Werte je 100 g

Karotten-/Möhrenpüree

Carrots puree

32kcal

Protein

0.78g

Fett

0.7g

Kohlenhydrate

4.5g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 91
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.8
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 4.4
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.07

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 1109
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 556
RETOL Retinol [µg/100g]: 4
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 5746
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 1768
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.5
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.5
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.012
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.0019
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.0007
VITK Vitamin K [µg/100g]: 7
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 6
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 0.55
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.08
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.03
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 100
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.02
VITC Vitamin C [mg/100g]: 3

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.48
NA Natrium [mg/100g]: 190
K Kalium [mg/100g]: 240
CA Calcium [mg/100g]: 20
MG Magnesium [mg/100g]: 9
P Phosphor [mg/100g]: 30
FE Eisen [mg/100g]: 0.3
ZN Zink [mg/100g]: 0.19
CU Kupfer [µg/100g]: 40
MN Mangan [µg/100g]: 64

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.3
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.00052
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0001
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.001
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.00027
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.001
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.2
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.00061
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.1
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.0004
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.00023
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.2
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.003
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.0045
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.2
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.0011
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.0001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.06
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.0034
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.0033
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0001
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.06
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.06
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0001
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.00056
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.00038
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.0079
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 1

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 134
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.278
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.0267
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.5
NIA Niacin [mg/100g]: 0.3
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.19
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 9
FOLFD Folat [µg/100g]: 9
CLD Chlorid [mg/100g]: 150
S Schwefel [mg/100g]: 1
ID Iodid [µg/100g]: 2
CR Chrom [µg/100g]: 1
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.047
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.228
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.002
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.05
GLUS Glucose [g/100g]: 0.54
FRUS Fructose [g/100g]: 0.48
GALS Galactose [g/100g]: 0.03
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 3.3
SUCS Saccharose [g/100g]: 3.21
LACS Lactose [g/100g]: 0.1
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 0.26
ALA Alanin [g/100g]: 0.01
ARG Arginin [g/100g]: 0.03
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.02
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.008
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.07
GLY Glycin [g/100g]: 0.01
HIS Histidin [g/100g]: 0.01
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.04
LEU Leucin [g/100g]: 0.05
LYS Lysin [g/100g]: 0.04
MET Methionin [g/100g]: 0.01
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.03
PRO Prolin [g/100g]: 0.02
SER Serin [g/100g]: 0.01
THR Threonin [g/100g]: 0.03
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.01
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.02
VAL Valin [g/100g]: 0.04
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.1

Häufige Fragen zu Karotten-/Möhrenpüree

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Karotten-/Möhrenpüree?

100g Karotten-/Möhrenpüree haben nur ca. 32 kcal (Kilokalorien). Es handelt sich um ein sehr kalorienarmes Lebensmittel, das sich hervorragend für eine figurbewusste Ernährung eignet.

Ist in Karotten-/Möhrenpüree viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Karotten-/Möhrenpüree liegt bei 0.78g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Karotten-/Möhrenpüree?

Karotten-/Möhrenpüree enthält 0.7g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Karotten-/Möhrenpüree?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 4.5g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Karotten-/Möhrenpüree Vitamin C?

Ja, 100g Karotten-/Möhrenpüree liefern dir 3 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Karotten-/Möhrenpüree Vitamin B12?

Ja, Karotten-/Möhrenpüree enthält 0.02 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Karotten-/Möhrenpüree?

Der Eisengehalt von Karotten-/Möhrenpüree liegt bei 0.3 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Karotten-/Möhrenpüree?

Karotten-/Möhrenpüree bietet dir 9 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Karotten-/Möhrenpüree eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Karotten-/Möhrenpüree stecken ca. 20 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Karotten-/Möhrenpüree Zink?

Ja, Karotten-/Möhrenpüree liefert dir 0.19 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Karotten-/Möhrenpüree?

Karotten-/Möhrenpüree enthält 1.8 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

Weitere Lebensmittel aus Menükomponenten (pflanzlich)

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X562153

Karotten mit Erbsen und Bohnen gekocht, in Grundsauce hell/weiß

52 kcal2g EW6.2g KH

X562063

Karotten/Möhren, gekocht, in Butter geschwenkt

65 kcal0.86g EW6.296g KH

X162612

Karottensalat (gegart) mit warmer Essigmarinade

66 kcal0.72g EW5.19g KH

X351140

Zitronenmarinade für Salat

405 kcal0.18g EW0.75g KH

X095540

Frischkornbrei gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung

99 kcal3.33g EW15.6g KH

X5A9010

Kohlrabi gekocht, vegetarisch gefüllt mit Frischkäse und Erbsen

73 kcal2.3g EW4.9g KH