Werte je 100 g

Karotten-Eintopf mit Schweinebauch

Carrot stew with pork belly

110kcal

Protein

4.56g

Fett

6.5g

Kohlenhydrate

7.39g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 79
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.6
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 3.12
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 4.27

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 715
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 359
RETOL Retinol [µg/100g]: 2.9
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 3705
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 1139
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.07
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.07
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.625
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.625
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.009
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.155
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.006
VITK Vitamin K [µg/100g]: 8
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 7
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 0.57
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.12
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.05
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 140
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.07
VITC Vitamin C [mg/100g]: 6

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.34
NA Natrium [mg/100g]: 136
K Kalium [mg/100g]: 303
CA Calcium [mg/100g]: 14
MG Magnesium [mg/100g]: 14
P Phosphor [mg/100g]: 50
FE Eisen [mg/100g]: 0.5
ZN Zink [mg/100g]: 0.53
CU Kupfer [µg/100g]: 60
MN Mangan [µg/100g]: 80

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.2
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.0001
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.00045
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0003
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.001
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.004
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.07
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.002
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.3
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.78
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.56
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.13
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.144
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 2.28
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.72
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.09
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.08
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.0012
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.002
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.004
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.0014
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.63
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.58
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.005
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0013
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.025
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0103
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.0145
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.31
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 12.68

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 459
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.182
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.022
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2
NIA Niacin [mg/100g]: 1.2
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.27
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 9
FOLFD Folat [µg/100g]: 9
CLD Chlorid [mg/100g]: 96
ID Iodid [µg/100g]: 2
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 2
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.027
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.153
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.001
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.98
GLUS Glucose [g/100g]: 0.53
FRUS Fructose [g/100g]: 0.45
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 2.14
SUCS Saccharose [g/100g]: 2.14
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.74
ALA Alanin [g/100g]: 0.24
ARG Arginin [g/100g]: 0.34
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.42
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.053
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.65
GLY Glycin [g/100g]: 0.22
HIS Histidin [g/100g]: 0.146
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.19
LEU Leucin [g/100g]: 0.31
LYS Lysin [g/100g]: 0.34
MET Methionin [g/100g]: 0.104
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.18
PRO Prolin [g/100g]: 0.2
SER Serin [g/100g]: 0.17
THR Threonin [g/100g]: 0.2
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.05
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.15
VAL Valin [g/100g]: 0.22
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.7

Häufige Fragen zu Karotten-Eintopf mit Schweinebauch

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Karotten-Eintopf mit Schweinebauch?

100g Karotten-Eintopf mit Schweinebauch liefern dir ca. 110 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Karotten-Eintopf mit Schweinebauch viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Karotten-Eintopf mit Schweinebauch liegt bei 4.56g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Karotten-Eintopf mit Schweinebauch?

Karotten-Eintopf mit Schweinebauch enthält 6.5g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Karotten-Eintopf mit Schweinebauch?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 7.39g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Karotten-Eintopf mit Schweinebauch Vitamin C?

Ja, 100g Karotten-Eintopf mit Schweinebauch liefern dir 6 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Karotten-Eintopf mit Schweinebauch eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Karotten-Eintopf mit Schweinebauch sind 0.07 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Karotten-Eintopf mit Schweinebauch Vitamin B12?

Ja, Karotten-Eintopf mit Schweinebauch enthält 0.07 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Karotten-Eintopf mit Schweinebauch?

Der Eisengehalt von Karotten-Eintopf mit Schweinebauch liegt bei 0.5 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Karotten-Eintopf mit Schweinebauch?

Karotten-Eintopf mit Schweinebauch bietet dir 14 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Karotten-Eintopf mit Schweinebauch eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Karotten-Eintopf mit Schweinebauch stecken ca. 14 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Karotten-Eintopf mit Schweinebauch Zink?

Ja, Karotten-Eintopf mit Schweinebauch liefert dir 0.53 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Karotten-Eintopf mit Schweinebauch?

Karotten-Eintopf mit Schweinebauch enthält 1.6 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.