Werte je 100 g

Broccolicremesuppe

Cream of broccoli soup

52kcal

Protein

2.4g

Fett

3.1g

Kohlenhydrate

3.1g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 88
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.2
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.2
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.43
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 1.46

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 79
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 55
RETOL Retinol [µg/100g]: 31
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 277
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 19
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.001
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.001
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.925
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.925
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 70
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 69
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.07
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.09
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 50
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.2
VITC Vitamin C [mg/100g]: 27

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.405
NA Natrium [mg/100g]: 162
K Kalium [mg/100g]: 181
CA Calcium [mg/100g]: 40
MG Magnesium [mg/100g]: 13
P Phosphor [mg/100g]: 43
FE Eisen [mg/100g]: 0.5
ZN Zink [mg/100g]: 0.36
CU Kupfer [µg/100g]: 30
MN Mangan [µg/100g]: 145
FD Fluorid [µg/100g]: 1

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.6
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.101
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.044
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.032
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.06
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.068
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.253
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.02
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.8
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.25
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.003
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.002
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.73
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.074
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.03
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.62
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.002
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.00007
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.21
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.08
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.08
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.13
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.12
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.007
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.007
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 21

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 218
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.14
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.002
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.9
NIA Niacin [mg/100g]: 0.5
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.35
BIOT Biotin [µg/100g]: 3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 26
FOLFD Folat [µg/100g]: 26
CLD Chlorid [mg/100g]: 82
S Schwefel [mg/100g]: 5
ID Iodid [µg/100g]: 3
MO Molybdän [µg/100g]: 2.6
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.09
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.003
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.04
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.002
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.2
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.5
GLUS Glucose [g/100g]: 0.26
FRUS Fructose [g/100g]: 0.24
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.93
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.17
MALS Maltose [g/100g]: 0.08
LACS Lactose [g/100g]: 0.68
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 0.79
ALA Alanin [g/100g]: 0.04
ARG Arginin [g/100g]: 0.11
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.08
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.012
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.26
GLY Glycin [g/100g]: 0.03
HIS Histidin [g/100g]: 0.047
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.1
LEU Leucin [g/100g]: 0.15
LYS Lysin [g/100g]: 0.13
MET Methionin [g/100g]: 0.04
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.09
PRO Prolin [g/100g]: 0.09
SER Serin [g/100g]: 0.06
THR Threonin [g/100g]: 0.09
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.026
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.05
VAL Valin [g/100g]: 0.12
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.4

Häufige Fragen zu Broccolicremesuppe

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Broccolicremesuppe?

100g Broccolicremesuppe liefern dir ca. 52 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Broccolicremesuppe viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Broccolicremesuppe liegt bei 2.4g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Broccolicremesuppe?

Broccolicremesuppe enthält 3.1g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Broccolicremesuppe?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 3.1g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Broccolicremesuppe Vitamin C?

Ja, 100g Broccolicremesuppe liefern dir 27 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Broccolicremesuppe eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Broccolicremesuppe sind 0 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Broccolicremesuppe Vitamin B12?

Ja, Broccolicremesuppe enthält 0.2 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Broccolicremesuppe?

Der Eisengehalt von Broccolicremesuppe liegt bei 0.5 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Broccolicremesuppe?

Broccolicremesuppe bietet dir 13 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Broccolicremesuppe eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Broccolicremesuppe stecken ca. 40 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Broccolicremesuppe Zink?

Ja, Broccolicremesuppe liefert dir 0.36 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Broccolicremesuppe?

Broccolicremesuppe enthält 1.2 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

Weitere Lebensmittel aus Menükomponenten (pflanzlich)

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X4A4000

Broccolicremesuppe mit Joghurt und Mandelblättchen

31 kcal1.9g EW1.5g KH

X536463

Rosenkohl mit Käse überbacken

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X453253

Brühreis mit Rindfleisch

150 kcal10.27g EW20.7g KH

X2A1050

Karottensalat (roh) mit Joghurtmarinade

60 kcal1.46g EW5.72g KH

X070060

Clubsandwich mit Mozzarella, Tomaten und Kochschinken

190 kcal10.9g EW12g KH

X0A4010

Haferflocken gesüßt, mit Sojadrink und Fruchtmischung

131 kcal4.65g EW20.6g KH