Werte je 100 g

Käsekrainer/Käsewürstchen, gebraten ohne Fett (Pfanne)

Small scalded sausage filled with cheese, fried without fat (pan)

194kcal

Protein

16.4g

Fett

14.17g

Kohlenhydrate

0.06g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 66.5
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.04
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.06
FIBHMW Ballaststoffe, hochmolekular [g/100g]: 0.04
FIBINS Ballaststoffe, wasserunlöslich [g/100g]: 0.03
FIBSOL Ballaststoffe, wasserlöslich [g/100g]: 0.01

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 44
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 42
RETOL Retinol [µg/100g]: 40.4
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 21
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.17
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.17
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.4
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.4
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.05
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.07
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.05
VITK Vitamin K [µg/100g]: 12
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 10.6
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.129
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.093
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 119
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.4

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 2
NA Natrium [mg/100g]: 800
K Kalium [mg/100g]: 147.3
CA Calcium [mg/100g]: 215.2
MG Magnesium [mg/100g]: 16.8
P Phosphor [mg/100g]: 220
FE Eisen [mg/100g]: 0.49
ZN Zink [mg/100g]: 1.99
CU Kupfer [µg/100g]: 72
MN Mangan [µg/100g]: 22
FD Fluorid [µg/100g]: 11

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 6.59
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.1481
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.1073
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0706
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.157
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.19
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.667
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 3.47
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.04
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.684
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.05
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.007
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 4.57
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.27
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.25
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 3.97
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.08
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.26
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.12
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.11
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.01
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.001
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.12
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.063
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.01
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.05
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.01
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.47
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 58.37

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 806
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.089
ASH Rohasche [g/100g]: 2.3
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 7.46
NIA Niacin [mg/100g]: 3.94
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.13
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.79
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 3.42
FOLFD Folat [µg/100g]: 3.42
CLD Chlorid [mg/100g]: 1500
S Schwefel [mg/100g]: 37
ID Iodid [µg/100g]: 1.78
CR Chrom [µg/100g]: 0.7
MO Molybdän [µg/100g]: 1.4
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.025
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.013
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.049
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.002
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 8.167
ALA Alanin [g/100g]: 0.938
ARG Arginin [g/100g]: 1.342
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.498
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.211
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3
GLY Glycin [g/100g]: 0.862
HIS Histidin [g/100g]: 0.73
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.91
LEU Leucin [g/100g]: 1.521
LYS Lysin [g/100g]: 1.101
MET Methionin [g/100g]: 0.675
PHE Phenylalanin [g/100g]: 1.206
PRO Prolin [g/100g]: 1.18
SER Serin [g/100g]: 0.873
THR Threonin [g/100g]: 0.796
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.211
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.851
VAL Valin [g/100g]: 1.017
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.6

Häufige Fragen zu Käsekrainer/Käsewürstchen, gebraten ohne Fett (Pfanne)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Käsekrainer/Käsewürstchen, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

100g Käsekrainer/Käsewürstchen, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefern dir ca. 194 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Käsekrainer/Käsewürstchen, gebraten ohne Fett (Pfanne) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Käsekrainer/Käsewürstchen, gebraten ohne Fett (Pfanne) liegt bei 16.4g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Käsekrainer/Käsewürstchen, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Käsekrainer/Käsewürstchen, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 14.17g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Käsekrainer/Käsewürstchen, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 0.06g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Ist Käsekrainer/Käsewürstchen, gebraten ohne Fett (Pfanne) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Käsekrainer/Käsewürstchen, gebraten ohne Fett (Pfanne) sind 0.17 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Käsekrainer/Käsewürstchen, gebraten ohne Fett (Pfanne) Vitamin B12?

Ja, Käsekrainer/Käsewürstchen, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 0.4 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Käsekrainer/Käsewürstchen, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Der Eisengehalt von Käsekrainer/Käsewürstchen, gebraten ohne Fett (Pfanne) liegt bei 0.49 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Käsekrainer/Käsewürstchen, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Käsekrainer/Käsewürstchen, gebraten ohne Fett (Pfanne) bietet dir 16.8 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Käsekrainer/Käsewürstchen, gebraten ohne Fett (Pfanne) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Käsekrainer/Käsewürstchen, gebraten ohne Fett (Pfanne) stecken ca. 215.2 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Käsekrainer/Käsewürstchen, gebraten ohne Fett (Pfanne) Zink?

Ja, Käsekrainer/Käsewürstchen, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert dir 1.99 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Käsekrainer/Käsewürstchen, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Käsekrainer/Käsewürstchen, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 0.04 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.