Werte je 100 g

Gemischter Salat mit Sahne-Dressing

Mixed salad with cream dressing

42kcal

Protein

1.7g

Fett

2.2g

Kohlenhydrate

2.8g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 90.6
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.4
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.16
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 2.5
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.1

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 148
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 84
RETOL Retinol [µg/100g]: 21
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 717
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 85
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.3
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.3
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.003
VITK Vitamin K [µg/100g]: 70
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 69
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1.3
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.05
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.07
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 70
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.1
VITC Vitamin C [mg/100g]: 17

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.4
NA Natrium [mg/100g]: 160
K Kalium [mg/100g]: 210
CA Calcium [mg/100g]: 40
MG Magnesium [mg/100g]: 14
P Phosphor [mg/100g]: 40
FE Eisen [mg/100g]: 0.7
ZN Zink [mg/100g]: 0.26
CU Kupfer [µg/100g]: 70
MN Mangan [µg/100g]: 170
FD Fluorid [µg/100g]: 16

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.041
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.012
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.012
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.024
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.028
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.2
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0002
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.5
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.00009
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.2
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.0004
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.0005
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.5
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.00006
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.047
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.5
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.00005
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.00006
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.15
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.05
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.05
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.1
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.1
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.0000038
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.000003
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.007
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 6

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 176
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.59
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.02
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.8
NIA Niacin [mg/100g]: 0.5
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.25
BIOT Biotin [µg/100g]: 2
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 28
FOLFD Folat [µg/100g]: 28
CLD Chlorid [mg/100g]: 250
S Schwefel [mg/100g]: 2
ID Iodid [µg/100g]: 3
CR Chrom [µg/100g]: 2
MO Molybdän [µg/100g]: 2
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.026
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.4
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0001
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.09
MANTL Mannit [g/100g]: 0.15
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.01
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.8
GLUS Glucose [g/100g]: 0.9
FRUS Fructose [g/100g]: 0.8
GALS Galactose [g/100g]: 0.06
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.7
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.3
MALS Maltose [g/100g]: 0.01
LACS Lactose [g/100g]: 0.4
OLSAC Oligosaccharide, verfügbar [g/100g]: 0.002
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 0.48
ALA Alanin [g/100g]: 0.03
ARG Arginin [g/100g]: 0.08
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.03
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.003
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.2
GLY Glycin [g/100g]: 0.02
HIS Histidin [g/100g]: 0.03
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.07
LEU Leucin [g/100g]: 0.09
LYS Lysin [g/100g]: 0.07
MET Methionin [g/100g]: 0.02
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.06
PRO Prolin [g/100g]: 0.05
SER Serin [g/100g]: 0.03
THR Threonin [g/100g]: 0.05
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.02
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.04
VAL Valin [g/100g]: 0.07
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.2

Häufige Fragen zu Gemischter Salat mit Sahne-Dressing

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Gemischter Salat mit Sahne-Dressing?

100g Gemischter Salat mit Sahne-Dressing haben nur ca. 42 kcal (Kilokalorien). Es handelt sich um ein sehr kalorienarmes Lebensmittel, das sich hervorragend für eine figurbewusste Ernährung eignet.

Ist in Gemischter Salat mit Sahne-Dressing viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Gemischter Salat mit Sahne-Dressing liegt bei 1.7g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Gemischter Salat mit Sahne-Dressing?

Gemischter Salat mit Sahne-Dressing enthält 2.2g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Gemischter Salat mit Sahne-Dressing?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 2.8g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Gemischter Salat mit Sahne-Dressing Vitamin C?

Ja, 100g Gemischter Salat mit Sahne-Dressing liefern dir 17 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Gemischter Salat mit Sahne-Dressing Vitamin B12?

Ja, Gemischter Salat mit Sahne-Dressing enthält 0.1 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Gemischter Salat mit Sahne-Dressing?

Der Eisengehalt von Gemischter Salat mit Sahne-Dressing liegt bei 0.7 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Gemischter Salat mit Sahne-Dressing?

Gemischter Salat mit Sahne-Dressing bietet dir 14 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Gemischter Salat mit Sahne-Dressing eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Gemischter Salat mit Sahne-Dressing stecken ca. 40 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Gemischter Salat mit Sahne-Dressing Zink?

Ja, Gemischter Salat mit Sahne-Dressing liefert dir 0.26 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Gemischter Salat mit Sahne-Dressing?

Gemischter Salat mit Sahne-Dressing enthält 1.4 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.