Werte je 100 g

Sardellenpesto mit Kräutern

Anchovy pesto with herbs

240kcal

Protein

7.53g

Fett

22.8g

Kohlenhydrate

0.3g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 64
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.2
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.3

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 173
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 113
RETOL Retinol [µg/100g]: 53
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 701
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 42
VITD Vitamin D [µg/100g]: 3
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 3
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 4
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 4
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.012
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 6.6
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.218
VITK Vitamin K [µg/100g]: 94
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 92
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2.07
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.03
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.14
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 80
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 1
VITC Vitamin C [mg/100g]: 15

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 2.678
NA Natrium [mg/100g]: 1071
K Kalium [mg/100g]: 117
CA Calcium [mg/100g]: 206
MG Magnesium [mg/100g]: 19
P Phosphor [mg/100g]: 157
FE Eisen [mg/100g]: 1
ZN Zink [mg/100g]: 1.11
CU Kupfer [µg/100g]: 190
MN Mangan [µg/100g]: 230
FD Fluorid [µg/100g]: 100

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 4.1
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.147
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.0913
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0514
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.117
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.139
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.48
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.053
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.1
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.03
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.72
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.11
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.06
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.03
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 11.53
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.0521
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.17
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 11.01
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.23
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.07
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 5.21
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 1.76
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 1.56
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.042
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.026
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.131
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 3.45
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 3.44
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.002
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.011
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.6
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 19

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 993
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.48
ASH Rohasche [g/100g]: 4
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 3
NIA Niacin [mg/100g]: 1
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.23
BIOT Biotin [µg/100g]: 1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 22
FOLFD Folat [µg/100g]: 22
CLD Chlorid [mg/100g]: 1462
S Schwefel [mg/100g]: 30
ID Iodid [µg/100g]: 17
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 2
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.185
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.1
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.058
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.127
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.17
GLUS Glucose [g/100g]: 0.1
FRUS Fructose [g/100g]: 0.05
GALS Galactose [g/100g]: 0.02
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.1
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.1
LACS Lactose [g/100g]: 0.008
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 3.53
ALA Alanin [g/100g]: 0.35
ARG Arginin [g/100g]: 0.34
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.65
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.055
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.51
GLY Glycin [g/100g]: 0.24
HIS Histidin [g/100g]: 0.225
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.41
LEU Leucin [g/100g]: 0.71
LYS Lysin [g/100g]: 0.65
MET Methionin [g/100g]: 0.188
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.39
PRO Prolin [g/100g]: 0.68
SER Serin [g/100g]: 0.42
THR Threonin [g/100g]: 0.33
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.104
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.34
VAL Valin [g/100g]: 0.52
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.2

Häufige Fragen zu Sardellenpesto mit Kräutern

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Sardellenpesto mit Kräutern?

100g Sardellenpesto mit Kräutern liefern dir ca. 240 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Sardellenpesto mit Kräutern viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Sardellenpesto mit Kräutern liegt bei 7.53g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Sardellenpesto mit Kräutern?

Sardellenpesto mit Kräutern enthält 22.8g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Sardellenpesto mit Kräutern?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 0.3g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Sardellenpesto mit Kräutern Vitamin C?

Ja, 100g Sardellenpesto mit Kräutern liefern dir 15 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Sardellenpesto mit Kräutern eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Sardellenpesto mit Kräutern sind 3 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Sardellenpesto mit Kräutern Vitamin B12?

Ja, Sardellenpesto mit Kräutern enthält 1 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Sardellenpesto mit Kräutern?

Der Eisengehalt von Sardellenpesto mit Kräutern liegt bei 1 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Sardellenpesto mit Kräutern?

Sardellenpesto mit Kräutern bietet dir 19 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Sardellenpesto mit Kräutern eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Sardellenpesto mit Kräutern stecken ca. 206 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Sardellenpesto mit Kräutern Zink?

Ja, Sardellenpesto mit Kräutern liefert dir 1.11 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Sardellenpesto mit Kräutern?

Sardellenpesto mit Kräutern enthält 1.2 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.