Werte je 100 g

Karotten/Möhren, gekocht, in Butter geschwenkt

Carrots boiled, tossed in butter

65kcal

Protein

0.86g

Fett

3.288g

Kohlenhydrate

6.296g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 85.4
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.9
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 6.197
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.099

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 1863
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 946
RETOL Retinol [µg/100g]: 28.2
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 9536
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 2950
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.009
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.007
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.002
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.911
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.911
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.021
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.002
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.0012
VITK Vitamin K [µg/100g]: 14
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 13
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.092
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.016
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 151
VITC Vitamin C [mg/100g]: 2.589

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.372
NA Natrium [mg/100g]: 149
K Kalium [mg/100g]: 286
CA Calcium [mg/100g]: 23
MG Magnesium [mg/100g]: 11
P Phosphor [mg/100g]: 35
FE Eisen [mg/100g]: 0.352
ZN Zink [mg/100g]: 0.24
CU Kupfer [µg/100g]: 60
MN Mangan [µg/100g]: 100

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.947
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.14
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.071
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.039
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.079
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.088
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.3038
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0285
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.898
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.021
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.272
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.004
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.002
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.723
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.063
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.027
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.63
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.003
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.0002
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.134
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.016
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.013
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.002
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.0003
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.118
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.11
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0002
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.002
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.004
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.0121
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 8

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 270
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.231
ASH Rohasche [g/100g]: 0.92
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.0451
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.345
NIA Niacin [mg/100g]: 0.178
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.18
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.2
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 14
FOLFD Folat [µg/100g]: 14
CLD Chlorid [mg/100g]: 252
ID Iodid [µg/100g]: 4
CR Chrom [µg/100g]: 1
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.035
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0021
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.192
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.002
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.459
GLUS Glucose [g/100g]: 0.739
FRUS Fructose [g/100g]: 0.72
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 4.738
SUCS Saccharose [g/100g]: 4.718
LACS Lactose [g/100g]: 0.02
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 0.278
ALA Alanin [g/100g]: 0.002
ARG Arginin [g/100g]: 0.041
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.004
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.013
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.001
GLY Glycin [g/100g]: 0.001
HIS Histidin [g/100g]: 0.015
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.044
LEU Leucin [g/100g]: 0.044
LYS Lysin [g/100g]: 0.048
MET Methionin [g/100g]: 0.008
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.032
PRO Prolin [g/100g]: 0.004
SER Serin [g/100g]: 0.002
THR Threonin [g/100g]: 0.036
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.01
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.017
VAL Valin [g/100g]: 0.041
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.138

Häufige Fragen zu Karotten/Möhren, gekocht, in Butter geschwenkt

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Karotten/Möhren, gekocht, in Butter geschwenkt?

100g Karotten/Möhren, gekocht, in Butter geschwenkt liefern dir ca. 65 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Karotten/Möhren, gekocht, in Butter geschwenkt viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Karotten/Möhren, gekocht, in Butter geschwenkt liegt bei 0.86g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Karotten/Möhren, gekocht, in Butter geschwenkt?

Karotten/Möhren, gekocht, in Butter geschwenkt enthält 3.29g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Karotten/Möhren, gekocht, in Butter geschwenkt?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 6.3g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Karotten/Möhren, gekocht, in Butter geschwenkt Vitamin C?

Ja, 100g Karotten/Möhren, gekocht, in Butter geschwenkt liefern dir 2.59 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Karotten/Möhren, gekocht, in Butter geschwenkt eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Karotten/Möhren, gekocht, in Butter geschwenkt sind 0.01 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Wie viel Eisen ist in Karotten/Möhren, gekocht, in Butter geschwenkt?

Der Eisengehalt von Karotten/Möhren, gekocht, in Butter geschwenkt liegt bei 0.35 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Karotten/Möhren, gekocht, in Butter geschwenkt?

Karotten/Möhren, gekocht, in Butter geschwenkt bietet dir 11 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Karotten/Möhren, gekocht, in Butter geschwenkt eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Karotten/Möhren, gekocht, in Butter geschwenkt stecken ca. 23 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Karotten/Möhren, gekocht, in Butter geschwenkt Zink?

Ja, Karotten/Möhren, gekocht, in Butter geschwenkt liefert dir 0.24 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Karotten/Möhren, gekocht, in Butter geschwenkt?

Karotten/Möhren, gekocht, in Butter geschwenkt enthält 2.9 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.