Werte je 100 g

Haferflockensuppe gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett

Oat flakes soup sweetened, with milk 3.5 % fat

103kcal

Protein

4.75g

Fett

4.32g

Kohlenhydrate

10.9g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 77.7
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.62
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 7.91
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 3

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 29
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 27
RETOL Retinol [µg/100g]: 26
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 15
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 0.5
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.131
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.131
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.002
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.001
VITK Vitamin K [µg/100g]: 1.9
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.7
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1.235
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.091
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.142
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 45
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.4
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.53946

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.125
NA Natrium [mg/100g]: 50
K Kalium [mg/100g]: 193.9
CA Calcium [mg/100g]: 135
MG Magnesium [mg/100g]: 19.5
P Phosphor [mg/100g]: 122.4
FE Eisen [mg/100g]: 0.263
ZN Zink [mg/100g]: 0.59
CU Kupfer [µg/100g]: 30
MN Mangan [µg/100g]: 281

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.57
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.156706
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.088971
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.05074
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.110432
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.137593
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.424
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.047
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.154
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.025
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.367
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.0061
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.002
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.01
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.042
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.063
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.898
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.0064
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.227
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.032
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.032
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.195
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.192
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.003
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.012
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 15.7

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 432
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.067
ASH Rohasche [g/100g]: 0.57
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.165
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.666
NIA Niacin [mg/100g]: 0.566
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.445
BIOT Biotin [µg/100g]: 5
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 7.7
FOLFD Folat [µg/100g]: 7.7
CLD Chlorid [mg/100g]: 124
S Schwefel [mg/100g]: 20
ID Iodid [µg/100g]: 15
MO Molybdän [µg/100g]: 8
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.067
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 7.91
SUCS Saccharose [g/100g]: 3.52
MALS Maltose [g/100g]: 0.002
LACS Lactose [g/100g]: 4.39
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.97
ALA Alanin [g/100g]: 0.169
ARG Arginin [g/100g]: 0.173
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.355
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.05
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.987
GLY Glycin [g/100g]: 0.116
HIS Histidin [g/100g]: 0.119
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.226
LEU Leucin [g/100g]: 0.414
LYS Lysin [g/100g]: 0.356
MET Methionin [g/100g]: 0.104
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.225
PRO Prolin [g/100g]: 0.409
SER Serin [g/100g]: 0.243
THR Threonin [g/100g]: 0.188
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.066
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.213
VAL Valin [g/100g]: 0.272
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.76

Häufige Fragen zu Haferflockensuppe gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Haferflockensuppe gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett?

100g Haferflockensuppe gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett liefern dir ca. 103 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Haferflockensuppe gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Haferflockensuppe gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett liegt bei 4.75g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Haferflockensuppe gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett?

Haferflockensuppe gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett enthält 4.32g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Haferflockensuppe gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 10.9g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Haferflockensuppe gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett Vitamin C?

Ja, 100g Haferflockensuppe gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett liefern dir 0.54 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Haferflockensuppe gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett Vitamin B12?

Ja, Haferflockensuppe gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett enthält 0.4 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Haferflockensuppe gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett?

Der Eisengehalt von Haferflockensuppe gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett liegt bei 0.26 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Haferflockensuppe gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett?

Haferflockensuppe gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett bietet dir 19.5 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Haferflockensuppe gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Haferflockensuppe gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett stecken ca. 135 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Haferflockensuppe gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett Zink?

Ja, Haferflockensuppe gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett liefert dir 0.59 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Haferflockensuppe gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett?

Haferflockensuppe gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett enthält 0.62 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.