Werte je 100 g

Gemüsecremesuppe

Cream of vegetable soup

63kcal

Protein

1.17g

Fett

4.5g

Kohlenhydrate

4.08g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 89
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.7
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.25
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.62
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 2.21

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 173
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 108
RETOL Retinol [µg/100g]: 42.4
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 692
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 186
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.012
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.012
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.299
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.299
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.04
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.0005
VITK Vitamin K [µg/100g]: 17
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 16
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.05
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.05
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 50
VITC Vitamin C [mg/100g]: 12

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.45
NA Natrium [mg/100g]: 180
K Kalium [mg/100g]: 144
CA Calcium [mg/100g]: 19
MG Magnesium [mg/100g]: 9
P Phosphor [mg/100g]: 22
FE Eisen [mg/100g]: 0.3
ZN Zink [mg/100g]: 0.17
CU Kupfer [µg/100g]: 30
MN Mangan [µg/100g]: 60

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.5
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.161
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.053
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.046
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.094
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.108
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.448
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.008
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.1
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.006
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.432
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.001
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.124
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.154
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.008
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.961
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.144
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.045
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.044
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.0001
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.099
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.097
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.001
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.0018
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 11

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 261
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.1
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.008
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.6
NIA Niacin [mg/100g]: 0.4
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.23
BIOT Biotin [µg/100g]: 1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 10
FOLFD Folat [µg/100g]: 10
CLD Chlorid [mg/100g]: 56
ID Iodid [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 3.1
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.04
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0006
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.05
MANTL Mannit [g/100g]: 0.25
XYLTL Xylit [g/100g]: 0.002
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.58
GLUS Glucose [g/100g]: 0.32
FRUS Fructose [g/100g]: 0.26
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 1.04
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.64
MALS Maltose [g/100g]: 0.018
LACS Lactose [g/100g]: 0.379
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 0.41
ALA Alanin [g/100g]: 0.03
ARG Arginin [g/100g]: 0.06
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.09
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.008
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.16
GLY Glycin [g/100g]: 0.02
HIS Histidin [g/100g]: 0.024
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.05
LEU Leucin [g/100g]: 0.08
LYS Lysin [g/100g]: 0.07
MET Methionin [g/100g]: 0.017
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.05
PRO Prolin [g/100g]: 0.04
SER Serin [g/100g]: 0.03
THR Threonin [g/100g]: 0.05
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.013
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.03
VAL Valin [g/100g]: 0.06
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.2

Häufige Fragen zu Gemüsecremesuppe

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Gemüsecremesuppe?

100g Gemüsecremesuppe liefern dir ca. 63 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Gemüsecremesuppe viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Gemüsecremesuppe liegt bei 1.17g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Gemüsecremesuppe?

Gemüsecremesuppe enthält 4.5g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Gemüsecremesuppe?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 4.08g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Gemüsecremesuppe Vitamin C?

Ja, 100g Gemüsecremesuppe liefern dir 12 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Gemüsecremesuppe eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Gemüsecremesuppe sind 0.01 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Wie viel Eisen ist in Gemüsecremesuppe?

Der Eisengehalt von Gemüsecremesuppe liegt bei 0.3 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Gemüsecremesuppe?

Gemüsecremesuppe bietet dir 9 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Gemüsecremesuppe eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Gemüsecremesuppe stecken ca. 19 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Gemüsecremesuppe Zink?

Ja, Gemüsecremesuppe liefert dir 0.17 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Gemüsecremesuppe?

Gemüsecremesuppe enthält 0.7 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

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