
K Kalium [mg/100g]: 227
CA Calcium [mg/100g]: 29
MG Magnesium [mg/100g]: 20
P Phosphor [mg/100g]: 115
FE Eisen [mg/100g]: 0.9
ZN Zink [mg/100g]: 0.55
CU Kupfer [µg/100g]: 110
MN Mangan [µg/100g]: 160

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.8
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.009
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.005
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0029
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0069
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.0079
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.03
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.003
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.5
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.2
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.02
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.02
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.3
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.003
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.03
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 3.2
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.05
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.4
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.4
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.37
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.00371
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0013
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.021
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0004
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.00013
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0005
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.008
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.1
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 28

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 445
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.4
ASH Rohasche [g/100g]: 1.6
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.015
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 4.24
NIA Niacin [mg/100g]: 2.66
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.43
BIOT Biotin [µg/100g]: 5
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 24
FOLFD Folat [µg/100g]: 24
CLD Chlorid [mg/100g]: 486
S Schwefel [mg/100g]: 57
ID Iodid [µg/100g]: 8
CR Chrom [µg/100g]: 4
MO Molybdän [µg/100g]: 1
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.17
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.1
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.069
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.06
MANTL Mannit [g/100g]: 0.42
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.04
XYLTL Xylit [g/100g]: 0.001
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.7
GLUS Glucose [g/100g]: 1.1
FRUS Fructose [g/100g]: 0.6
GALS Galactose [g/100g]: 0.00213
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.3
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.2
MALS Maltose [g/100g]: 0.12
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 3.18
ALA Alanin [g/100g]: 0.4
ARG Arginin [g/100g]: 0.421
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.7
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.086
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.1
GLY Glycin [g/100g]: 0.289
HIS Histidin [g/100g]: 0.371
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.347
LEU Leucin [g/100g]: 0.567
LYS Lysin [g/100g]: 0.59
MET Methionin [g/100g]: 0.185
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.31
PRO Prolin [g/100g]: 0.29
SER Serin [g/100g]: 0.3
THR Threonin [g/100g]: 0.321
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.095
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.232
VAL Valin [g/100g]: 0.395
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.2

Häufige Fragen zu Antipasti-Teller (Gemüse und Pilze gegart, mit Thunfisch und Parmaschinken)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Antipasti-Teller (Gemüse und Pilze gegart, mit Thunfisch und Parmaschinken)?

100g Antipasti-Teller (Gemüse und Pilze gegart, mit Thunfisch und Parmaschinken) liefern dir ca. 107 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Antipasti-Teller (Gemüse und Pilze gegart, mit Thunfisch und Parmaschinken) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Antipasti-Teller (Gemüse und Pilze gegart, mit Thunfisch und Parmaschinken) liegt bei 7.7g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Antipasti-Teller (Gemüse und Pilze gegart, mit Thunfisch und Parmaschinken)?

Antipasti-Teller (Gemüse und Pilze gegart, mit Thunfisch und Parmaschinken) enthält 6g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Antipasti-Teller (Gemüse und Pilze gegart, mit Thunfisch und Parmaschinken)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 4g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Antipasti-Teller (Gemüse und Pilze gegart, mit Thunfisch und Parmaschinken) Vitamin C?

Ja, 100g Antipasti-Teller (Gemüse und Pilze gegart, mit Thunfisch und Parmaschinken) liefern dir 17 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Antipasti-Teller (Gemüse und Pilze gegart, mit Thunfisch und Parmaschinken) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Antipasti-Teller (Gemüse und Pilze gegart, mit Thunfisch und Parmaschinken) sind 0.4 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Antipasti-Teller (Gemüse und Pilze gegart, mit Thunfisch und Parmaschinken) Vitamin B12?

Ja, Antipasti-Teller (Gemüse und Pilze gegart, mit Thunfisch und Parmaschinken) enthält 0.4 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Antipasti-Teller (Gemüse und Pilze gegart, mit Thunfisch und Parmaschinken)?

Der Eisengehalt von Antipasti-Teller (Gemüse und Pilze gegart, mit Thunfisch und Parmaschinken) liegt bei 0.9 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Antipasti-Teller (Gemüse und Pilze gegart, mit Thunfisch und Parmaschinken)?

Antipasti-Teller (Gemüse und Pilze gegart, mit Thunfisch und Parmaschinken) bietet dir 20 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Antipasti-Teller (Gemüse und Pilze gegart, mit Thunfisch und Parmaschinken) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Antipasti-Teller (Gemüse und Pilze gegart, mit Thunfisch und Parmaschinken) stecken ca. 29 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Antipasti-Teller (Gemüse und Pilze gegart, mit Thunfisch und Parmaschinken) Zink?

Ja, Antipasti-Teller (Gemüse und Pilze gegart, mit Thunfisch und Parmaschinken) liefert dir 0.55 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Antipasti-Teller (Gemüse und Pilze gegart, mit Thunfisch und Parmaschinken)?

Antipasti-Teller (Gemüse und Pilze gegart, mit Thunfisch und Parmaschinken) enthält 2.8 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.