Werte je 100 g

Gefüllter Schweinebauch gebraten ohne Fett (Ofen)

Pork belly filled, fried (in oven)

355kcal

Protein

23g

Fett

27.9g

Kohlenhydrate

2.8g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 43
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.4
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.26
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 1.55

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 28
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 28
RETOL Retinol [µg/100g]: 28
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 2
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 1
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.6
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.5
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.1
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.05
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.05
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.06
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
VITK Vitamin K [µg/100g]: 3
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.3
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 3
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.28
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.24
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 306
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 1
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.4

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.47
NA Natrium [mg/100g]: 588
K Kalium [mg/100g]: 289
CA Calcium [mg/100g]: 13
MG Magnesium [mg/100g]: 20
P Phosphor [mg/100g]: 165
FE Eisen [mg/100g]: 1
ZN Zink [mg/100g]: 2.42
CU Kupfer [µg/100g]: 100
MN Mangan [µg/100g]: 50

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 10.04
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.00027
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.00004
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0004
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.017
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.362
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.021
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 5.91
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.077
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 3.603
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.046
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.0002
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.008
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 10.91
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.025
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.646
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.635
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 9.57
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.029
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.0025
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.6
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.189
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.147
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.005
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.0123
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.017
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.008
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 2.39
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 2.16
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.021
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.006
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.114
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0466
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.068
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 1.334
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 92

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1473
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.03
ASH Rohasche [g/100g]: 2.32
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.008
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 10.37
NIA Niacin [mg/100g]: 6.05
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.59
BIOT Biotin [µg/100g]: 3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 7
FOLFD Folat [µg/100g]: 7
CLD Chlorid [mg/100g]: 942
S Schwefel [mg/100g]: 3
ID Iodid [µg/100g]: 3
CR Chrom [µg/100g]: 2
MO Molybdän [µg/100g]: 1.1
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.002
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.02
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.005
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.004
MANTL Mannit [g/100g]: 0.25
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.01
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.1
GLUS Glucose [g/100g]: 0.1
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.91
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.81
MALS Maltose [g/100g]: 0.1
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 9.372
ALA Alanin [g/100g]: 1.38
ARG Arginin [g/100g]: 1.775
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.931
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.26
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.485
GLY Glycin [g/100g]: 1.274
HIS Histidin [g/100g]: 0.811
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.035
LEU Leucin [g/100g]: 1.706
LYS Lysin [g/100g]: 1.818
MET Methionin [g/100g]: 0.628
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.932
PRO Prolin [g/100g]: 1.146
SER Serin [g/100g]: 0.982
THR Threonin [g/100g]: 1.056
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.259
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.798
VAL Valin [g/100g]: 1.127
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 3.7

Häufige Fragen zu Gefüllter Schweinebauch gebraten ohne Fett (Ofen)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Gefüllter Schweinebauch gebraten ohne Fett (Ofen)?

100g Gefüllter Schweinebauch gebraten ohne Fett (Ofen) liefern dir ca. 355 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Gefüllter Schweinebauch gebraten ohne Fett (Ofen) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Gefüllter Schweinebauch gebraten ohne Fett (Ofen) liegt bei 23g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Gefüllter Schweinebauch gebraten ohne Fett (Ofen)?

Gefüllter Schweinebauch gebraten ohne Fett (Ofen) enthält 27.9g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Gefüllter Schweinebauch gebraten ohne Fett (Ofen)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 2.8g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Gefüllter Schweinebauch gebraten ohne Fett (Ofen) Vitamin C?

Ja, 100g Gefüllter Schweinebauch gebraten ohne Fett (Ofen) liefern dir 0.4 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Gefüllter Schweinebauch gebraten ohne Fett (Ofen) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Gefüllter Schweinebauch gebraten ohne Fett (Ofen) sind 0.6 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Gefüllter Schweinebauch gebraten ohne Fett (Ofen) Vitamin B12?

Ja, Gefüllter Schweinebauch gebraten ohne Fett (Ofen) enthält 1 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Gefüllter Schweinebauch gebraten ohne Fett (Ofen)?

Der Eisengehalt von Gefüllter Schweinebauch gebraten ohne Fett (Ofen) liegt bei 1 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Gefüllter Schweinebauch gebraten ohne Fett (Ofen)?

Gefüllter Schweinebauch gebraten ohne Fett (Ofen) bietet dir 20 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Gefüllter Schweinebauch gebraten ohne Fett (Ofen) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Gefüllter Schweinebauch gebraten ohne Fett (Ofen) stecken ca. 13 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Gefüllter Schweinebauch gebraten ohne Fett (Ofen) Zink?

Ja, Gefüllter Schweinebauch gebraten ohne Fett (Ofen) liefert dir 2.42 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Gefüllter Schweinebauch gebraten ohne Fett (Ofen)?

Gefüllter Schweinebauch gebraten ohne Fett (Ofen) enthält 0.4 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.