Werte je 100 g

Schweinebauch in Aspik

Pork belly in aspic

210kcal

Protein

15.5g

Fett

16.2g

Kohlenhydrate

0.44g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 64.5
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.01
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.44

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 11
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 11
RETOL Retinol [µg/100g]: 10.4
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 3
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.2
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.2
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.384
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.384
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.007
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.001
VITK Vitamin K [µg/100g]: 2
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.12
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.09
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 134

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 3.2
NA Natrium [mg/100g]: 1300
K Kalium [mg/100g]: 149
CA Calcium [mg/100g]: 9
MG Magnesium [mg/100g]: 8
P Phosphor [mg/100g]: 62
FE Eisen [mg/100g]: 0.5
ZN Zink [mg/100g]: 1.2
CU Kupfer [µg/100g]: 40
MN Mangan [µg/100g]: 10

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 5.8
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.011
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.178
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.006
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 3.39
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.034
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 2.1
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.027
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.0054
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 6.28
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.356
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.4
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 5.505
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.02
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.0017
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.55
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.11
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.09
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.003
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.0056
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.009
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.005
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.43
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.28
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.014
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.004
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.071
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0292
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.042
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.808
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 52

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 871
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.019
ASH Rohasche [g/100g]: 3.2
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.001
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 4.64
NIA Niacin [mg/100g]: 2.17
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.19
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 2
FOLFD Folat [µg/100g]: 2
CLD Chlorid [mg/100g]: 2200
S Schwefel [mg/100g]: 1
ID Iodid [µg/100g]: 1
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.011
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.008
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.04
GLUS Glucose [g/100g]: 0.02
FRUS Fructose [g/100g]: 0.02
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.4
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.4
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 5.697
ALA Alanin [g/100g]: 0.991
ARG Arginin [g/100g]: 1.219
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.238
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.145
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.171
GLY Glycin [g/100g]: 1.219
HIS Histidin [g/100g]: 0.487
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.615
LEU Leucin [g/100g]: 1.032
LYS Lysin [g/100g]: 1.121
MET Methionin [g/100g]: 0.382
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.569
PRO Prolin [g/100g]: 0.955
SER Serin [g/100g]: 0.632
THR Threonin [g/100g]: 0.649
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.148
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.463
VAL Valin [g/100g]: 0.694
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.5

Häufige Fragen zu Schweinebauch in Aspik

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Schweinebauch in Aspik?

100g Schweinebauch in Aspik liefern dir ca. 210 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Schweinebauch in Aspik viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Schweinebauch in Aspik liegt bei 15.5g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Schweinebauch in Aspik?

Schweinebauch in Aspik enthält 16.2g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Schweinebauch in Aspik?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 0.44g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Ist Schweinebauch in Aspik eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Schweinebauch in Aspik sind 0.2 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Wie viel Eisen ist in Schweinebauch in Aspik?

Der Eisengehalt von Schweinebauch in Aspik liegt bei 0.5 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Schweinebauch in Aspik?

Schweinebauch in Aspik bietet dir 8 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Schweinebauch in Aspik eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Schweinebauch in Aspik stecken ca. 9 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Schweinebauch in Aspik Zink?

Ja, Schweinebauch in Aspik liefert dir 1.2 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Schweinebauch in Aspik?

Schweinebauch in Aspik enthält 0.01 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

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