Werte je 100 g

Putenbrust, Kochpökelware, geräuchert

Q: Wie viele Kalorien hat Putenbrust, Kochpökelware, geräuchert?

100g Putenbrust, Kochpökelware, geräuchert liefern dir ca. 107 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Q: Ist in Putenbrust, Kochpökelware, geräuchert viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Putenbrust, Kochpökelware, geräuchert liegt bei 23.02g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Q: Wie hoch ist der Fettgehalt von Putenbrust, Kochpökelware, geräuchert?

Putenbrust, Kochpökelware, geräuchert enthält 1.63g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Q: Enthält Putenbrust, Kochpökelware, geräuchert Vitamin C?

Ja, 100g Putenbrust, Kochpökelware, geräuchert liefern dir 9.65 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Q: Liefert Putenbrust, Kochpökelware, geräuchert Vitamin B12?

Ja, Putenbrust, Kochpökelware, geräuchert enthält 1.2 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Q: Wie viel Eisen ist in Putenbrust, Kochpökelware, geräuchert?

Der Eisengehalt von Putenbrust, Kochpökelware, geräuchert liegt bei 0.44 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Q: Wie viel Magnesium ist in Putenbrust, Kochpökelware, geräuchert?

Putenbrust, Kochpökelware, geräuchert bietet dir 23 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Q: Ist Putenbrust, Kochpökelware, geräuchert eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Putenbrust, Kochpökelware, geräuchert stecken ca. 11.1 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Q: Enthält Putenbrust, Kochpökelware, geräuchert Zink?

Ja, Putenbrust, Kochpökelware, geräuchert liefert dir 1 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

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107kcal

Protein

23.02g

Fett

1.63g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 71.2
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: <LOD
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: <LOD
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: <LOD

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 3
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 1
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 16
VITK Vitamin K [µg/100g]: 4.9
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 3.9
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.08
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.17
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 420
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 1.2
VITC Vitamin C [mg/100g]: 9.65

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 3.05
NA Natrium [mg/100g]: 1220
K Kalium [mg/100g]: 428
CA Calcium [mg/100g]: 11.1
MG Magnesium [mg/100g]: 23
P Phosphor [mg/100g]: 300
FE Eisen [mg/100g]: 0.44
ZN Zink [mg/100g]: 0.997
CU Kupfer [µg/100g]: 30
MN Mangan [µg/100g]: <LOD
FD Fluorid [µg/100g]: <LOD

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.503
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.0005
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.0003
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.001
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0012
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.0032
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.0125
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.002
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.3779
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.0025
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.0999
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.0014
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.0005
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.0002
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.599
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.003
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.0938
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.4977
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.0041
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.0002
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.5445
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.0272
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.0223
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.0007
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0025
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.0017
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.5168
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.4872
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0005
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0012
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.0034
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0024
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.0226
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.0433
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 49.8

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 452
ASH Rohasche [g/100g]: 3.7
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.059
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 14.293
NIA Niacin [mg/100g]: 9.46
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.59
BIOT Biotin [µg/100g]: 2.35
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 35.9
FOLFD Folat [µg/100g]: 35.9
CLD Chlorid [mg/100g]: 1577
S Schwefel [mg/100g]: 220
ID Iodid [µg/100g]: 11
CR Chrom [µg/100g]: 3
MO Molybdän [µg/100g]: 3
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 9.68
ALA Alanin [g/100g]: 1.34
ARG Arginin [g/100g]: 1.44
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 2.17
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.27
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.43
GLY Glycin [g/100g]: 0.98
HIS Histidin [g/100g]: 0.81
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.1
LEU Leucin [g/100g]: 1.83
LYS Lysin [g/100g]: 2.02
MET Methionin [g/100g]: 0.55
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.91
PRO Prolin [g/100g]: 0.84
SER Serin [g/100g]: 0.88
THR Threonin [g/100g]: 1.02
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.29
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.73
VAL Valin [g/100g]: 1.15
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 3.683

Häufige Fragen zu Putenbrust, Kochpökelware, geräuchert

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Putenbrust, Kochpökelware, geräuchert?

100g Putenbrust, Kochpökelware, geräuchert liefern dir ca. 107 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Putenbrust, Kochpökelware, geräuchert viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Putenbrust, Kochpökelware, geräuchert liegt bei 23.02g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Putenbrust, Kochpökelware, geräuchert?

Putenbrust, Kochpökelware, geräuchert enthält 1.63g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Vitamine & Mineralien

Enthält Putenbrust, Kochpökelware, geräuchert Vitamin C?

Ja, 100g Putenbrust, Kochpökelware, geräuchert liefern dir 9.65 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Putenbrust, Kochpökelware, geräuchert Vitamin B12?

Ja, Putenbrust, Kochpökelware, geräuchert enthält 1.2 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Putenbrust, Kochpökelware, geräuchert?

Der Eisengehalt von Putenbrust, Kochpökelware, geräuchert liegt bei 0.44 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Putenbrust, Kochpökelware, geräuchert?

Putenbrust, Kochpökelware, geräuchert bietet dir 23 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Putenbrust, Kochpökelware, geräuchert eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Putenbrust, Kochpökelware, geräuchert stecken ca. 11.1 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Putenbrust, Kochpökelware, geräuchert Zink?

Ja, Putenbrust, Kochpökelware, geräuchert liefert dir 1 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.