Werte je 100 g

Haschee mit Rinderhackfleisch von dunkler/brauner Grundsauce

Beef mince sauce from brown basic sauce

144kcal

Protein

8.2g

Fett

9.9g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 74
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.8
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.04
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.9
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 3.06

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 33
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 24
RETOL Retinol [µg/100g]: 15
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 105
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 7
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.18
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.18
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.06
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.06
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.03
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 1.01
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 6
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 5
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 0.6
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.04
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.1
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 80
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 1.3
VITC Vitamin C [mg/100g]: 13.7

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.462
NA Natrium [mg/100g]: 185
K Kalium [mg/100g]: 205
CA Calcium [mg/100g]: 19
MG Magnesium [mg/100g]: 13
P Phosphor [mg/100g]: 76
FE Eisen [mg/100g]: 0.9
ZN Zink [mg/100g]: 1.66
CU Kupfer [µg/100g]: 50
MN Mangan [µg/100g]: 70
FD Fluorid [µg/100g]: 7

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 3.4
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.029
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.008
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.008
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.017
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.02
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.327
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.034
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.064
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.9
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.02
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 4.7
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.073
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.31
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 4.3
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.04
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.99
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.26
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.26
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0018
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.72
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.72
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.0000035
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.00461
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.09
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 25

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 600
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.25
ASH Rohasche [g/100g]: 1.4
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.01
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 4.1
NIA Niacin [mg/100g]: 2.4
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.16
BIOT Biotin [µg/100g]: 1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 6
FOLFD Folat [µg/100g]: 6
CLD Chlorid [mg/100g]: 101
S Schwefel [mg/100g]: 5
ID Iodid [µg/100g]: 3
CR Chrom [µg/100g]: 2
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.04
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.15
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.05
MANTL Mannit [g/100g]: 0.001
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.04
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.6
GLUS Glucose [g/100g]: 0.9
FRUS Fructose [g/100g]: 0.7
GALS Galactose [g/100g]: 0.00321
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.28
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.19
MALS Maltose [g/100g]: 0.009
LACS Lactose [g/100g]: 0.086
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 3.8
ALA Alanin [g/100g]: 0.6
ARG Arginin [g/100g]: 0.6
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.7
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.104
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.6
GLY Glycin [g/100g]: 0.5
HIS Histidin [g/100g]: 0.29
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.4
LEU Leucin [g/100g]: 0.7
LYS Lysin [g/100g]: 0.8
MET Methionin [g/100g]: 0.224
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.4
PRO Prolin [g/100g]: 0.5
SER Serin [g/100g]: 0.4
THR Threonin [g/100g]: 0.4
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.101
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.31
VAL Valin [g/100g]: 0.5
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.3

Häufige Fragen zu Haschee mit Rinderhackfleisch von dunkler/brauner Grundsauce

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Haschee mit Rinderhackfleisch von dunkler/brauner Grundsauce?

100g Haschee mit Rinderhackfleisch von dunkler/brauner Grundsauce liefern dir ca. 144 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Haschee mit Rinderhackfleisch von dunkler/brauner Grundsauce viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Haschee mit Rinderhackfleisch von dunkler/brauner Grundsauce liegt bei 8.2g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Haschee mit Rinderhackfleisch von dunkler/brauner Grundsauce?

Haschee mit Rinderhackfleisch von dunkler/brauner Grundsauce enthält 9.9g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Haschee mit Rinderhackfleisch von dunkler/brauner Grundsauce?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 5g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Haschee mit Rinderhackfleisch von dunkler/brauner Grundsauce Vitamin C?

Ja, 100g Haschee mit Rinderhackfleisch von dunkler/brauner Grundsauce liefern dir 13.7 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Haschee mit Rinderhackfleisch von dunkler/brauner Grundsauce eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Haschee mit Rinderhackfleisch von dunkler/brauner Grundsauce sind 0.18 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Haschee mit Rinderhackfleisch von dunkler/brauner Grundsauce Vitamin B12?

Ja, Haschee mit Rinderhackfleisch von dunkler/brauner Grundsauce enthält 1.3 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Haschee mit Rinderhackfleisch von dunkler/brauner Grundsauce?

Der Eisengehalt von Haschee mit Rinderhackfleisch von dunkler/brauner Grundsauce liegt bei 0.9 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Haschee mit Rinderhackfleisch von dunkler/brauner Grundsauce?

Haschee mit Rinderhackfleisch von dunkler/brauner Grundsauce bietet dir 13 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Haschee mit Rinderhackfleisch von dunkler/brauner Grundsauce eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Haschee mit Rinderhackfleisch von dunkler/brauner Grundsauce stecken ca. 19 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Haschee mit Rinderhackfleisch von dunkler/brauner Grundsauce Zink?

Ja, Haschee mit Rinderhackfleisch von dunkler/brauner Grundsauce liefert dir 1.66 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Haschee mit Rinderhackfleisch von dunkler/brauner Grundsauce?

Haschee mit Rinderhackfleisch von dunkler/brauner Grundsauce enthält 0.8 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.