Werte je 100 g

Frischkornbrei gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung

Fresh-grain porridge sweetened, with yogurt 3.5 % fat and mixed fruit

99kcal

Protein

3.33g

Fett

1.8g

Kohlenhydrate

15.6g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 74.8
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.6
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.01
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.1
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 5.52
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 9.9

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 18
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 15
RETOL Retinol [µg/100g]: 12.5
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 12
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 37
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.254
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.254
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.03
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
VITK Vitamin K [µg/100g]: 1
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 0.3
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.078
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.09
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 137
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.067
VITC Vitamin C [mg/100g]: 3.348

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.038
NA Natrium [mg/100g]: 15
K Kalium [mg/100g]: 174
CA Calcium [mg/100g]: 46
MG Magnesium [mg/100g]: 25
P Phosphor [mg/100g]: 93
FE Eisen [mg/100g]: 0.8
ZN Zink [mg/100g]: 0.6
CU Kupfer [µg/100g]: 90
MN Mangan [µg/100g]: 610
FD Fluorid [µg/100g]: 20

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.87
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.03
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.0193
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0127
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0305
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.039
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.123
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.49
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.12
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.003
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.00122
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.00009
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.42
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.02
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.001
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.4
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.001
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.00227
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.32
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.03
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.03
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.00013
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.29
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.29
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.00261
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.00004
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.001
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 2.88

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 417
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.56
ASH Rohasche [g/100g]: 0.69
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.126
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.5
NIA Niacin [mg/100g]: 0.77
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.3
BIOT Biotin [µg/100g]: 2
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 14
FOLFD Folat [µg/100g]: 14
CLD Chlorid [mg/100g]: 51
S Schwefel [mg/100g]: 20
ID Iodid [µg/100g]: 3
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 11
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.005
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.17
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.281
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.083
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.1
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 3.1
GLUS Glucose [g/100g]: 1.09
FRUS Fructose [g/100g]: 1.76
GALS Galactose [g/100g]: 0.25
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 2.42
SUCS Saccharose [g/100g]: 1.233
MALS Maltose [g/100g]: 0.118
LACS Lactose [g/100g]: 1.07
OLSAC Oligosaccharide, verfügbar [g/100g]: 0.071
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.228
ALA Alanin [g/100g]: 0.11
ARG Arginin [g/100g]: 0.149
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.22
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.058
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.66
GLY Glycin [g/100g]: 0.096
HIS Histidin [g/100g]: 0.081
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.143
LEU Leucin [g/100g]: 0.262
LYS Lysin [g/100g]: 0.181
MET Methionin [g/100g]: 0.065
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.157
PRO Prolin [g/100g]: 0.252
SER Serin [g/100g]: 0.144
THR Threonin [g/100g]: 0.12
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.044
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.116
VAL Valin [g/100g]: 0.175
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.53

Häufige Fragen zu Frischkornbrei gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Frischkornbrei gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung?

100g Frischkornbrei gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung liefern dir ca. 99 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Frischkornbrei gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Frischkornbrei gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung liegt bei 3.33g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Frischkornbrei gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung?

Frischkornbrei gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung enthält 1.8g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Frischkornbrei gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 15.6g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Frischkornbrei gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung Vitamin C?

Ja, 100g Frischkornbrei gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung liefern dir 3.35 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Frischkornbrei gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung Vitamin B12?

Ja, Frischkornbrei gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung enthält 0.07 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Frischkornbrei gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung?

Der Eisengehalt von Frischkornbrei gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung liegt bei 0.8 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Frischkornbrei gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung?

Frischkornbrei gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung bietet dir 25 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Frischkornbrei gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Frischkornbrei gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung stecken ca. 46 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Frischkornbrei gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung Zink?

Ja, Frischkornbrei gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung liefert dir 0.6 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Frischkornbrei gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung?

Frischkornbrei gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung enthält 2.6 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.